最近的天气，主打就是一个“夏日感满满”，一边是30°+的气温，一边是时不时袭来的暴雨。

也正是这样的天气，给家长们提供了许多“低成本”的快乐！13项快乐，在紧张的期末备考期间，带着娃娃抽空“快乐一夏”吧！

#01

在城市中观鸟

作为重要的候鸟迁徙地之一，成都的孩子们拥有得天独厚的观鸟资源。

作为自然教育当中非常有特色的观鸟活动，不仅可以让孩子走近自然，感受生命的张力，还能培养孩子的专注力和观察力。

重要的是，观鸟是一项低门槛的爱好，小区里的鸟、城市公园里的鸟，都值得一看，不管有没有望远镜，都能参与到“追鸟”的乐趣当中。

新手小朋友可以从水鸟开始观起，因为水鸟体型一般比较大，而且不太活跃，在成都也比较多见，即使没有望远镜也可以很好地观察。

#02

逛两处新开的公园

成都最近上新了两座极具特色的主题公园。

一处是位于交子公园金融商务区核心区的交子人行桥——它将桥和公园融为一体，既是一座桥，也是一个位于锦江河面之上的立体公园。

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桥面由9个300-1600平的空间组成，外形酷似9片漂浮的“莲叶”，颜值超高！

人行桥包含幻彩水秀、清吧、书吧、剧场、广场、水幕show场、环雾草坪、彩虹草坪、凌空看台9大空间。

在彩虹草坪区域还有一处“彩虹场景”，通过水雾设施，在合适的天气，大家在桥上桥下两处观景点均可看到彩虹。

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另一处是成都市首个户外交通安全主题公园。

公园位于成都高新区府盛社区昆阳路北段，园区里设有一个迷你路口，通过红绿灯、交通路口、路面标线等标志设施还原了真实的交通场景。

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除了打卡墙，园内设施多为互动装置，小朋友在游玩体验的同时，还能加深对各种交通知识法规的记忆，让好的交通习惯在潜移默化中逐渐形成。

#03

让舌尖凉一夏

天气渐热，解暑消热的甜品逐渐冒出了头，一杯冰冰甜甜就能让舌尖凉一夏。

这几年见多了“雪糕刺客”，对咱们的传统小吃的喜爱不由得多了几分。

比如起源于彭山的冰粉，比如常常和冰粉一同出现的凉糕，再比如两头细长中间粗，形状似虾的凉虾......通通冰爽清甜，价格实惠，还有不少创新的口味可供选择。

#04

去菜市场收获夏日快乐

继榴莲、荔枝后，不少人“夏天的快乐”——西瓜也迎来大降价！

根据农业农村部的公开数据：6月7日全国的西瓜批发价中间价为3.61元/公斤。相较于5月初的5.6元至5.7元/公斤的批发价中间价，已经下跌了不少。

不妨在晚饭后带着孩子去菜市场逛一圈，买点一块多一斤的西瓜，把“夏天的快乐”吃个饱！

#05

吃点“苦”

除了吃冰，吃甜，夏天也非常适合孩子们吃点“苦”。在我国，“吃苦”的传统自古有之。“采苦采苦，首阳之下。”在《诗经·唐风·采苓》中，就记载了先民们采摘苦菜的劳动场景。

