当一个人在面对创伤的时候，大致有三种反应。分别是压抑、转移与释放。

第一种反应方式是压抑

当我们面对问题、困难时，会把自己不愿意接纳的冲动、情绪、不良体验隐藏在潜意识中，这就是压抑。这样做的好处是可以暂时逃避它的困扰，使我们能够保持一种“平静”的状态。

许多人都试图把自己所面临的困难深深地隐藏起来，好像自己从没有遇到过它们一样。这样做虽然可以获得暂时的安宁，但是压抑不等于消除，被压抑的内容总会不知不觉地释放出来，在生活中影响我们。我们需要记住一点，任何心理上的挫折感都携带着一种自来的能量，这种能量必须通过正确的方式释放出去，不经合理地对待，任其发展，或者只是采取一种假装它不存在的态度，这都只能是权宜之策。

潜意识往往“释放原则”以乐观的态度去面对它，它就能够转化成为积极的力量，越是不愿意接受它，只想着让自己“忘掉”，它越是会以别的方式表现出来，结果是反而深受其害，使人的整个身心都陷入到一种紧张、不适的状态里，这样我们的生活就很难快乐。

第二种反应方式是转移

很多心理创伤的受害者为了缓解自己的焦虑，常常会采取一种转移的态度，把自己因为创伤而产生的矛盾心态转移到生活中的其他事情当中。因此转移自己的注意力并不能真正解决问题，解决心理创伤的最好的途径就是去面对它。

第三种反应方式是释放

在这方面，许多杰出的医术家、科学家、政治家等把自己内心的压抑释放在对艺术、科学、事业的热爱中，比如凡高，达芬奇、海明威、爱迪生、戴高乐、拿破仑等，他们因此创造了大量的财富，给人类带来了巨大的价值。虽然他们自己的人生并不是完美的，但是他们给别人带来的价值却是惊人的。这是潜意识的能量被释放的结果。

所以，潜意识本身有着无穷的能量，关键在于你怎么样对待它。有的人面对自己过去的挫折，只是任凭感情宣泄，不愿意去面对，不愿意去改变，这样就使自己陷入一种难过和无助的境地，不但不能达到改变自己的目的，还会把生活搞得一团糟。

正确对待创伤的办法是面对它，以严肃的态度去解决它，以一种理智的、坦然的态度去面对生活中的每一次挫折。这样，你会发现自己能够从这些挫折中获取惊人的能量。压抑之后的释放，往往会取得让人惊讶的能量。压抑之后的释放，往往会取得让人惊讶的结果，这是因为，压抑的过程已经使我们积蓄了必要的知识和动力，一旦它们释放出来，就会变成惊人的能量，让你取得成功和幸福。