老Z本来就喜欢喝几杯，经常喝的人事不醒被人抬回家。大约在他35岁左右，老Z的危机终于来领，老婆跟他离了婚，老Z成了孤家寡人。屋漏偏逢连夜雨，单位本来效益就不好，他的工作后来还有调整，老Z的收入急剧下滑，到了惨不忍睹的地步。

孤身一人，还没有钱，这就是典型的人生低谷期。而且这还看似一个无解的局，想重头再来都难。

很多人都会面对这样的低谷期，工作上左冲右突却看不到提升的希望，生活上家庭矛盾重重甚至离婚，收入徘徊不前甚至入不敷出，总之眼前是一篇灰暗看不到希望。伴随低谷期来临的是后悔与焦虑交织，整天心里郁郁的，消极晦暗。

过了40的人几乎都会经历一两个低谷期，陷入低谷期的原因不一而足，但这些陷入低谷期的人结局却有很大的不同。

有些人一蹶不振，每况愈下，彻底躺在谷底了，甚至别人拉都拉不上来；有些人却勇敢的爬出来，人生甚至攀上了新的高峰。

为什么会有典型不同的结果？原因就在于人们在陷入低谷期后，他的人生态度和采取的措施。

首先，陷入低谷期千万别放纵，自律才能自救。

越自律的人内心越强大，事情已经发生了，危机已经来临了，用放纵来麻醉自己最可怕。

男人常见的放纵是酗酒，女人常见的放纵是倾诉。酒喝多了会越来越来烦，倾诉多了人见人厌，都不是好办法。

曾经有一个女子，因为丈夫出轨，家庭婚变，一下进入低谷期，心情非常糟糕，于是她经常找人喝酒，倾诉。和她一起喝酒，听她倾诉的人自然也有 男人，男女之间酒喝多了也会发生点什么。最后，这名女子的私生活比她前夫还混乱，还因常年酗酒身体肥胖，言语粗俗。以至于有一次，她前夫碰到她，看着她不再是歉疚的眼神而是一脸的鄙夷。

低谷中的受害者，本应该引起人们同情，往往会因为自己不克制而成为人们鄙视的对象，所以人们千万别因为陷入低谷而乱了自己的方寸。

勇敢面对自己的不幸，不乱方寸这是自救的第一步。

其次，彻底不和烂事纠缠，勇敢抛弃羁绊，精心思索出路，才能爬出低谷。

人们陷入低谷期，总有各种原因，有些原因并非是自己的过错，但千万别再去深究。

工作不如意觉得自己被领导打压，生意很惨淡觉得没有经营下去的必要，都没必要一条路走到死，不要死脑筋非要去得到认可或者翻本。不如静下心来，想想自己还没有其他出路，其他选择？和已经存在的障碍较劲费心费力是恰得其反的。

我们都见过就像陷在泥地里的汽车，如果不想其他办法，一味猛踩油门，反会越陷越深。

感情也一样，维系不了的爱情和婚姻，别较劲了。一别两宽，爬出让自己心情不好的泥淖，说不定你的幸福就在岸上。

人们推崇的王阳明农场悟道就是这种智慧，王阳明被贬到穷乡僻壤，环境险恶的贵州山区做驿丞，这既是皇帝对他的打击，也是对他的一种羞辱。王阳明既不反抗也不辩解，既来之则安之，远离纷繁复杂官场喧嚣，专心思索人生的意义，以至于有后来的大成就。

我想说的第三点是，永远要保持一个好状态，机会总是只给有准备的人。

遇到危机一蹶不振，这种心态大可不必，在低谷里的人也能仰望星空。最重要的是，在谷底的人要保持一个好的心态，和健康的身体。

在诸事不顺的情况下，不妨培养点小兴趣。本文开头提到的老Z，就是一个典型的例子，老Z后来戒了酒，喜欢上了钓鱼，人生状态越来越好，后来还找到了一个他自己非常喜欢的妻子。

坚持运动，是人们走出低谷一种最好的方式。身体疲惫了，心里也不会想那么多烦心事，人的体质总会随着运动的增加而变好。身体好了，人也显得会自信和阳光，对于走出谷底自然会更有信心。

人在谷底的时候，只要你为人还过得去，岸上总会有人想拉你一把，你足够阳光和健康，人们都愿意拉你，你也很容易上的去。而你一脸颓废，自身虚弱不堪，估计别人也会摇头放弃。

世事维艰，遇到任何事情都不要放弃自己，这是我最后想说的话。