只要找到适合自己的运动，就可以令身体气血充盈，机警敏感。
在练习八段锦的过程中，我们经常会有酸麻胀痛的感觉，这都是身体想要表达的内容。
身体的悄悄话，腼腆而内秀，就看你能不能听懂了。
一、 酸麻胀痛大家注意，这些解读只是为了简单明了，不是绝对，碰到疑难的问题，还要具体分析。
有时候，病理和生理的状态，是包绕混杂的，即使有经验的大夫，也很难辨别。所以，你可能会碰到，做了一大堆的检查，最后结论是“观察观察……”。
搞懂这些身体的悄悄话，你就会明白身体的气血涨跌的隐秘，你就可以大胆地引导气血流动，实现导气令和，引体令柔。
二、 红肿热痛有时候，不是专业的人，对于“红肿热痛”和“酸麻胀痛”，分不清楚。
这很正常，隔行如隔山嘛。
不过有时候，连专业人员也需要动动脑子才行，比如红和热，大部分是正常的、是好现象，一旦和肿、痛结合，性质就变了。
一般来说，酸麻胀痛，偏向于生理状态，而红肿热痛，则偏向于病理状态了。
三、 见微知著如何知道身体的健康状况，你相信检查指标，还是相信自身感觉？
我们练习古法八段锦，应该清楚，身体的感觉才是最敏感的，而指标往往滞后。
有时候，甚至感觉很明显了，指标都不一定能显示出来。
优秀的武术家，都会内练五脏六腑，外达耳聪目明。高明的医生，不但能感知自身的气血流动，还能一眼看出对方的脏腑亏虚。
见微知著，有智慧的人才能做到。
当你懂得了身体的悄悄话，你就能看懂他的意图，你就能设计下一步的路线，你终将在某一天，看到你曾经的希望，一切豁然开朗。
