文 | 胡椒虾
编辑 | 胡椒虾
前言
“吸烟有害健康”这句话，相信所有人都不陌生，或许是别人用这句话劝你戒烟，又或者是你苦口婆心想说服别人。
但是戒烟这件事对很多人来说是件极其困难的事情，甚至有的人已经拥有长达几十年的烟龄。
在这种境况下，很多人就开始寻觅一些看起来危害较小的烟，他们就把目光放在了那种“高科技”香烟上。
但是，殊不知，更大的危害正在靠近，你精挑细选的香烟或许会成为最终刺向你自己的一把利刃！
我国庞大的烟民数据
有数据显示，到2024年，中国的吸烟人数达到3.2亿，占据了全球吸烟人口的三分之一。
一项数据则指出，我国吸烟人数高达3.58亿，平均每4人中就有1位烟民，居全球首位。
总的来说，中国烟民的数量大致在3亿至3.58亿之间，这是一个非常庞大的数字。
5岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%，这就意味着在成年男性中，有一半以上的人吸烟，这是一个相当高的比例。
我国烟民年龄还正呈现年轻化趋势，9~12岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。
甚至年龄最小的烟民仅7岁，吸烟的问题在青少年中日益严重。
青少年零花钱不足够买一整盒香烟时，有的初中和小学门口的便利店和小卖铺竟然会有单独拆开售卖散装香烟的行为。
未成年学生买到香烟更加容易和便利，再加上青春期的逆反心理，就会有更多的未成年人进行效仿，这将大大危害其身心健康。
除了主动吸烟外，我国还面临着严峻的二手烟问题。据统计，我国被动吸烟人数高达7.4亿，非吸烟者的二手烟暴露率高达70.1%，远超全球平均水平。
各个数据都彰显着我国吸烟问题的严重性和紧迫性，随着时代的进步和发展，我们会发现，如今要管控的还不仅仅是传统香烟。
电子烟的出世，被广大烟民奉为“戒烟神器”，但电子烟绝非无害，诸如此类的营销仍然层出不穷，看看你都中了哪些招。
四种“黑名单”香烟
第一个就是电子烟，不仅打着“高科技”的旗号出现在市场上，众多商家还标榜“不含尼古丁”，这可把很多烟民高兴坏了。
抽电子烟跟抽传统香烟感官上相似，还没有危害，何乐而不为呢？
结果实际上，这些全都是商家用来宣传的噱头，电子烟就是一种以可充电锂聚合物电池供电驱动的雾化器，其烟液的主要成分还就是尼古丁。
电子烟通过电子加热器让液体烟油产生蒸汽供吸烟者吸入，虽然电子烟不含焦油，但其甘油、尼古丁、香精等对身体有害的化学物质同样会对健康造成负面影响。
长期吸食电子烟同样会让人上瘾，并给心脏、血管带来长期的负面影响。世界卫生组织也已明确表明电子烟是有害公共健康的，需要严格管制。
而且，电子烟市场产品鱼龙混杂，一些电子烟成分不明确，对人体的危害极其难以预料。
此外，电子烟还存在爆炸的风险，电子烟再怎么也是电子产品，需要使用锂电池，而锂电池有可能出现爆炸的情况。
第二个是爆珠烟，其在烟头上有一个类似胶囊的东西，在温度到达一定程度时会爆裂释放水果味，口感独特，广受欢迎。
爆珠烟中的化学物质会刺激大脑中的神经，增强吸烟的愉悦感，从而增加吸烟者的成瘾性。这使得吸烟者更难以戒烟，对身体健康造成长期危害。
而长期吸入尼古丁、煤焦油等有害成分，一方面会在肺组织内进行沉积，影响正常的呼吸功能，从而可能会导致患慢性阻塞性肺病、肺癌等肺部疾病的诱发。
另一方面，爆珠烟还大大增加了患口腔疾病的风险。爆珠烟中含有多种酸性物质，这些物质会刺激牙齿和口腔黏膜，导致牙本质敏感、牙龈出血等问题。
长期抽这种烟烟还可能引发口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病。
此外，爆珠烟中的化学合成材料，如塑胶制品和薄荷醇等也可能对人体健康构成威胁。
