不顺心的事，在生活中常常有，于是不知在何时，我们逐渐变得爱生气起来。

生气是健康的头号杀手，是抹杀一切情感的元凶，会阻挡我们追寻幸福的脚步。

善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。

1

生气，是慢性自杀

生气的感觉很不舒服，有时甚至感觉肺都要气炸了，气得浑身发抖，呼吸都不顺畅......

千万不要以为，这是夸张的形容。

实际上，生气对人的五脏六腑伤害极大，是很多疾病的起源。

生气一次所带来的的负能量，我们要花好几周的时间才能完全消除它。

它还会让人变得不理智，在气头上的时候，很容易控制不住，做出一些让自己后悔的事。

最终，破坏了心情，影响了形象，损害了身体，得不偿失。

常言道：“如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，就没有资格生气。”

遇事，保持淡然，切莫着急上火。

有时，放过别人，就是放过自己。

记住，身体是自己的，别让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。

2

生气，害人又害己

生气，本身是没有意义的。

与恶人生气，他会给你带来灾祸；与小人生气，你会变得和他一样小肚鸡肠；与外人生气，纯属是没有必要的事情。

恶人自有恶人磨，小人迟早会算计到自己头上；外人与自己的生活无关，更无需去浪费感情。

并且，生气所能伤害到的，除了你就都是最在乎你的人；而能让你生气的，全都是不在乎你的人。

不与家人生气，让家里充满和睦；不与朋友生气，彼此信任交心；不与爱人生气，感情甜过蜂蜜。

面对生活中的种种挫折不顺，时常保持淡定从容。

哪怕遭到别人的诋毁，也不要用生气惩罚自己，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。

真的假不了，对的错不了，清者自清，又何惧流言蜚语呢？

拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。

3

不生气的秘诀

给大家分享一个不生气的秘诀。

每当自己生气时，张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。

人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，就把它“消化”了。

发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。

遇事哈哈一笑，少点计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。

时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。

善待自己，从不生气开始。