人过六十,最好的养生就是:内不纠结,外不逞强,凡事顺其自然

雅绿说情感 2024-07-04 09:53:21

引言

时间无声无息,宛若一条山间缓缓流动的小溪,当我们随着它走向尽头时,回首,芳华已逝,往事如烟,随风飘散。

不知不觉,人已到了花甲之年。

人老了,很多人开始关注各种养生知识,为的是拥有更好的身体状态,活得更加健康长久,好好享受剩余不多的生命。

为了养好身体,有的老人,整天运动,每天跑步游泳爬山,强身健体;有的老人,每天种花养花,写书法打太极,修身养性;有的老人,痴迷于买各种营养品、高档补品......

那么,最好的养生是什么呢?

人过六十,最好的养生就是:内不纠结,外不逞强,凡事顺其自然

一、对内,不纠结。不纠结过往的遗憾,不焦虑未来不确定的事情。

很多人,为什么活到了6、70岁了,依旧每天活得很不开心,经常被负面情绪包围,陷入到了深深的自我“精神内耗”中。其实,就是因为内心太纠结了。

总是纠结于过去的遗憾,但是哪有完美的人生?人这一辈子,就是充满各种遗憾,有爱而不得的人,有擦肩而过的财富机会,有做错事后的深深自责......这就是人生百态。

当我们纠结于某个问题时,我们的思维会陷入一种“固定模式”中,很容易钻牛角尖,无法寻找到新的解决办法。

所以,内心有太多纠结,会让你活在过去的痛苦当中,深陷其中,走不出来。

所以,一定要调整好心态,学会放下,避免过度的精神内耗。

过去的事情已经成为了过去,我们回不到从前,那么就把握好当下。

同时,也不要去焦虑未来还没有发生的事情,对待生活,我们要永远保持热爱,凡事要好的方面去想,保持积极乐观的心态。

二、对外,不逞强,凡事量力而行,戒掉“自大”和“虚荣心”。

人过六十,身体不可避免会衰老,所以做任何事情,都要明白自己的能力圈,凡事量力而行,不逞强。

一个邻居,今年已经60多岁了,身体也算硬朗,很喜欢运动,性格属于比较要强那种,处处不愿意服输。

他平时经常有去参加马拉松比赛,他参加比赛,并不是只是娱乐,而是非常较真,跟自己较劲,每次都想要取得更好的名次。

结果,在一次马拉松比赛中,因为体能透支,半途晕倒了,重重的摔在地上,导致小腿骨折,伤势严重。还好抢救及时,但是后半生基本也要依靠轮椅才能正常出行了。

所以,人老了,千万不要觉得自己还能年轻,心态可以保持年轻,但是要明白自己的身体不可能像以前那样身强力壮了,做任何事情,都要考虑到身体能够承受。

认识自己,看清自己,不逞强,戒掉自大和虚荣心,保持低调谦逊,过好自己的生活,明白什么年纪了做什么事情,才是最好的养生之道。

三、凡事顺其自然。

如果说生命是河流,它往哪个方向去流动,我们就往哪里去漂浮,不逆势而为,顺其自然,才是人生最好的状态。

所以,人过六十,要学会静心养心,凡事顺其自然,不去强求,懂得顺应天命。

遇到事时,不必惊慌,尽自己最大的能力去做好,如果这个困难暂时无法解决,那么就先放一放,等待也是一种处理方式,也许过段时间,这个难题就迎刃而解了。

所以,最好的养生,就是学会尊重自己的内心,不强求自己,凡事皆有因果,凡事顺其自然,凡事随遇而安。

任风起云涌,花开花落,我静守安然,静观人生百态。或许,这才是最高级的人生境界。

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雅绿说情感

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