薄荷醇虽然能缓解吸烟时的不适感，但吸烟的人往往就会在不知不觉中增加吸烟量，吸入更多致癌物。
而位列第三位的细杆烟，因其体积小、外观精致，常被误认为比普通香烟更健康。
然而，研究表明，细杆烟燃烧后室内PM2.5浓度比普通香烟还高，部分有害物质的浓度也更高。
此外，细杆烟的尼古丁浓度较低，很多吸烟成瘾的人吸食细杆烟难以达到满足感，从而就会更增加吸烟量和频率，进一步加剧对身体的伤害。
还有一种烟更加离谱，就是“茶烟”。
近年来，随着人们保健意识的增强和国家控烟力度的加大，市场上出现了一种用茶叶代替烟草制成的香烟替代品，也被称为茶烟。
据宣传，这种“茶烟”不仅是纯天然无公害，对人体没有危害，还能有养生的功能，多少烟民听了就像看到了人生的希望。
再也没有人用危害身体健康这件事为理由来强迫他戒烟了，抽这种烟不仅能满足自己的烟瘾，还有养生的功能，这不是烟瘾越大，人就越健康吗！
然而，实际上，部分茶烟产品的焦油含量比普通香烟还要高，这显然与其宣传的健康理念背道而驰。
而其中茶叶的有益成分主要是经过消化系统吸收的，将其点燃后吸入肺部，不仅有益成分所剩无几，燃烧还会产生大量的有害成分，长期吸食对健康有很大威胁。
抽烟？戒烟！
抽烟有诸多危害想必大家也都知道，但是往往这些坏事没有来临时，人们总是会放松警惕，不当回事。
那么其实不妨想一想，戒烟之后的好处，这些都是在你的日常生活当中可以能够切实尝试和体会到的。
当你抽烟多了感到身体沉重呼吸不畅时，你决心戒烟的当下，你的身体就已经在逐渐开始趋于正常了。
戒烟后，你的心肺功能会逐渐恢复，呼吸变得顺畅，心脏病、中风等心血管疾病的风险也会大大降低。
吸烟难免会削弱免疫系统，当你戒烟以后，不仅不容易感染疾病了，体魄也会更加强壮。
而且，在外貌和形象方面，你也将有一个彻底地转变。
抽烟之前的黄牙、口臭都将随着你的戒烟而消失，处在公共的社交场合中再也不用因为别人的表情和举止感到尴尬和难堪。
虽然戒烟的过程十分艰难，初期很可能会面临一定程度的焦虑，但是只要坚持，你的心情和情绪都将更加稳定，压力也会随之减轻。
烟草对人的睡眠质量影响的也不是一点半点，如果你目前苦于失眠，那么不妨就戒烟试试。
戒烟不仅有利于自己的健康，还能够保护身边的爱人、家人免受二手烟的迫害。
结语
无论是传统香烟还是新研发的各种烟，都绝不可能真正保证对人体完全无害，上述“黑名单”中的4种烟更要引起注意。
实际上，抽烟危害的绝不仅仅是个人的身体健康，当你将更多的时间、精力全都耗费在抽烟上，你的家庭、你的生活都会随之改变。
当你已经感到深受香烟的危害时，不妨跳出欲望看一看，这个世界上还有更多美好的、值得在乎的事情等你去做。
我觉得抽电子烟的人都有病。你想戒烟就不要抽，打着抽电子烟的名义戒烟？而且电子烟那味道真的闻到都想吐，全是香精味，很浓。还不如想抽了抽烟算了。。。要么戒烟不抽，烟抽干脆抽香烟得了。搞的不伦不类抽香精
把烟草公司封了 从根源上解决问题
烟里面最有害的是焦油，尼古丁只是让人成瘾，说电子烟有害的都是胡扯，一般都是烟草公司放出来的，因为电子烟市场庞大，影响生意了！
你不抽我不抽，明年军费从哪收。一天两盒我都嫌少。还要努力。
现在的人类就是五毒俱全了，什么都赶不上食物中毒了
说不抽烟不喝酒的医生早就死了
我抽了30年。两年前有点感冒不太舒服。抽风似的一下就戒了。现在两年过去了。还是每天看见别人抽就想。尤其喝酒时候更想抽。这个烟是太害人了。一时舒服要特么控制一辈子。希望不会抽的千万别尝试。会抽的能戒烟成功。每月几百块给孩子买点啥不好呢。。加油吧[点赞]
40几年烟龄，七岁开始抽烟，自卷的，供应的，拾烟屁股的！地瓜叶晒干的，什么东西都能当成烟
张嘴就是研究表明，敢不敢列出来？造谣要负法律责任[并不简单]
