老师的心理状态

工作压力减轻，身心重获轻松：长久以来，高中老师不仅要承担繁重的日常授课任务，早晚自习也需全程陪伴监督学生。取消早晚自习后，老师们无需再披星戴月地守在学校，工作时长显著缩短，身体和精神上的疲惫得以缓解，内心涌起如释重负之感，终于有了更多时间来自我调整，回归个人生活。

担忧学习效果，心系学生成绩：从教学层面来看，老师们早已习惯借助早晚自习巩固学生知识、答疑解惑、督促作业完成。如今早晚自习取消，他们担心学生失去集中学习的时段，缺乏有效的监督，成绩会因此下滑。尤其是那些自觉性欠佳的学生，没了早晚自习的约束，可能难以合理规划学习时间，导致成绩波动，这种对学生未来学习成果的不确定性，让老师们忧心忡忡。

教学规划调整，陷入短暂迷茫：在原本的教学规划里，早晚自习占据重要地位。如今这一变动，使得老师们不得不重新规划教学进度与方法。他们要思索如何在正常课时内完成原本依托早晚自习开展的教学任务，诸如拓展性知识讲解、习题集中训练该如何重新安排，这让老师们在短期内陷入教学规划调整的迷茫，不确定新的教学方式能否达到以往的教学效果。

学生的心理状态

挣脱时间束缚，收获自由喜悦：高中阶段，学生学业压力巨大，早晚自习占据了大量课余时间。取消早晚自习后，学生们拥有了充裕的可自由支配时间。他们能够借此发展个人兴趣爱好，参加社团活动、投身体育锻炼、阅读课外书籍等。这种从繁重学习时间枷锁中解脱出来的感觉，让学生们内心满是喜悦，对生活和学习也有了全新的期待。

自主学习挑战，陷入自我矛盾：虽说有了更多自由时间，但对许多学生而言，如何合理安排这些时间成了棘手难题。长期依赖早晚自习的集中学习模式，使得部分学生自主学习能力欠缺。没了老师在旁督促指导，他们不知该先完成哪门作业、怎样预习复习，学习容易陷入混乱。有些学生可能因突然的自由而放纵自己，将时间浪费在娱乐上，进而影响学习，内心又会因学习退步而焦虑。

直面高考竞争，忐忑成绩影响：学生们深知高考竞争的激烈程度，明白学习时间的宝贵。尽管早晚自习取消带来了自由，可他们同时也担忧这会对学习成绩产生负面影响。他们不确定在学习时间减少的情况下，能否在考试中保持竞争力。尤其是看到其他同学都在努力适应新的学习模式时，自己便会陷入对未来成绩的忐忑不安之中，生怕因这次调整而在高考中失利。

家长的心理状态

心疼孩子疲惫，欣慰休息成长：家长们一直心疼孩子每天在学校学习时间过长，身心承受着巨大压力。取消早晚自习后，孩子有了更多时间休息放松，能保证充足睡眠，这有利于身体健康成长。家长们看到孩子不再那般疲惫，内心感到欣慰，觉得孩子能拥有更健康的成长环境，无论是身体发育还是心理发展，都能得到更好的保障。

深知学习重要，焦虑孩子管理：家长们清楚高中学习的重要性以及高考的压力，担心孩子在没有老师监督的情况下，无法自觉学习，荒废学业。他们不确定孩子在家能否合理安排时间学习，会不会沉迷于手机、电视等娱乐活动。家长们一方面期望孩子能充分利用自由时间，另一方面又对孩子的自我管理能力缺乏信心，这种矛盾心理使他们陷入深深的焦虑，时刻担忧孩子的学习成绩会因此受到影响。

关注教育公平，忧虑竞争失衡：当所有学校都取消早晚自习时，家长们心态相对平稳。但倘若部分学校或班级以其他方式变相保留早晚自习，或者一些家庭有能力为孩子请家教进行额外辅导，而自己孩子只能依靠自身在家学习，家长们便会对教育公平性产生疑虑。他们担心自己的孩子在这种不公平竞争环境下，失去原本应有的升学机会，在高考这场激烈竞争中处于劣势。