撰文：小颜

“三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠”，让不少家长为孩子分房睡的问题操碎了心。但真的有必要严格遵循这个“标准”吗？

很多家长都曾在孩子分房睡的问题上遭遇挫折。有家长分享，孩子在分房过程中各种哭闹，最后以失败告终。像节目里的妈妈和孩子分房睡，孩子哭着睡着，看似成功，实则让人心疼。还有朋友小时候被早早分出去睡，满脑子妖魔鬼怪，所以不舍得让自己的孩子也这样。甚至七八岁、十几岁还没分房睡的情况也不少见。也有家长觉得应该尊重孩子想法，享受和孩子一起睡的时光。但孩子睡觉不老实也会影响大人睡眠。

分房睡年龄不必刻板“3 岁分床，5 岁分房”不一定适合所有孩子。每个孩子心理发展、成长环境不同，不能一刀切。比如胆小的孩子或者家庭没多余房间，就难以满足早分房的条件。但也不能完全顺应孩子，不然大人孩子睡眠质量都难保证。其实，可以提前做好分房睡准备，等时机成熟，让孩子无痛分房睡。

以闺蜜家为例，孩子 6 岁多上一年级前成功分房睡。这是一年来各种准备的结果。首先是心理建设，提前一年就跟孩子说上一年级要自己睡，孩子虽有反复，但慢慢接受并充满期待。其次是榜样确立，孩子看到哥哥表哥自己睡很羡慕，也渴望独立。再次是房间设置，孩子有了自己的房间，布置得让他满意，他就顺理成章地去睡了。

分房睡要顺其自然就像文文爸与女儿分房睡的经历，前两次都失败了，第三次才成功。分房睡是孩子成长标志，但不必纠结年龄。对于网上说分房晚影响独立或诱发性早熟的观点，其实不可信。孩子独立性源于内心强大，性早熟多是饮食生活习惯问题。心理学家也指出，孩子 10 岁分房睡都没问题。要想孩子顺利分房睡，可以陪孩子布置房间、举行隆重的分房仪式、给孩子安心的睡眠环境。

孩子分房睡别被所谓的“标准”框住，尊重孩子成长规律，顺其自然才是最好的。你家孩子是几岁分房睡成功的呢？欢迎分享经验。

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