幸福的时光总是那么短暂，节日假期结束了，打工人迎来了“节后综合征”。专家给出的良心建议，让无数网友破防。

这条建议是：上班前三天不宜安排高强度工作。

对此，引发广大网友吐槽。

网友小A：是啊，我已经人坐在办公室，但是魂还飘在空中飘着。

网友小B：情把这个方法赶紧告诉我的老板，因为我说得肯定不能算啊！

网友小C：我能不能申请靠光合作用活着啊，不愁吃穿了，该班谁爱上，谁上了！

为什么会出现“节后综合征”？

人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而容易产生一系列的不适应反应。严重的会出现疲倦、失眠，昏昏欲睡、难以集中精力，甚至身体被“掏空”的感觉。“节后综合征”对于自律性较强的人来说，也会有稍许影响。

如何尽快恢复活力呢？

1、及时的调整作息时间，让身体恢复正常的作息规律

2、睡前泡泡脚，缓解身体的疲劳

3、可以调整一下饮食习惯，比如三天吃素，每次只吃七分饱，多吃水果和蔬菜，讲胃口调节到正常状态。

4、适当的运动，比如八段锦、慢跑、太极拳等运动，增强新陈代谢。

5、有意识地调整心态，保持积极正向的情绪。

当然最为重点的，还是那句：上班前三天不宜安排高强度工作。

对于此次专家的建议，大部分网友纷纷表示，专家太懂我们了，终于说对了一次。但是，问题来了，老板买单吗？

▲我是姗姗，目标40岁退休的江南女子。关注我，就是在增长自己的知识点，提升自己的学习力！愿在这个混沌的世界里，遇见纯粹的你，坚持梦想的你，持续充电的你，共观这大千世界里的无限美景！