其实说白了就是影响人家GDP了[得瑟]什么狗屁歪理抽纸烟就对身体没伤害了？
华众取宠，烟就是吸的，吃什么都有害和有宜，如果是黑别人品牌，你要吃官司，市场没禁，你是哪个烟厂的？
没事管管食品安全吧，肉臭了还给学生吃
看完吓得我赶紧抽一根烟压压惊[笑着哭]
我爷爷抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，没得过病，医院检查一切正常。84岁三九天摔了一跤，去世了。西医都是胡咧咧！
既然知道吸烟有害健康，为什么国家不禁烟？没有买卖也就自然戒烟了，为了那点税收，置全国人民身体于不顾？
跟放屁一样
我戒烟7年了
现在的烟不是10几年的那种烟，我都是云南同事拖家人寄烟草抽、劲大，一年省不少钱，
我是每天七包烟，戒掉四年肥了40斤。戒了烟，干净多了，再不受公共场所限制！不再注意左右前后人群！
吸烟能增强免疲力
你不抽我不抽，这么多的烟厂税咋收，你不喝我不喝，这么多的酒厂谁养活[得瑟][得瑟]
很多说怎么不从根源解决问题，禁止生产和销售，像毒品一样，你可知道香烟近40%的税收，就23年税收近1．5万亿，打击走私和私生产的有多严吗？
简直就是胡说八道居然有9至12岁的烟民[呲牙笑]
压力太大 没有长假期 想借 笑谈 看看每个戒烟的都是闲下来时
电子烟很干净。上个月去医院检查，我同学在那医院[滑稽笑]走了个小后门[呲牙笑]检查快。他就说，电子烟是20世纪伟大的发明，因为只有尼古丁，不会在肺上有残留。
呸，莫名其妙
然而烟草公司年年报亏损
我抽烟我骄傲我为祖国造航母、造大炮[得瑟]来点上、人间区区2万天这不吃那不喝、这不抽、你你活120-150岁啊？
抽烟的人3亿多，每4个人中就有一个人吸烟。这数据绝对不准确。女人抽烟的很少，小孩和老人抽烟的很少，成年男性不吸烟的也有很多，现在至少有一般都不吸烟。不知道这数据是哪年的。
华众取宠，句句说吸烟有害健康，又说细支尼古丁不达标！要抽够量么！脱裤子放屁，多此一举。！
禁电子烟是因为动了别人的蛋糕
戒烟就这么难吗
月工资没一万的不配抽烟，老百姓抽的烟都翻倍涨价了……我曾经很反感说公共场合严禁吸烟的，饭店不让吸烟的，反正就是禁止抽烟我听见就烦……上厕所不抽烟拉屎都不自在。戒烟几年了，不过偶尔也抽，后边我觉得我越来越没资格抽烟了这么点工资还花钱买这玩意，但是烟钱我是真没攒着，在酒其它爱好上花了，但是觉得比抽烟值。现在是每次买一包抽几支放多两天就丢掉了……更加决定不抽烟的决定了。我现在非常赞同戒烟，公共场合，饭店严禁吸烟。
说一些屁话
看完了这篇文章我默默的抽了一根压压惊[得瑟]
把中国烟草局关掉，然后禁止烟类在中国出现，发现从国外代购一包烟类就罚3000，买卖2包就判刑，买卖3包坐牢20年，买卖4包无期，买卖5包厉害了就枪毙。或者把吸贩烟定义为吸贩毒品，罪名等同，所处刑罚一致。这样就不上就看不到烟了。
放屁！初中生每个班就有17个人抽烟？哪个学校你写出来呀？高中大学生
已戒烟两整年了
没有买卖就没有伤害。有人卖烟就有人买烟，国家的航母都是抽出来的，你让我们戒烟？不要航母了？
吸什么烟都是有害的，一堆屁话
吸烟目前最大的好处就是杀死食物里的部分化学用品高科技残留有毒物质。
记得有专家说研究表明，一根烟减少五分三十秒寿命，我感觉太累了，因为我抽烟四十年了，如果不抽烟岂不是要活一万年[笑着哭]
讲个笑话：爆珠-因为温度达到一定程度会自己爆裂[得瑟]
20年的老烟民，戒烟第108天了。
到底能不能信？
。
五岁？及以上？五岁就开始抽烟了？
说这么多还是让人抽香烟
狗屁
笑话，就问一句，不抽不会死？
爆珠烟是什么都没搞清楚就开始编，当温度达到一定程度爆珠释放水果味，真是呵呵呵了[笑着哭]
15岁开始抽烟现在26 想抽就抽不抽也行[呲牙笑]没有瘾
