坐车晕车就是困扰很多朋友的烦恼，无论是短途出行还是长途旅行，一旦坐上汽车、轮船甚至飞机，那种突如其来的头晕、恶心、呕吐感总是让人苦不堪言。但别担心，今天就来分享几个简单而有效的方法，帮助你远离晕车烦恼，让每一次出行都变得轻松愉快。下面就一起来了解一下吧！

一：了解晕车的原因

首先，了解晕车的原因有助于我们更好地找到对策。晕车主要是由于内耳中的前庭器官感受到的运动信息，与眼睛看到的或身体其他部分感知到的信息不一致时产生的冲突所致。这种感官不匹配会引起大脑混乱，从而引发晕车症状。

二：预防以及缓解晕车的土方法

1，生姜法。

生姜就是我们厨房中必不可少的调味品了，其实生姜也是一种中药材，具有温中止呕的功效，而且它独特的辛辣成分也能有效抑制晕车引起的恶心感。我们只需要在坐车时带上一两片新鲜的生姜，在感觉晕车不舒服时就闻一闻或嚼上一点生姜片，它就能有效的缓解晕车的不适感了。

2，白醋法。

白醋大家都很熟悉，可能很多朋友不知道的是，白醋中的醋酸成分能够帮助调整体内酸碱平衡，从而间接影响内耳功能，减少晕车感。利用白醋晕车的方法也很简单，我们只需要在坐车前准备半碗温开水，然后倒入一些白醋在水中，将这个水搅拌均匀后喝下就可以了。

3，橘皮法。

我们都知道，橘皮闻起来非常的清香，而且挤压时，还会迸发出来不少的橘香油。其实这个橘香油不仅能提神醒脑，还能舒缓紧张情绪，对缓解晕车大有裨益。我们只要在乘车的时候携带一些新鲜的橘子或橘子皮，如果感觉晕车不舒服了，就可以挤压一点橘香油在鼻尖闻一闻，它的特殊气味就能瞬间缓解晕车带来的不适感。

4，风油精法。

风油精中含有薄荷脑等成分，这些成分会让人感觉清凉，而且还能有效提神醒脑，对抗晕车带来的困倦和不适感。我们可以在感觉晕车的时候，在太阳穴或人中穴涂抹上一点风油精，它就能让我们瞬间感觉清凉，这样晕车的症状也会随之减轻了。但请注意，使用时应避免直接接触眼睛和伤口。

5，大蒜法。

大蒜的气味是比较强烈的，有时候我们闻着大蒜的气味就会感觉瞬间提神，还会有想打喷嚏的感觉。其实大蒜还能缓解晕车带来的不适感觉。我们只需要在坐车时带上一两瓣剥好皮的大蒜，当感觉晕车、恶心、想吐的时候，将大蒜拿出来，然后用指甲在大蒜的表面掐一掐，这样大蒜的汁水就会渗透出来。之后我们再把它放在鼻尖，用力的闻一闻，就会瞬间将晕车想吐的感觉给压制下去，它就能有效的缓解晕车产生的不适感。

三：预防晕车的一些注意事项

1，靠近车窗：选择靠近车窗的位置，让新鲜空气流通，减少封闭环境带来的不适感。同时，可以眺望远方固定的物体，帮助眼睛与内耳的信息保持一致。

2，避免看书或看手机：在行驶过程中尽量避免阅读或使用电子设备，这些活动会加重视觉与内耳信息的不匹配。

3，闭目养神：如果可能，尝试闭上眼睛，专注于呼吸或听音乐，减少视觉刺激 ，让大脑有更多时间调整信息差异。

4，避免空腹或饱腹：上车前不要吃得过饱，也不要空腹，适量进食一些易消化、不油腻的食物，可以减少胃部不适。

5，充足睡眠：确保出发前夜有充足的睡眠，疲劳状态下更容易晕车。

6，聊天或听音乐：与同行者聊天或播放喜爱的音乐，可以有效转移注意力，减少对晕车症状的关注。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。