文｜菁妈

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孩子的身高跟体重有个很明显的区别就是，孩子的身高是到了一定年龄之后就不再往上增长，而孩子的体重到80岁都还可以长。

所以作为家长一定要关注孩子的身高，孩子到一定的年龄，如果身高没有达到标准要及时的警惕，是不是孩子营养不够或者是其他方面有问题。

而孩子的2024年身高标准也已经出来了，孩子在上幼儿园的时候, 身高达到95厘米就算是中等水平了，但如果孩子的身高能达到一米，那算是长得比较高了。

到了孩子上小学的时候，年龄大概是6岁半到7岁之间，孩子的身高至少要达到115厘米以上才算不矮，而想要孩子以后能长得更高，那至少是1米2以上。

而到了孩子上初中，他的年龄大概是12岁到13岁之间，孩子的身高至少要达到1米5以上才不算矮，也就是孩子跟得上平均的身高。想要孩子以后长得更高，那必须要孩子1米6以上，以后长得比较高的。

孩子1米6以上，如果说是男孩子的话，那么以后有希望能长到1米75以上，如果是女孩子有希望能长到1米65以上，也就是要比平均身高稍微高一点点。

看到这里可能很多家长会说，好像自己家的孩子都是属于比较高的水平。确实，特别是女孩子到了10岁左右就慢慢的进入了青春发育期，这些孩子的身高会长得比较快。

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我们家孩子现在是10岁半，跟她一起同个班的孩子，有一些是11岁左右，现在他们班的女孩子长得最高的已经将近1米7了，也就是跟成年的身高差不多了。如果孩子要长到18岁的话，那么现在10岁11岁已经1米7的孩子，以后岂不是要长1米8，甚至超过1米8？女孩子如果超过1米8确实是很高了。

但这其实会有一个问题，我们正常情况下，孩子是到11岁左右才开始飙高，男孩子可能要到12岁才开始猛长，但现在的孩子猛长期是提前了。

我记得我在小学的时候我们班有十几个女生，只有一个女生来了例假，但是现在的孩子到五年级就有很多人开始来例假了，到了六年级几乎全班的女生都已经来例假，最多只有1~2个可能会到初中才会来例假，也就是现在的孩子要比较早熟一些。

孩子早熟就代表着他的发育是提前的，可能女孩子有些长到13岁甚至14岁就不长了，也就是她的发育要比以前提前一些。

大部分的孩子到来例假之后，她的身高只能长5~8厘米，也就是来完例假之后孩子的身高基本上就不怎么长了。

因为班上有一些孩子长得比较快，长得比较高，有些家长就开始焦虑了，我的孩子是不是太矮了呀？

其实我们按照2024年身高标准来看，很多孩子其实是在正常的水平上，只要在孩子在正常的水平上，家长就不用焦虑，有些孩子可能会长得比较晚一些。

第1方面：不要给孩子太大的压力

当孩子压力大的话，会有一种生理性反应，也就是孩子压力太大会导致他吃不好睡不香，会影响孩子的长高。

第2方面：让孩子睡得香

现在的孩子很多是睡眠不够的，睡眠不够会影响生长激素的分泌。

我们建议孩子在幼年的时候每天要睡11个小时甚至是12个小时，孩子在上小学的时候最好每天能睡10个小时，孩子在上初中的时候，最好是每天能睡9个小时，到孩子上高中也要最好能够保证孩子8个小时的睡眠时间，如果孩子睡不够，就会导致他生长激素的分泌减少，也会影响到孩子身高的增长。

第3方面：要保证孩子适当的运动

适当的运动也就是孩子每天运动一个小时左右，最好是户外运动，户外运动的时候可以给孩子跳绳，可以给孩子跑步，可以给陪孩子打羽毛球，这些运动都是可以的，这些运动也有助于刺激孩子骨骼的生长。

第4方面：要给孩子均衡的营养

所谓的均衡的营养就是不要只给孩子吃高热量、高糖分的食物，而是要给孩子吃高钙、高蛋白质的食物。

所以怎么才能让孩子长更高，你知道了吗？

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