航母飞机大炮，哪里来的？我们的军费，只需要烟民的贡献就够了，还有余[点赞]
不抽烟航母咋建设
都戒烟了，军队你养吗？你养的起吗
说了半天你告诉我电子烟也有危害！那你告诉我香烟危害大还是电子烟危害大？说了一堆屁用没有的话
以上只抽过细支，图中15龙细支偶尔买来抽。其他3种都没碰过
烟就相当于毒品和鸦片，要全面禁烟，利国利民
蟠桃蟠桃不使劲嘬它不着
吸烟有害健康，吸烟等于吃屎
我10年烟龄的烟民都已戒掉烟了，它就是慢性自杀毒药。
你家老师教的吸烟率有百分之120以上？[点赞][点赞][点赞]
我抽烟我骄傲，我为国家造大炮[爱心]
手上的香烟，是射入敌人胸膛的子弹，你让国家禁烟我才相信，要不他让我死，我自己跳坟里
那吸的是烟吗？那吸的是射向敌人的子弹，
抽的是烟吗？那是一颗颗子弹 一辆辆战车 一架架飞机 一艘艘航母 要是中国人都不吸烟了[得瑟]
不管什么烟都卖100一包，我想大部分人还是能戒的
我抽的不是烟，是射向敌人的子弹！
只要美帝国主义忘我之心不灭，我还是再来一包！
一边让厂家生产电子烟，一边喊着电子烟有毒[点赞][点赞][点赞][点赞]比三鹿还神奇
不抽电子烟就好。戒烟？戒了烟怎么造航母
人想抽烟最主要是对尼古丁成瘾，香烟除了尼古丁还有焦油、海绵过滤嘴、烟丝和其他物质高温燃烧后产生的几百种有害物质。电子烟成分只有使人成瘾的尼古丁、甘油和香精（原味可以不含），配料表干净。尼古丁会被人体排出，甘油无害，香精广泛应用危害极小。电子烟不被国家烟草专卖局控制，税收损失巨大，所以……
4个大学生里面就有3个抽烟的？怎么可能那么多？一半都不少
天天又想看航母 又不想让别人抽烟 变态？
发这篇帖子的博主需要查一下是不是间谍
今年10月6号早上抽了身上最后一根烟 就突然想戒了……后面虽然偶尔也抽 但是真的没瘾了……以前是老婆不让抽 总是趁着出去扔垃圾楼下抽一根…希望保持
你不抽我不抽，航母坏了谁来修？
没有买卖就没有伤害
说的好像不吸烟就不会死一样，没有人吸烟哪来的航母哪来的歼20！
抽吸杆的也不是为了危害少，[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
不吸烟哪来的航母？
几年前买过一条茶烟，抽了一支后就把整条烟都丢垃圾桶里，那味道还真不是一般的难抽…
为了中华后代的健康，把烟厂封了吧
以前我也不抽烟的，现在一天一包红利群，
吓得我抽根烟压压惊[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
抽的不是烟是烦恼和压力[笑着哭][笑着哭]
人家上战场都不怕抽个烟算得了什么，这不也是为国为民作贡献吗[捂嘴巴]
你不抽我不抽，航母坏了谁来修
我们单位这些年新来的同事里面。基本都不吸烟。我还以为烟民数量在逐步减少
一派胡言
为什么要种烤烟危害人民健康啊，为了钱可不要命的事。
上班2天一包，休息不抽一根的有没有！
都抽烟了 还在意什么烟更伤身？ 挺有意思的
这个消息讲了一万次了
有本事别生产别售卖最好
看标题我都知道会说，电子烟，水烟，自卷烟丝，有害，绝口不提烟草公司的产品！
说电子烟有害的都是国家烟草局请来的枪手！卷烟燃烧起来没毒？尼古丁什么的都比电子烟的更毒
抽烟历史有五年多了，我都不知道烟瘾是个啥[狗头]最高历史就是打游戏的时候一天能抽一包烟，有时候完全不想抽，没烟的时候几天不抽烟也没啥感觉。现在基本就是三天一包烟，就是上厕所无聊的时候会抽上一根，以前抽多了咽喉炎停了一个月没抽烟也没啥感觉[狗头]
电子烟，没有税交，就是不能吃，中国那种烟🚬，无毒的。每一年烟🚬民交税占国家一半的税收
能爆粗口不，十几年烟龄，这几年创业最高峰2包，今年胶质瘤，术后戒了[裂开]，活一天是一天了。