听过这样一句话：“我如何对待他人，这是我的课题；他人如何对待我，那是他人的课题。”听起来很简单，只需专注于自我，不必过分关注他人的态度或脸色。然而，在实际的人际交往中，我们往往还是会过分在意他人的看法，甚至可能因为别人的一句话而彻夜难眠，思绪万千。

在春秋时期，一位名为武姜的女性诞生于申国。她是申国的公主，也曾是西周的王后。当她被周幽王废黜后，申侯率军攻入王宫，推翻了周幽王，并让自己的外孙姬宜臼登基成为周平王。

武姜背后有着强大的申国作为后盾，因此在嫁入郑国后，她行事全凭个人喜好，底气十足。她生下的第一个儿子“寤生”时遭遇了难产，因此对这个儿子怀有强烈的厌恶。而第二个儿子“叔段”则是顺产，因此她对叔段格外宠爱。

随着两个儿子长大成人，武姜希望将叔段立为郑国的太子。然而，郑国上下均不同意，依照长子继承的原则，寤生被立为太子。寤生成为郑庄公后，勤勉治国。

武姜见郑庄公日益强大，愈发不满，她要求庄公将都城赐给叔段作为封地，并给予叔段大量金钱、兵马和武器。武姜的这些行为最终导致她与郑庄公反目成仇。郑庄公发誓：“除非到了黄泉，否则永不相见！”为了维护郑国的统一和自己的权威，郑庄公不得不消灭叔段。最终，庄公称霸一方。

显而易见，武姜对长子的厌恶纯粹是出于个人偏好，这种偏心导致了两个儿子之间的仇恨。长子对母亲也怀恨在心。

同样，当你讨厌身边某人时，这往往基于你的主观感受，而非客观公正的评价。你若仅凭个人喜好就与人翻脸，那无异于自设牢笼，显示出狭隘的格局。如果因此错过了对你有益的人，你可能会阻碍自己的前程；若与周围所有人都闹翻，你将发现自己四面楚歌，生活难以安宁。

翻脸是一种冲动且激烈的行为，其后果往往是无法挽回的。轻易翻脸会让你未来的道路变得更加艰难，最终输掉的可能是你自己的人生。

在一所监狱中，管理者们认真负责，赢得了众人的认可。然而，当一名囚犯逃脱后，人们开始相互指责。这正是“100-1=0定律”的起源。随后，人们将这一原则应用于企业管理、人际关系、家庭发展和个人心理等多个领域。

一位富翁连续一百天帮助一位穷人。但在第一百零一天停止援助时，穷人往往不会感激，反而责怪富翁吝啬，认为他不缺那几个钱。

父母为子女考虑周到，资助他们教育，帮助购房。但当父母拒绝帮忙照看孙辈时，子女们便心生怨恨。老师反复指导学生如何规范生活和加强学习，尽管方法严格，学生们却认为这不是一位好老师，而是在故意刁难自己。直到高考结束，学生考入理想大学，才开始感激老师的教导。

在友谊中，曾经的互帮互助和共同奋斗让人感到愉快。但当共同生活时，一旦发现对方的缺点或认为对方算计了自己，关系就可能破裂，甚至断绝往来。一个人的成长道路上，既有阳光明媚的时刻，也有失败、负债累累、被人欺负等阴暗面。如果将阴暗面放大到90%，阳光面几乎可以忽略不计，人生便陷入阴霾。

显然，无论是讨厌他人还是自己，都存在很大的偏差。我们忽视了大部分的“好”，却记住了所有的“坏”。明代作家冯梦龙曾言：“势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。”凡事都应适可而止，切勿超过“100%”。

在待人接物时，保持一定的界限感，将情感的好坏控制在一定范围内，你会发现，每个人都有其可取之处，不值得你去厌恶。

首先，寻找他人的优点，减少厌恶感。你所讨厌的人，可能正是别人所喜欢的。你的新欢，可能是别人的旧爱。一个人有多面性，有多段人生，你所讨厌的只是其中一面。换个角度，你会发现他的优点。脸上有疤痕的人不一定是坏人，可能是为了抵抗恶人而受伤。说话大声的人不一定是生气，可能是发现危险而大声警告，出于对他人安全的关心。成绩不佳的学生不等同于品行不端，可能是出于自卑或家庭困境。

其次，记住他人的好，你也会变得更好。批评你的老师、对你生气的母亲、叹息的父亲，他们都是出于爱。想到他们的爱，你对他们的厌恶感就会逐渐消退。要明白，感恩时，人的心是最柔软、最温暖的。

最后，如果你对某人全心全意，而他不感激，那么保持三分冷漠，你就不会感到厌恶。适度的冷漠为关系留下了进步的空间，对方也可能因为某些事情而寻求你的帮助，彼此的互动会更加顺畅。总体而言，坚持“100-1=99”的原则，总是保留“1%”以上的余地，有了界限，也不会逾越底线。

曾经有人说过：“令人难以忍受的傲慢态度人人皆厌，而深沉的沉默中往往潜藏着仇恨的萌芽。”

这种令人厌恶的态度，可能导致内心滋生仇恨的种子，这是多么令人恐惧的现象啊？

掌握化解负面情绪的技巧，接纳所有的不完美，你将会拥有更广阔的视野，并且能够与他人和谐共处。

你或许会终身不喜某个人，但保持厌恶之情并无必要。

未来还很漫长，我们常常会在不经意间相遇，因此何必总是带着不悦的面容呢。你们认同吗？