至于苦瓜，《本草纲目》记载其可“去邪热，解劳乏，清心明目”。《滇南本草》记载，苦瓜能“泻六经实火，消暑，益气，止渴”。

在夏日漫长的广东地区，生猛原味的苦瓜刺身，茶餐厅必备的凉瓜牛肉，客家美味的煎酿三宝，以及生啫苦瓜、鲮鱼苦瓜，还有苦瓜柠檬茶都是常见“苦味”。

家长们，是时候把“苦味”端上餐桌了！

#06

窝在家吹空调，看欧洲杯

今年夏天有两项重要的体育赛事，一是将于七月底开幕的巴黎奥运会，另一项则是正在如火如荼进行的欧洲杯。

相信大家即便不是球迷，也一定被球场上爆发的那些汗水、泪水、喊叫、大笑吸引过目光吧。

晚上九点，一家人在电视机前看一场酣畅淋漓的比赛，享受激情澎湃的奔跑与竞技，就是夏日独有的快乐体验！观赛指南戳这里《欧洲杯来啦！最佳看球搭子，从娃娃抓起》

#07

天气好的时候看云

每到夏天，“成都的天空”总会上几次热搜。天空上会出现各式各样的漂亮的云朵，不少人还会根据云朵外观来预测，究竟什么时候才能来场大雨降降温。

比较笼统地说，云主要有三种形态：一大团的积云，一大片的层云和纤维状的卷云。夏天最适合观赏积云。

夏天太阳辐射强烈，地面升温迅速，自下而上的加热空气，从而产生越来越多的对流热泡，从而使得积云的发展变得更为旺盛，外形也更为壮观。在动漫中，高耸的云塔也常常被用来隐喻夏天。

夏天正是观云好时节，只需要推开窗户，就能带娃感受感受天空中的美好。

#08

在雨夜睡个好觉

据天气预报显示，接下来几天成都都将有雨，而下雨的声音正是大自然中最为神奇的“助眠神器”——粉红噪音。

粉红噪音是一种自然界常见的噪音，它主要分布在中低频段，包括瀑布声、小雨声、河流流动声、海浪拍打或树叶沙沙作响等声音，涵盖了人类可以听到的所有频率。

美国西北大学医学院一项研究发现，睡前听粉红噪音有助改善记忆，且夜晚的深度睡眠时间更长。夏天的雨夜，怎么不算是大自然送给我们的一份礼物呢？

#09

傍晚，穿着拖鞋散步

成都的夏天日落很迟，傍晚时分，白日积攒的暑气渐渐褪去，但天仍然亮着。足够家长带着小朋友出门溜溜弯，消消食。

漫无目的地在街上走走，看看路上的行人和街头的商贩；或是在家附近的口袋公园玩耍一会儿，和邻居打个招呼；又或是去树木茂盛的街道，享受天然的“空调路”，都是绝佳的夏日亲子体验。

#10

午后，读一本书

复旦大学马凌老师曾在《不可思议之地》一文中写道：“夏日在记忆里，总是烈日炎炎，暴雨如注，蝉鸣如雷，极端到必须找点极端的东西来对冲其中的戾气。恐怖片自然是一个选择，有毛骨悚然的降温效果；志怪小说也不错，一个字是一个字的，如嚼冰块，烦躁顿除。”

烈日炎炎，和娃娃一起在消暑读物中躲一阵清凉再合适不过。

#11

闻闻黄桷兰、栀子花

如果要提名夏天的味道，黄桷兰和栀子花一定榜上有名。这两款成都人夏日限定的“小香风自由”，仅需几块钱就可以实现。

夏天，在过街天桥、地铁口子、公园门口、夜宵路边摊上，总会碰到大爷婆婆孃孃在卖这两种peng香的花花。

黄桷兰被一根红线串起，或者别一根锁针，可以挂在脖子上、挂在包包上或者别在胸前；栀子花则是一把一把地放在一起，带回家足足可以香一整天。

#12

耍水去！

成年人的夏天不可以没有空调、wifi、冰咖啡；小朋友的夏天不可以没有耍水！

前些日子，我们整理了一波营地、购物中心、公园、乐园以及成都周边的夏日耍水好去处给大家，错过的朋友们戳这里回顾《热起来了！23个适合带娃娃耍水的地方，先收藏了！》。

当然，团长也再次提醒家长们安全第一，不要带娃娃去耍野水，尤其在暴雨季，要谨慎出行，更不要去深水区喔！

#13

逛展去！

选一处氛围佳，够凉爽，还能收获满满的地方消暑，怎么能不提到博物馆和美术馆？

近期，成都有不少展览上新。足足的冷气，神奇的展品，精美的周边，都能让大人孩子度过大半天的夏日时光。

◆ 成都博物馆

“寻踪美洲豹：墨西哥古代文明展”正在展出中。此次展览，精选150余件（套）珍贵文物，其中大部分展品均为首次出境巡展。

6月20日，“鲁迅的艺术世界——北京鲁迅博物馆馆藏文物展”将免费面向公众开放！

◆ 成都金沙遗址博物馆

“锦绣西域 万里同风——新疆丝路文化特展”已于5月底开幕。本次展览集中呈现134件（套）精美展品，其中珍贵文物78件（套）。

文丨嘻 排版丨阿乔

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