对于社会人来说，既没有亲人，也没有朋友，我想这种体验也是很少的吧。如果真的是这样的情况下，如果你遇到委屈的话，你可以通过以下几种方式去诉说。

1、微信读书。微信图书是一个非常实用的阅读软件，里面有很多书 ，几乎各个门类都有，文学类，科普类，生活类，网络文学，畅销书，心理学，职场学等等。微信读书不仅会丰富你的业余生活，也让你开拓了眼界，丰富了内心。而且微信读书可以让身处不同时空的人，在微信读书里互相认识，并形成一种互动，不管你身处何方，当你发表你的读书心得的时候，会有人默默的关注你，欣赏你，为你点赞；当你倾诉委屈的时候，也会有微信读书的书友朋友帮你排忧解难。谈得来的微信读书的书友，可以加为微信好友，彼此交流读书的心得体会，互相倾诉生活当中的喜怒哀乐。微信读书就是让身处的不同时间、空间和区域的人，通过网络世界让彼此靠得更近，就如同一个朋友在你的身边默默倾听你诉说的心事、心绪。

2、养成记日记的习惯。记日记也是一个非常好的倾诉和积累的习惯。比较好的APP有：有道云笔记，印象笔记，未知笔记等。记日记可以记录你的心情，记录你的成长，而且还可以提高你的文字编撰能力。每天都记录下来，潜下心来慢生活，你会发现生活当中的美，可能一杯暖暖的咖啡，一份水果沙拉，都让你感受到生活的美好。

3、运动或者加入一个健身俱乐部。也可以下载一些运动的APP，比如keep、悦动圈、华为运动健康、咕咚……通过运动和健身，你会遇到一些志同道合的朋友，在运动当中互相交流彼此的经验，在现实生活和APP里与朋友互动，也许你不仅增强了体质，强健了体魄，也能收获到友谊和朋友。

4、今日头条。今日头条也是一个非常好的APP。你不仅可以看到新闻，你关注的热点视频，文笔优美的文章，各个领域大咖的专业解答，而且你可以和发布者形成一种互动。或者你可以申请头条号，发表你的文章、人生感悟感和心得体会、也可以倾诉你个人的真实情感，也可以在悟空问答里去问问题，会有人去答复你，安慰和鼓励你。生活就不会那么孤单，变得充实而有意义。

5、旅游。旅游中的人心情是开放的，舒畅的，旅游中可以认识很多朋友，双方所处环境不同，没有利益关系，他们可以站在公众的角度听你诉说，帮你解答困惑，旅行回来烦恼得到释放，心情变好了又可以全身心的投入工作和生活当中了。 旅游可以修整身心，荡涤心扉，何乐而不为？

6、看电影或听音乐。这其实也是一个慢慢的认识自我，正视自我的过程。你总会从一段电影的情节或音乐的音符当中，发现曾经熟悉而又陌生的自己，感觉是在和自己心灵对话，你就不会孤单，获得继续前行的勇气和力量，喜欢独处并感悟人生的人，内心也会变得强大。

7、学会独处。独处是成年人最好的奢侈品，无用的社交不如高质量的独处，独处并不代表着孤单和寂寞。喜欢独处的人一般都内心丰盈，不需要借外界的认同和赞赏来获得内心的自信和满足。一个内心强大的人，会在独处当中通过感悟、反省而获得思考和成长。独处是人生最深的历练，没有精致，无需仪式感，独处是一种安宁自在的感觉。当然社会如此丰富多彩，如此多元化，勇敢的走出去，通过参加各种各样的社交活动，来认识朋友，扩大社交圈，你会发现一个更为广阔的世界。