正在熬夜加班的晓晓揉了揉眼睛，又习惯性的在眼角滴上一滴眼药水，“可是感觉这眼药水越来越没用了”、“干眼症反而越来越难受”......

不少人由于不得不长时间面对电脑、手机等电子产品，正面临干眼症的困扰。许多人误以为，干眼滴滴眼药水就可以了，其实真相远没那么简单。

1不要滥用眼药水对于有干眼症状的人来说，眼药水几乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼药水含有防腐剂，在医生指导下短期使用可以，如果长期依赖眼药水，自行购买滥用，反而可能破坏眼睛泪膜，加重干眼症状。

医生强调，如果想缓解干眼症状，可以在医生指导下使用人工泪液。人工泪液更接近人体真实泪液，对眼睛的刺激更小。另外，要严格遵医嘱和使用说明使用。2养成良好的用眼习惯很关键

爱护眼睛不是一句空话，良好的用眼习惯可以缓解干眼。有些人敷最贵的面膜，熬最晚的夜，长时间用手机追剧、看综艺节目、玩游戏，出现眼干眼涩是自然而然。

如果因为工作需要长时间面对电脑，最好每50分钟休息一下，眺望远方，让眼睛暂时从屏幕上离开。如果有戴隐形眼镜而出现眼睛干涩刺痒等，应停止佩戴。减少长时间的近距离视物，不要关灯玩手机等，有助于减少眼睛不适。3重度干眼最好寻求专业治疗

有些人通过让眼睛充分休息，合理使用人工泪液，干眼症状就能缓解或消失；有些人干眼症反复发作，不适感强烈，则应及时就诊寻求专业治疗。

干眼的类型众多，水液缺乏型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、脂质缺乏型干眼、混合型干眼等等。重度干眼应去医院就诊，查泪膜破裂时间，做泪液分泌实验，确诊干眼及类型，再进行针对性治疗。

宋秀君

主任医师、教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。

爱尔眼科医院集团河北省区副总院长

石家庄爱尔眼科医院常务副院长

中华眼科学会防盲学组委员

河北省眼科医师协会副主任委员

全国防盲技术指导组委员

河北省防盲技术指导组组长

河北省残疾人协会副会长

1989年考取世界卫生组织奖学金于1990-1993年赴美国休斯敦大学研修。2000-2002年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表论文152篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。