肖像摄影是目前最受欢迎的摄影形式之一，原因很简单。在人生的某个阶段，几乎每个人都需要一张看起来专业的肖像照，无论是用于社交媒体个人资料、商业网站的员工页面，还是简历。

但是拍摄出惊艳的头像照并不像看起来那么容易。你需要仔细选择合适的设置，确定合适的构图，确保背景模糊，确保主体的表情看起来不错——这些只是其中的一部分。

简而言之，头像就是一张聚焦于人脸部的肖像照。

有时候只是头部，有时候会延伸到包括肩膀甚至只是上半身。焦点几乎总是集中在人的脸上，图像通常是设置在中性的背景上以消除干扰（虽然你会看到，也可以捕捉到将人物置于周围环境中的生活方式类型的头像）。

肖像摄影的目标很简单但至关重要：以专业和亲切的方式展示个人。根据不同的场合，肖像照可以有多种用途。在企业环境中，它通常是人们在会议前看到的照片。演员使用肖像照来获得角色。即使在社交媒体上，一张高质量的肖像照也有助于建立良好的第一印象。

在当今数字化的世界中，个人头像几乎是必需品——你不能只是走进卧室，靠着墙摆个姿势，然后拍一张模糊的自拍。你需要一张经过精心修饰的专业形象照。

无论你是自由职业者、小型企业主还是学生，你的头像照片都可以被视为视觉简历。它可以决定你是否有机会。一张高质量的头像照片是你迈入大门的垫脚石。它是人们对你的第一印象，通常是在他们亲自见到你之前很久就形成的。

你的头像随处可见，从LinkedIn个人资料到名片，从个人网站到公司目录。这种无处不在的情况使得你的头像比以往任何时候都更加重要。一张糟糕或仅是普通的头像可能会不经意间传达出缺乏专业性的信息，在你还没来得及说“等等！”之前就毁掉了一个绝佳的机会。

因此，越好的头像照片，你给人的印象就越好。而印象越好，为你打开的职业和个人机会也就越多。投资一张好的头像照片所带来的回报远远超过最初的成本。这就是为什么掌握头像摄影艺术对于肖像摄影师来说非常有效；它允许他们提供每个人都需要的服务。

在按下快门之前，你的器材在你所拍摄的人像照片的质量上起着至关重要的作用。这不仅仅是关于相机；你的镜头、照明甚至背景都会影响最终的产品。以下是推荐您使用的器材：

可更换镜头相机

从一台提供可更换镜头的相机开始。这是你的主要工具，它需要能够胜任这项工作。

为什么要使用可更换镜头？因为它们提供了无与伦比的灵活性和图像质量。你可以根据拍摄的具体场景选择最适合的镜头，这意味着你不会在最终结果上做出妥协。对于固定镜头相机来说，你可能会发现自己被困在一个不太理想的视角中，无法充分展现拍摄对象的魅力。

此外，可更换镜头相机拥有更大的传感器，从而能够提供更好的图像质量。因此，购买单反相机或无反光镜相机是一个不错的起点（虽然你没必要花大价钱去购买高端产品；有一些不错的入门级选项，也能够拍摄出专业级别的照片。）

高品质的人像镜头

在人像摄影中，选择合适的镜头可以产生巨大的差异，但你应该选择哪种镜头呢？有几种不同的选择，但如果你只能使用一种镜头的话，首选50mm定焦镜头或85mm定焦镜头。

你看，标准镜头和短焦镜头的视角与人眼的自然视角非常接近；因此，你可以在较远的距离拍摄，避免产生不雅的失真。此外，50mm和85mm定焦镜头具有较大的光圈，可以使背景模糊化，使主体更加突出。

现在，在50mm和85mm之间，主要取决于你的拍摄环境。如果你在较小的工作室或拍摄空间内工作，50mm镜头可能更方便。如果你有足够的空间后退或想要更紧凑的构图，85mm镜头是理想的选择。

