文｜如颖随行育儿经

孩子进入青春期后，感到家庭里冲突越来越明显，甚至出现彼此无法沟通交流的时候。有些家长埋怨是孩子长大了不听话，不懂事了，实际上是家长的沟通模式没有改变，习惯性地用情绪化去处理问题。

作为家长，我们也知道遇到事情要冷静，不要冲动，可就是做不到，忍不住，一次又一次陷入痛苦中，矛盾激化中，处理问题的旧有的模式已经固化了！

作为家长的我们必须改变。改变就是好好学习，学习正确的沟通方式。

你是不是遇到事情就发脾气，无法理性的处理，看到孩子玩手机、不学习就着急，最终导致我们的夫妻关系失衡，亲子关系不和谐。

人生即是关系，当没有了关系的时候，我们发现人生的道路走的是多么的艰难，很多时候我们想要改变，希望可以改善这份关系，可是我们又力不从心……

学习就是为了提高我们的认知，跳出我们旧有的模式，用积极的心态去学习适合家人的沟通模式。

关系大于一切，只要关系好了，说什么都爱听。关系不好，说什么都不听。

与孩子的关系要如何改变，家长从学会控制情绪，学会正确的沟通方式开始。

1、学会暂停。

想要改变的家长，遇到说的话让孩子不舒服的时候，赶紧叫暂停。我家就是举一下手，然后说：我需要暂停一下。赶紧回到自己的房间，与孩子隔离开。

只要学会暂停，那问题就解决了一半。可以提前与孩子约定好暂停的方式，家长可以这样说：

如果我哪句话说的让你不舒服，你可以给我一个手势让我暂停，提醒一下我，这样的我可以成长得更快，这也是我成长的方向.

2、学会修复。

如果已经和孩子关系决裂，产生冲突了。可以通过以下几个步骤来修复。

1）邀请孩子：我想你谈谈，有时间吗？

2）表达目的：我希望我们的关系能和好如初

3）描述事情：说事实

4）表明感受：我觉得不太理智，说的不是那个意思

5）表达需求：我真实的需求是。。。

6）道谦：这个事情，我有责任，我向你道歉

7）改进：我下一次可以这样做

8）请求：希望你能帮助我

9）感恩：谢谢你与我沟通，谢谢你为我们的关系变好在努力。

遇到修复关系的时候，注意先承认自己的问题，千万不要又去指责孩子的问题，真诚地表达想要沟通的态度，表达出自己真正的需求，不要再被情绪左右，也邀请孩子来帮助你。

我在家与孩子试用了一段时间，现在孩子也学会在双方冷静后，主动来修复我们的关系，最后慢慢解决了问题，减少了冲突。

3、解决他人冲突。

如果是家里其它人之间产生了冲突，比如爸爸和孩子、孩子们之间，这时候家长又要学会正确的帮助他人解决冲突。

举个例：在两个孩子之间产生了争夺玩具的情况，家长该怎么做？

1、聆听事实、同理接纳。（对原告诉说：说说吧，发生了什么事，我想了解一下具体情况）

2、核对事实（与被告核实）

3、引导双方同理对方的感受（情绪处理了，问题就解决了一半）

4、引导双方确认目标，启发他们协商解决方案

5、执行解决方案

6、启发他们制定后续规范。

家里有两孩子，平时一定要培养大孩子的责任、担当，比如爱保护妹妹呀，会照顾妹妹呀，多给孩子树立好形象。同时孩子的冲突最好让孩子自己来解决，你只是多听，多理解他们，不要去当裁判，就引导他们互相找到答案和制定后续的规范。

这样的家长即轻松，家里又和诣。

不是孩子叛逆了，而是家长需要学会修复关系的能力，解决问题的能力，化解矛盾的能力，修复好亲子关系，夫妻关系，经营好关系，才能精英好我们的人生。

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【 我是@如颖随行育儿经，职场40+女性、家庭教育指导师、学习策略师、优质育儿领域创作者、陪读妈妈，分享中学生学习提分方法，欢迎关注我，和孩子一起成长 】#141