隔壁李阿姨，68岁，昨天一大早出现胸痛、大汗淋漓、喘气呼吸困难几乎要摔倒在地，家人急忙送往医院。经医生检查后，发现动脉狭窄处，血管堵塞，引起心肌缺血，导致心绞痛复发，经了解李阿姨冠心病病史5年。因昨天天气骤冷，引起血管收缩，血流减慢，动脉原有狭窄的基础上加重狭窄程度，导致心肌缺血缺氧，出现心脏病发作。

经过治疗后，李阿姨恢复健康。医生反复强调，冬天天气变冷，冠心病患者一定要注意保护自己的心脏。

什么是冠心病

冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。由于血管硬化、血管狭窄或者血管堵塞等原因引起心肌缺血，引发心脏的疾病，称之为“冠心病”。

世界卫生组织将冠心病分为五大类：无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死等五种临床类型。

一般患者会因为过度劳累、情绪激动、吸烟、吃的过饱或者寒冷等诱发后，出现突发性心前区疼痛、多为发作性绞痛或压榨性疼痛，发闷感、烧灼感、严重时还会伴有发热、恶心、呕吐，发汗等症状。

冬天天气骤冷，冠心病患者必须做好这6件事！

目前已经进入冬季，天气极易出现寒冷，是冠心病心绞痛急性发作的高发季节。据流行病学统计，每年的11月份到次年的1月份是冠心病患者急性发作的高发季节，对于冠心病患者而言，要安全健康的度过这个季节，一定要做好以下六点：

1，保暖措施是关键

天气变冷，保暖是至关重要。天气骤冷，容易引起全身血管的收缩，使原有的血管狭窄加重，血流速度减慢，引起心绞痛的急性发作，就像李阿姨一样。另外冠心病患者往往有高血压、高血脂等慢病，当天气骤冷，血压升高，心脏推动血液循环会更加困难，心肌耗氧量增加，当心肌缺血缺氧使，冠心病患者症状加重发生急性事件，如心肌梗死、急性心衰甚至心脏骤停。

因此，冠心病患者在冬天一定要做好保暖措施，避免血管过度收缩，引发急性发作。首先要保持身体温度，多穿保暖性好的衣服如羽绒服，鞋袜也一样，尽量选用保暖性好的材料，外出时尽量不要在天气寒冷的夜里或清早，选择白天有太阳温度稍微高一些出门，并且穿戴要保暖，不可在很冷的天气下待很长时间，避免因温差大，引起血管痉挛。

2，定时服药很重要

冠心病患者，一定要规范吃药，把血压、血脂、血糖等高风险指标控制在合理范围内，避免这些高风险因素诱发冠心病急性发作。如果近期心绞痛频繁发作，一定要身边备一些急用药物，如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯片或救心丸等以防急性发作后短时间内缓解症状。

3，均衡营养、科学饮食

气温低，机体对能量和营养的要求会增加，但也不是要大鱼大肉的胡吃海喝。平时要保证优质蛋白的摄入，如瘦肉、新鲜鱼肉，同时需要低胆固醇、低脂肪、低盐、低糖，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃油炸、动物脂肪等，吃东西一定不能过饱，过饱会加重消化道负荷和血液负担，易发心绞痛发作。

4，科学运动，注意肠道通畅排便

很多患者，冬天不喜欢出来运动。其实，冬天更加需要运动，运动可产生热量、使血液循环加速，新陈代谢加快，建议选择适度的运动，如太极拳、乒乓球、健身操、瑜伽等适度运动，可使身体血液流通。但是避免剧烈运动，反之心率加快。据研究显示，每周规律的2到3次运动，能有效减少心血管事件。运动好后，及时穿上衣服注意保暖。

另外运动时多喝温水，增加肠道蠕动，加快排便，避免因排便困难引起心梗脑梗等事件。

5，保持心情舒畅，避免过度劳累

在冬天，患者一定要保持自己心情舒畅，不可有过度的激动、焦虑等不良情绪刺激心血管，加重心脏负担。一定要保持心情愉快，避免过度紧张、激动和焦虑。也不可过度劳累，过度劳累会加重心脏负担，容易引发心梗等急性发作。

6，做好定期复查

冠心病患者，在冬天天气寒冷的季节里，坚持定期复查很重要。要定期做好高危因素监测，比如血压、血脂、血糖的变化情况，能及时了解病情变化以及原有治疗方案的治疗效果，医生能及时对患者进行个体情况个体调整，万一病情加重能尽早发现尽早处理，以免耽误病情，造成严重后果。

总之，冠心病患者，在天气寒冷的冬天，一定要保护好自己的健康，注意保暖、规律服药、科学饮食、科学运动、注意排便、保持心情舒畅并做好定期复查，把疾病控制好，安稳健康的度过冬天高发季节。