大多数专业的人像摄影都是在室内进行的——要么是在工作室，要么是在客户的办公室——光线往往不太好。即使你在一个有大窗户和充足光线的地方工作，你也无法控制光线的强度和方向。

离机闪光灯可以让你将光源置于不同的角度，从而实现各种不同的效果。例如，你可以调整闪光灯的角度来创造出戏剧性的效果、干净的效果，以及介于两者之间的各种效果。这种控制光线方向和强度的能力可以产生巨大的影响。

通过将闪光灯移离相机，你可以获得更多的灵活性，避免在机内闪光灯拍摄时经常出现的“瞪大眼睛”的表情，并且可以拍摄出更自然、更微妙的肖像照。

反光板不会产生光线；相反，它们会反射光线。如果你只使用一个离机闪光灯（或者使用自然光），那么反光板是一个很好的方法，可以轻松地平衡被摄主体的光线。

一个位置恰当的反光板可以填补不需要的阴影，特别是那些在眼睛或下巴下面（这是肖像摄影中常见的问题！）。反光板也非常轻便，可以折叠起来以增加便携性，而且通常有多种颜色可供选择，如白色、银色或金色，每种颜色提供的光线反射效果都不同。

无论你是否使用离机闪光灯，都不要低估三脚架在人像拍摄中的作用！首先，它能解放你的双手。一旦你构图完成，三脚架就可以让你在不担心失去构图的情况下与被摄对象互动；你可以从相机后面走到他们身边，与他们交谈，向他们展示不同的姿势等等。

如果你要连续拍摄多人（例如，在办公室为同一楼层的所有员工进行快速拍摄），这也是必不可少的。你可以先设置好光线和构图，锁定相机，从而获得一致的拍摄效果。

最后，让我们谈谈背景。手头有几块工作室背景对于你的头像拍摄至关重要。

一些漂亮的背景可以让你的拍摄对象有更多的选择——有些人更喜欢自然的背景，而另一些人则可能要求正式的背景，比如黑色或白色的无缝纸。提供这样的选择可以提升你的服务，使拍摄过程更加个性化。

此外，合适的背景可以极大地提升肖像照的整体效果。它可以增加画面的深度或简洁性，这取决于你想要呈现的视觉效果。总的来说，拥有多种背景可以让你有更多的灵活性来满足不同客户的需求，并为你的工作打开更多的创意可能性。

注意：一定要投资购买可靠的背景悬挂设备，如果在户外拍摄，确保设备可以快速搭建和拆卸。无论您使用专门的背景支架还是临时解决方案，它都应该足够坚固，能够稳固地支撑背景。

灯光是专业肖像摄影中不可或缺的一部分，你绝对不能在灯光技术上节省成本。灯光应该得到控制和精心布置。幸运的是，一旦你掌握了基本知识，就能轻松地获得良好的、一致的拍摄效果。

有一些情况下，照片会是低调的（即以黑色背景营造出忧郁的氛围）。经典的美丽照明设置效果不错，上方有一盏灯，第二盏灯或反光板从下方提供辅助光。你也可以尝试将主光源稍微偏离中心，以增加主体特征的立体感。

当然，如果你想要一张更自然的肖像照——比如拍摄对象在打电话、看书或使用笔记本电脑等场景——你需要更加灵活，但无论哪种情况，都应该注意光线的运用。

1. 进行会前咨询

有各种不同的头像风格——根据头像的目的不同，不同的模特/客户/主体可能需要特定的样式效果。例如，对于时装模特来说，艺术化、色彩分级的外观可能效果非常好，但不会受到企业客户的欣赏。

所以在拍摄之前，请与你的拍摄对象坐下来好好聊聊。确保你清楚地知道你的肖像照将如何使用。你甚至可以直接问：“您喜欢哪种风格？”并准备好展示一些能够传达他们的选择的样片。

