立春，是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。然而，立春后，天气乍暖还寒，人体的阳气也开始生发。

此时洗头，需要格外注意，有些时间是不适合洗头的，否则可能会对健康产生不利影响。今天才知道，立春后，这4个时间不能洗头，别拿家人和自己的健康开玩笑。

1\.睡觉前

睡觉前洗头，是非常不好的习惯。如果洗完头后马上睡觉，头发上的水分，会残留在头皮上，增加身体的湿气。

夜间气温较低，水汽凝结在头皮上，容易导致气滞血瘀、经络阻闭，从而引发慢性头痛。

因此，即使晚上洗头，也要尽量提前，给头发足够的时间自然干燥，或者用吹风机吹干，避免湿气滞留在头皮上。

2\.出门前

立春后，室内外温差仍然较大。如果在出门前洗头，头发没有擦干就出门，头部的毛孔处于开放状态，寒湿之气，会顺着毛孔进入体内。

中医认为，寒湿之邪会侵害人体，导致气血凝滞、经络不通畅，容易引发头痛、关节疼痛等问题。

此外，寒湿之气，还会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀等问题。所以，出门前，一定要确保头发完全干燥。

3\.晨起后

早晨，是阳气初生的时候，人体的警醒意识相对较弱，容易受到寒湿邪气的侵袭。

而且早上7-9点是胃经当令，脾胃刚刚开始工作，此时洗头会消耗阳气，影响脾胃的功能。

因此，建议大家尽量避免，在早晨刚起床后洗头，可以选择在上午，稍晚些时候，或者中午洗头，这样更有利于，保护阳气和脾胃健康。

4\.经期

女性在经期时，气血相对较弱，身体的抵抗力也较低。如果在经期洗头，尤其是用冷水洗头，很容易感受风寒湿邪，进一步消耗身体的气血。

对于体质偏虚的女性来说，经期洗头可能会导致月经量减少、推迟等问题。因此，经期尽量避免洗头，如果必须洗，一定要用温水洗头，并且洗完后立即吹干，做好保暖措施。

如何正确洗头

立春后洗头需要注意以下几点：

• 选择合适的时间：最好在有阳光的白天洗头，晚上洗头不能太晚，洗完头半小时内不要睡觉。

• 做好保暖措施：洗头前后都要避风、避寒、避湿，洗完头后要及时吹干，确保头皮干燥。

• 避免频繁洗头：频繁洗头会破坏头皮的正常油脂分泌！