“心藏后凋节，岁有大寒知。”

北京时间1月20日4时00分

我们迎来了二十四节气中的最后一个节气

——大寒

它不仅是冬季的终极篇章

也预示着农历新年的临近

制图设计：宋德政 图片由AI生成

古人将大寒分为“三候”：

一候鸡乳，母鸡开始孵育小鸡

二候征鸟厉疾，天空中的猛禽变得更凶猛

三候水泽腹坚，水中的冰冻得更厚实

正所谓“大寒迎年，寒辞旧岁。”

在这个时节

我们不仅感受到深冬的寒冷

也嗅到了春天的气息

寒尽春生，希望在望

在大寒期间，我们将迎来小年

腊月二十三或二十四

这一天，民间最重要的习俗是“祭灶”

寓意着对美满生活的向往和阖家平安的祝福

随后，便是忙碌的准备过大年

扫房子、洗澡、理发，赶年集，办年货

为孩子们添置新衣新帽，剪窗花、贴年画

春节的喜庆气氛逐渐浓厚

大寒是冬春交替关键期

养生要兼顾 “藏” 与 “养” 顺应阴阳转换

起居上早睡晚起、防寒保暖

饮食宜温热与滋阴结合、清淡均衡

运动选舒缓项目、注意保暖与穴位按摩

大寒再冷，也挡不住春的来临

让我们一起期待浓浓的年味和温暖的春天吧

在这个大寒时节

愿您心怀温暖，无惧严寒，静待春归，

迎接新年的到来

策划/宋德政 图片由AI生成