它是廉价的补钙菜,富含蛋白质,配上五花肉一焖,口感胜似吃肉

美食达人计划 2024-11-27 09:40:59

今天我要给大家介绍一道超级下饭的家常菜——五花肉炒素鸡。这道菜不仅食材丰富,口感多样,而且营养满满,绝对能让你大呼过瘾!

首先说说食材搭配吧。五花肉,那肥瘦相间的肉质,煎得金黄酥脆,吃起来香而不腻。素鸡,这可是个好东西,口感劲道,吃起来像肉却比肉更健康。再加上青椒和大蒜的点缀,这道菜的颜色就已经让人食欲大增了。

五花肉虽然含脂,但适量食用可以为我们提供丰富的蛋白质和脂肪,满足身体的能量需求。素鸡则是豆制品中的佼佼者,含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,对我们的身体大有裨益。青椒呢,维生素C含量丰富,有助于增强免疫力。

煎过的素鸡,表面金黄酥脆,内里软糯有嚼劲,吸收了五花肉的汤汁后,更是鲜美无比。五花肉呢,经过煎制和焖煮,变得香而不腻,入口即化。青椒的清爽和大蒜的香气,更是为这道菜增添了几分风味。

五花肉炒素鸡这道菜,无论是从食材搭配、营养还是美食诱惑性来看,都是一道不可多得的家常美味。它简单易做,食材易得,是我们在忙碌的生活中,给自己和家人带来一份温馨和满足的好选择。所以,小伙伴们,不妨在周末的时候,试着给家人做一道五花肉炒素鸡吧,相信他们一定会喜欢的!

【五花肉炒素鸡】

制作配料:五花肉1块 素鸡1个 青椒1个 生抽2勺 老抽1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 盐1勺 大蒜2个 大葱适量

制作方法:

1、准备我们需要的食材;素鸡1个 青椒1个、五花肉1块,把五花肉切薄片备用;如果喜欢的话,还可以准备一些胡萝卜切片一起炒也好吃!主要的食材是素鸡,夏天用来凉拌,非常好吃劲道,冬天就用来炒着吃也非常不错!

2、素鸡切成3毫米左右的薄片;青椒切成小块、大蒜切片、大葱切碎备用;

3、素鸡如果炒的话,可以像我这样煎一煎,不仅口感更加劲道有嚼劲,表面挂汁挂调料也是非常的好,成品会更入味儿!锅中少点食用油,把素鸡摆放进去,中小火慢慢煎至微微焦黄就可以;

4、另起锅,不需要加油,把五花肉摆放进去,小火慢慢把油脂煎出来,煎出来的油脂直接炒菜,五花肉吃起来也没有腻;我是不太喜欢吃肥肉的,这样煎一下,巨香巨好吃,一点儿也不腻口!

5、煎好的五花肉开始调味:加入1勺生抽、1勺老抽、适量胡椒粉和适量五香粉,生姜粉可以用姜片代替;加入一小碗开水,大火烧开转小火焖几分钟;

6、五花肉焖几分钟,就会把肉香焖出来,这个时候加入煎过的素鸡,连同青椒一起加进去,加入1勺盐,继续焖几分钟,让素鸡更入味儿!

7、汤汁煮的差不多了,加入一些水淀粉收汁,出锅之前加入葱花即可;

8、五花肉炒素鸡就完成了!煎过的素鸡口感更有嚼劲,吃起来像吃肉的感觉。表面还可以更好的吸收五花肉的汤汁,非常好吃下饭的一道家常菜!

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