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哈喽哈喽小伙伴们大家好呀！

今天这期减脂盖饭，简直把我自己都要馋晕了！减肥竟然也能吃这么香喷喷，而且还掉秤，亲试过的哦！

米饭简直是我的天命，适当吃一些米饭然后加上蔬菜与蛋白质，一套合格的减脂餐就这样完成了哦！

食材与做法总结在图片里面啦，做法也很简单的，小伙伴们快去做起来！记得收藏哦！

6款减脂盖饭

番茄炒蛋盖饭

番茄炒蛋盖饭

辣白菜鸡肉饭

辣白菜鸡肉饭

三色盖饭

三色盖饭

虾仁滑蛋黄瓜盖饭

虾仁滑蛋黄瓜盖饭

香葱鸡腿饭

香葱鸡腿饭

韩式拌饭

韩式拌饭