天气越来越冷，不知道你们有没有过这样的体验：寒风一吹，嘴巴轻轻一吸气，牙齿就像被电了一下，一阵酸痛袭来，那感觉，简直酸爽得让人 “上头”。好多患者朋友都吐槽过这事儿，今天咱就来聊聊，为什么天冷牙齿就爱 “闹脾气”！

这大概是牙齿过敏在作祟

从结构上来看，我们可以把牙齿比作一座小城堡，外面的牙釉质是坚硬的“城墙”，守护着里面的牙本质和牙髓。

正常状况下，外界的冷热刺激经过牙釉质这层 “铠甲” 的缓冲，牙髓基本察觉不到异常。可一旦牙釉质受损，如同城堡的城墙出现裂缝，冷空气的刺激便能直接刺激牙本质里的神经末梢，疼痛信号瞬间 “拉响警报”，我们也随之疼得倒吸一口凉气。

为何牙齿会过敏？

生活里，那些碳酸饮料不离手、咖啡浓茶天天喝，又不注重及时漱口的朋友，牙齿长时间浸泡在酸性物质中，牙釉质极易被腐蚀，变得脆弱无比。

还有刷牙时用力过猛，好似跟牙齿 “较上劲”，横着刷、使劲刷，天长日久，牙釉质也会被磨得伤痕累累。

再者，年龄增长也是一大诱因，岁月这把 “杀猪刀”，不光在脸上刻下印记，牙齿同样难逃 “老化” 命运，牙釉质变薄，牙齿敏感便不请自来。

还有，如果你牙齿敏感的同时，还发现牙齿变长了，那可要注意是不是牙周炎。它会导致牙槽骨吸收、牙龈退缩，牙颈部和牙根部同样缺少牙釉质保护，一旦暴露，也会容易敏感。

那牙齿敏感了，究竟该如何是好？

下面就给大家支几招：

居家护理方面，刷牙方式非常重要，赶紧摒弃错误的 “暴力刷牙法”，改用巴氏刷牙法，刷牙的时候，牙刷呈 45 度角，轻轻按压在牙龈和牙齿的交界区，让刷毛一部分进入龈沟，然后颤动牙刷，每次只刷2~3颗牙，再刷下一组。不要一直横向刷牙，同时力度轻柔一点。别小瞧这小小的改变，长期坚持，牙齿能少受不少 “皮肉之苦”。

饮食调节也至关重要。那些酸性饮料、食物，能克制就克制，如果实在难以抗拒美食的诱惑，喝完、吃完后务必马上用清水漱一漱口，将牙齿上残留的酸性物质一扫而空，不给它们 “腐蚀” 牙齿的机会。

市面上五花八门的抗敏感牙膏，也是日常缓解牙齿敏感的好办法。它们含有一些成分，比如硝酸钾、氯化锶等，就像是给牙齿神经敷上一层 “镇定剂”，每天规范刷牙，一段时间后，牙齿敏感的症状或许就能得到有效缓解。

要是尝试了上述方法，牙齿依旧疼得 “六亲不认”，那千万别犹豫，一定要及时到口腔医院让医生看看。汕头口腔医疗中心提醒，医生一般会根据牙齿敏感的具体程度，采取专业的脱敏治疗，像激光脱敏，利用激光的热效应，作用于牙本质小管，封闭小管末端，减少牙髓神经末梢受到的刺激；还有树脂类脱敏剂涂抹，在牙齿表面形成一层保护膜，阻挡外界刺激。

如果医生发现你的牙齿是因为蛀牙、牙齿上的裂纹、楔状缺损、牙周病等问题导致的敏感，也可以及时治疗，更好地保护牙齿。

毕竟，牙齿健康紧密关联着咱们的生活品质，精心呵护牙齿，才能尽情畅享美食，不用畏惧寒冷天气的 “侵袭”。