大家好，我是潘医生。最近接诊中有患者反映说，饭后腹部发胀、大便多，面色暗黄，总是觉得疲倦，也吃了一些健脾胃的药，但是没啥效果。这是为什么呢？可能是因为没有找到正确的调理方法，那么在这里我就给大家分享三个小方法，帮你有效的调理脾胃问题，让你调理脾胃不迷路。其实呀，在中医里，调理脾胃问题的方法主要有三种：补脾，健脾和醒脾，接下来我就给大家讲一讲。

首先是补脾，脾胃是气血的生化之源，当我们的脾胃出现虚弱的情况，那么它就不能生化气血，就会让我们身体产生各种的问题，这就好比我们代步的电车没有了电，汽车没有了油，就无法正常的行驶。如果你平时出现胃口不好，还总是浑身没劲，整天无精打采的，头也昏昏沉沉的，那么大多是因为脾中的气不足了，这时我们可以参考四君子汤来补脾气；如果你平时有怕冷，手脚冰凉，消化不良等情况，那这可能是脾阳虚，这时我们可以参考用附子理中汤来调理。

其次是健脾，在平时的工作中，就像我们的电脑出现了黑屏等情况，我们就无法正常的进行工作，其实我们的身体也是一样的，如果体内痰湿过重，就会导致我们的脾胃受到严重影响，就会出现以下情况，总觉得有痰吐不干净，身体还很困重，吃完东西就消化不良，严重者还会恶心、呕吐。对于这样的现象，这时我们就该以健脾为主了，可以参考用六君子汤来调理。

最后是醒脾，大家可能听到醒脾这个词，不太理解，简单的来说就是叫醒脾胃进行调理，当我们的体内出现湿邪过重的情况，湿邪就会困住我们的脾胃，使脾胃无法正常的运行，因此就会出现食欲减退、吃什么东西都没胃口，还会觉得浑身乏力，且大便不成形黏马桶等情况。对于这样的现象，这时我们就应该以叫醒脾胃为主，可以参考用香砂六君子汤来调理。

总的来说，这就是调理脾胃的方法了，在调理之前一定要了解自己的症状，不然到最后还是白费力气。好了，以上视频就是我给大家分享的内容了，如果对自己症状不太确定，不要盲目用药，一定要通过医生的专业辨证，我们下期再见。