糖尿病病人 应该多喝水 还是 少喝水？

1 多饮水会使糖尿病加重么？

糖尿病的症状之一是多饮、多尿。许多糖尿病患者认为水喝得越多，尿得越多，尿糖就会越多，病情就会越严重，所以常常不敢多喝水。其实，这样的想法是错误的。

多尿症状与高血糖有关，是机体自我保护的机制，不是饮水多造成的结果。机体处于高血糖状态时，需要增加尿量，通过尿液把过高的糖分排出体外。而尿量增多又会使人体的水分大量丢失，从而引起口渴现象的发生。

因此适当多饮水不会加重糖尿病，反而对身体是有益处的。

2 喝水对糖尿病患者的益处

①调节血液粘稠

高血糖常导致血液变黏稠、血流速度变慢，多饮水可缓解这些症状。

② 防止急性并发症出现

糖尿病酮症酸中毒是糖尿病常见的急性并发症，这是因为血液中酮体过多导致。多喝水，可降低血酮浓度也可加速酮体排出。

③ 防止皮肤脱水

当体内的血糖过高时，就会出现血管渗透压高于我们细胞的渗透压。细胞里大部分水就会被血管“吸走”，这就很容易引起细胞脱水，皮肤干枯的情况，多喝水也可缓解这种情况。

3 白开水是最佳饮品

无论是健康群体还是疾病患者，首选饮品都是白开水。煮沸后的水，可以杀死微生物，保留矿物质，改善水质。

放温的白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水。大家可以白开水为主，适量饮用淡茶水，也可选择牛奶、豆浆，但含糖饮料如可乐、雪碧等则要尽量避免。

另外要注意，白开水不宜放的太久，过了好几天的开水最好别再饮用，以免有微生物污染。

4 水该怎么喝呢？

糖尿病友和普通人一样，每天平均需要约2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。

“少量多饮”最健康

喝水重在保持体内水分平衡，过犹不及。对于出汗过多、腹泻等人群可适当多饮，但总体上坚持少量多饮原则。一次喝200毫升～300毫升即可。

不宜一次喝水太多

一次喝大量的水易使血容量猛增，加重心脏、肾脏负担。对于肾功能不好者，一次过量饮水有可能导致水中毒。