贴心小贴士：如果肖像照将用于企业宣传材料，不妨在拍摄前与摄影师沟通，了解被摄对象的职业。如果是企业律师，可以选择干净的白色背景（如图所示）；如果是较为轻松的职业（例如瑜伽教练），可以选择色彩丰富、富有环境特色的背景（如图所示）。

演员或作家可能希望通过黑色背景来获得更具戏剧性的效果。

演员或作家可能希望通过黑色背景来获得更具戏剧性的效果。

2. 帮助你的主题选择合适的衣服

通常来说，对于头像照来说，纯色、中性色是最佳选择，因为这样可以避免任何分散人们注意力的东西。

如果你想要打造正式的造型，一定要确保每个人都记得穿上最好的正装。男性常常会忘记带西装外套，因此为了保持整体造型的一致性，即使你需要把它别在背后，也要尽量准备一套备用的西装。如果可能的话，在预定的拍照日期前一天发送提醒信息。（哦，别忘了提醒他们熨烫衣服——没有什么比被皱巴巴的衣服毁掉的照片更让人沮丧的了！）

此外，如果你将与某人有大量时间，请让他们带几件衣物来。你可以在拍摄过程中进行多次变换，并为他们提供多种最终照片。

这里有一些好的穿衣选择的例子：

请注意，这些帽子的顶部通常是单一颜色且设计简洁。这样可以将人们的注意力集中在模特的面部。

3. 与背景分离

出色的肖像摄影通常包括将主体与背景分离。应该有一个清晰的前景主体（即头部！）和一个清晰（最好是模糊的）背景。

实现这种效果的最简单方法是将被摄主体放在背景元素（如树木、草地、楼梯、建筑物或桌子）前面几英尺的位置。对于室内人像摄影，不要让被摄主体靠在墙上，而是把他们拉出来，让墙壁变得模糊。

此外，如果你使用的是工作室背景（或者办公室的墙壁），并且让被摄对象靠背景太近，可能会看到墙上有阴影，这会让照片看起来不够专业。底线是：无论背景看起来多么有趣或无特色，都要让被摄对象远离背景。

你还可以通过放大光圈来增强主体与背景的分离效果，这会减小景深，从而营造出漂亮的背景焦外效果。通常情况下，在环境和自然光拍摄时选择光圈值为f/4，这个光圈既能保证背景模糊，又能让主体的头部保持清晰。但是，你也可以尝试使用更大的光圈，比如f/2.8甚至f/1.8。这样可能会导致整个主体都无法聚焦，但在合适的场景下，这样的效果看起来也很不错。

4. 使用手动模式拍摄

如果你刚刚开始拍摄人像照，你可能会想使用相机的自动模式——虽然这种方法通常能得到不错的效果，但如果你想持续拍出出色的照片，建议你使用手动模式。

在手动模式下，你可以独立设置光圈、快门速度和ISO值。这意味着你可以根据光线情况设置好光圈、快门速度和ISO值，拍摄几张测试照片以设定曝光，然后在整个拍摄过程中保持这些设置不变（当然，如果地点或光线情况发生变化，你需要再次设定曝光）。

