人们总是会过于高估困难，妄自菲薄。

尤其是在面对未来的不确定性带来的挑战时，会不自觉地以当下的状态，去丈量和估计未来的结果。

还没参加的考试，就担心考不好；

还没参加的面试，就担心无法通过；

还没开始创业，就担心会失败。

越想越焦虑，最后问题没解决，反而徒增了不少烦恼。

我们总在今天，担心明天的事，而明日何其多？

层次高的人，从不提前焦虑，因为80%的烦恼，都是预知的烦恼。

放下执念，不要提前焦虑

电视剧《繁花》中，爷叔说过一段话：

“我们只是打个工挣点钱的普通人，所以有很多事情都不要太在意，上班就好好工作，下班就好好休息。”

有时我们之所以会焦虑，是因为想同时做很多事，又想立即看到效果。

小丽是一位白领，为了升职加薪拼命工作，每天早出晚归，周末也总是加班。

她每次答应带孩子出去玩，都会因为工作原因而食言，但即便是这样，晋升的机会对她来说还是遥不可及。

当她偶尔能早点下班回去，却刷着同事们的朋友圈，看到她们一会是旅游，一会是购物，一会又是美食，让她更加焦虑了。

她也想每天逍遥自在，也想去逛街、旅游、吃美食，可她不敢松懈，她总是会担心被同龄人甩在身后。

有时她在家，看着年迈的父母还总是会想，要是父母生病了怎么办，孩子没人照顾怎么办。

小丽已经忘了，她现在就可以去逛街，去旅游，只是她已经陷入了对未来的焦虑中，感受不到当下的幸福。

很喜欢一句话：

“生活给我蜜糖，我就欣然品尝，生活给我考验，我就披甲上阵。”

不要为了将来不一定发生的不好，惩罚当下的自己。

这样会让本该发生的美好，也不一定会发生。

提前焦虑无法改变事情的结果，只会影响你的心境与行动。

很多时候，我们不需要做太多事，更不需要一下子就把事情做好，做成。

与其焦虑别人比我们提前拥有，不如守好自己的半亩方塘。

属于我们的，可能来得有点晚，但绝不会缺席；而不属于我们的，即便强行得到，也不一定真正拥有。

开始行动，生活见招拆招

很多时候，真正阻碍我们前进的并不一定是眼前的困境，而是我们自己内心筑起的高墙与枷锁。

有一位网友分享，他从机关辞职后，创业失败了。

那时，他儿子刚出生，妻子没工作，父母又年迈多，家里还负债缠身。

当时的他万念俱灰，常常内心焦虑、彻夜难眠。

后来他因为常常焦虑，身体多病、精神不振，也远离了亲朋好友。

在那段日子里，他深知自己不能继续沉沦下去，内心强烈呼唤着改变。

然而，挥之不去的焦虑感如同沉重的枷锁，让他迟迟未能迈出行动的脚步。

直到有一天，他在看书时，偶然间读到一句：“想都是问题，做才有答案。”

这让他瞬间如梦初醒，恍然大悟。

他将自己的困境告诉了同学，没想到同学非常愿意帮助他，在同学的帮助下，他暂时解决了之前创业失败欠下的最紧急的一笔欠款。

后来在朋友的建议下，他不再想那些纷扰的事，转而投入到自己擅长的事情上，他心无旁骛、全身心地备考，最后成功考取了“国家注册造价师”。

他的生活也出现了转机，现在又做着自己喜欢且擅长的工程造价的工作了。

我们常常因为焦虑而陷入困境，却没曾想，行动就是缓解焦虑的有效方法。

当人每天处在焦虑中时，这些焦虑不会帮我们解决任何问题，反而剥夺了我们解决问题的能力。

其实，生活就是见招拆招，不必为了太远的将来烦扰，也不必为了当下的困境而不知所动。

如果焦虑，就去做让我们焦虑的事，动起来也就没时间焦虑了。

接受现实，允许一切发生

尼采说：“经受不住的压力，让人沦为弱者；经受得住的压力，让人更强大。”

在面对生活的挑战时，保持平静的心态，才能更好地应对生活的起伏。

我曾后悔，在没有准备好的情况下就有了孩子。

因为没有老人的帮扶，我不得不辞职自己带娃。

很长一段时间，我因为每天在家面对柴米油盐、奶粉、尿不湿和带娃的各种焦虑，经常和老公发生争吵。

我总会想，为什么我在拼事业最好的年纪，只能在家做个全职宝妈？

以后要是孩子长大了，我找不到工作怎么办？

那段时间，我内心充满了不甘与后悔。

但孩子的到来，却让以前贪图稳定的老公，在工作上有了拼劲。

下班回到家，他也会主动带孩子，让我有时间学习，还会鼓励我做自己喜欢做的事。

所以后来，我也就接受了发生的一切，不再为过去的事烦心，也不再为没到来的事焦虑。

孩子上幼儿园后，我也找到了更好的工作。

我发现，当我学会接纳所发生的一切，内心竟多了一份平和与坦然，那些曾困扰我的烦恼似乎也随之烟消云散。

生活，本质上就是一场充满变数的旅行，就像航行在大海中的轮船，永远不知道下一个转角会遇见何种风景。

那些生活中遇到的坎坷，也许正是我们成长路上的磨炼。

在成年人的世界里，得偿所愿固然值得庆幸，但事与愿违才是生活的常态。

所以无论今日的成就有多大，或遗憾有多深，允许一切发生，并让一切经历为自己所用。

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很喜欢的一句话：

“不要为明天烦恼，因为明天自有明天的烦恼。”

在撒哈拉沙漠里边有一种沙鼠，从早到晚分秒不停都在寻找着草根，否则它就焦躁不安，嗷嗷叫个不停。

其实它只需要吃2kg的草根，但它一定要运回10kg才会觉得心里踏实。

最后，运回的草根大部分都烂掉了，它还得费尽力气把腐烂的草根清理掉。

当其他小动物都在阳光下悠然自得时，只有沙鼠，还在为未发生的事焦虑不已，忙个不停。

生活中，总会有人活得像“沙鼠”一样。

面对生活的纷繁复杂，我们要学会坦然以对，允许一切发生，兵来将挡，水来土掩。

不要把时间浪费在，忧虑未来之事和纠缠无关紧要的人身上，学会珍惜当下，轻装上阵。

作者 | 诗漫·小小味