这样一来，你可以把注意力集中在拍摄上，而不是在拍摄过程中不断调整光圈或快门速度。而且，你将充满自信地完成拍摄——因为你知道自己始终能准确地曝光。

5. 给你的受试者一些时间来放松

无论是为单个人还是整个团队拍摄肖像照，在按下快门之前，一定要与每个人进行一次简短的交谈。

这是帮助被拍摄者放松的最好方法，而放松能带来最好的拍摄效果。

如果你担心与人交流，或者不知道该说什么，可以提前想好几句话。当然，你没必要完全照着稿子念，但提前记住几个问题可能会让你的对话变得生动有趣，而不是枯燥乏味。

6. 要求对方做出滑稽的表情

当你的拍摄对象坐下后，你准备好拍摄一两张照片时，请让他们做一些滑稽的表情。你可以把它作为第一张照片来拍摄。这是一种打破僵局的好方法，很少有人会拒绝这样做。

一旦你的拍摄对象摆出滑稽的表情，接下来的事情就容易多了！这是为这张肖像照所采用的技巧：

这最终导致了这一专业的结果：

当然，不要做得太过分，如果被采访对象对这个想法感到不舒服，就不要强求。目的是让他们感到更自在，而不是相反！

你看，虽然JPEG文件确实有一些优点——它们的文件大小更小，而且无需任何处理——但这些优点远远无法弥补其缺点。由于JPEG文件经过压缩，因此在拍摄时无法保留所有数据，这意味着当你按下快门时，会丢失色彩信息和色调信息。另一方面，RAW文件是不压缩的。当你以RAW格式拍摄时，文件会大得多，这是因为它们包含了JPEG格式所丢弃的大量额外信息。正是这些额外的信息，可以让你在不损失细节和调整颜色的情况下进行操作。

当然，大多数情况下，直接从相机中导出的JPEG照片看起来都还不错。但如果你不小心过度曝光或欠曝光了一系列肖像照片呢？如果你拥有RAW文件，你很可能能够找回丢失的高光或阴影细节——但是如果你以JPEG格式拍摄，这些信息将永远丢失，你的照片也就毁了。8. 让人们坐下

人们通常坐着会感觉更舒服，而在一天结束时，舒适才是王道。尽管如此，还是可以提供站立的选择——人们偶尔会更喜欢这种方式。

9. 注意细节

一张杰出的头像与一张普通的头像之间通常只有很小的差别——一些微小的调整就能产生巨大的影响。

所以，一旦你布置好灯光，让被摄对象放松并做好准备后，不要急于拍摄。相反，花点时间进行调整：调整头部的微小倾斜角度，稍微向前倾，露出一个温柔但引人注目的微笑。

不要害怕要求对方做出具体的表情和姿势改变，直到你得到你想要的画面。一旦你拍到了完美的照片，可以自由地尝试一下不同的姿势，甚至（如果你不是在为一系列客户工作）尝试一下不同的光线。谁知道你会什么时候拍出下一张绝妙的照片呢！

下面是一个专业的头像示例。你能发现哪些小细节让它变得很棒吗？

10. 继续交谈，保持积极态度

当你拍照时，与你的拍摄对象交流。让他们知道他们做得很好，你正在拍摄出色的照片。这确实很难做到，但是很值得，因为拍摄对象会感到更舒适，你也能够顺利地获得专业的肖像照效果。

实际上，即使你对拍摄出的照片不满意，也要继续称赞你的拍摄对象。当拍摄对象把头转向某个方向或者光线照射不佳时，不要表达你的不满。相反，告诉他们做得很棒——然后巧妙地引导他们调整姿势。

结论：沉默会破坏气氛，所以无论发生什么事，都要继续交谈。保持积极的态度！

这不是必须的，但如果你拥有所有必要的设备，建议你进行有线拍摄。如果你没有所有设备，可以考虑投资，因为有线拍摄可以彻底改变游戏规则。

注意：捆绑式摄影是指将相机连接到笔记本电脑或台式计算机上。一旦按下快门，照片就会出现在显示器上。您甚至可以通过计算机更改相机设置并按下快门按钮！

是什么让连拍如此有效呢？首先，当被摄对象在屏幕上看到几张照片时，他们很快就能了解需要改变的地方。而连拍对于摄影师来说也非常有用，你可以更轻松地看到光线是否合适、被摄对象是否对焦、姿势是否正确等，这比在相机的LCD预览或取景器中查看要容易得多。

12. 别忘了处理你的照片

在将图片上传到网上或与客户分享之前，请务必在Lightroom、Photoshop或其他您选择的程序中花时间进行编辑。

虽然你不需要过度进行后期处理，但稍微做一些工作可以产生显著的效果。确保调整白平衡以获得自然的色彩，调整曝光以获得丰富的阴影和高光细节，并尝试增强对比度以获得额外的视觉冲击力。