——心理科学传播公开课之五

编者言：

建立心理学头脑是大众心理科普的总体目标。中国网心理中国——国民心理健康服务平台，联合中国心理学会心理学普及工作委员会共同推出《心理科学传播公开课》专题系列科普文章。今天推出第五篇《心理科学传播公开课|亲子教养的核心主题：安全感与规则意识》。

内容提要

安全感与规则意识的培养是亲子关系的两个核心主题，在养育孩子的过程中，要读懂孩子，发现孩子特点。

一、传播要点

（一）目标——0到100分的家长

一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。

——日本作家伊坂幸太郎

所有的岗位都有胜任力的要求，做老师的要有亲和力，做老板的要有决断力，做老公的要有“男友力”……不管做什么，总需要一番考核评价，过五关斩六将，才能修得正果。唯独父母这个岗位，不需要考核就可以上岗。

没有谁是生来完美的，孩子如此，我们自己也是如此。我们是否可以接受80分的孩子？是否可以接受80分的自己？

我们不需要成为完美父母，80分父母依然可以教出优秀的好孩子。只要我们拥有开放心态愿意学习，能够察觉孩子、感受孩子、陪伴孩子，高质量的陪伴就是对孩子最好的爱。

成为父母也许只是一瞬间，但成为好父母却要用一辈子。

（二）亲子关系的两个核心主题

1、安全感

有奶便是娘？

发展心理学家亨利•哈罗认为幼猴除了基本的饥饿、干渴等生理需求外，它们一定还有一种要接触柔软物质的需求。为验证这个理论，哈罗和其合作者决定制作用于实验的不同类型的母猴。

他们制作的第一只代理母猴是这样的：用光滑的木头做身子，用海绵和毛织物把它裹起来；在胸前安装一个奶瓶，身体内还安装一个提供温暖的灯泡。然后他们又组装另一只不能提供舒适环境的代理母猴。这只母猴是由铁丝网制成，外形与木制母猴基本相同，以便使幼猴用接近木猴的方式接近它。这只铁丝母猴也安装能喂奶的乳房，且也能提供热量。换句话说，这只铁丝母猴与木制母猴相比，除了在被哈罗称为“接触安慰”的能力方面有差异外，其他方面完全一样。

依恋是婴儿与抚养者之间的一种积极的情感联系，是婴儿情感社会化的标志，是婴儿在同母亲较长时期的相互作用中逐渐建立的。

（1）依恋的发展阶段

根据鲍尔比和安斯沃斯思等学者的研究，依恋的发展过程可分为四个阶段：

无差别的社会反应阶段（出生到3个月）。这个时期，婴儿对人反应的最大特点是不加区分无差别的反应，此时的婴儿还未对任何人，包括母亲有偏爱。

有差别的社会反应阶段（3-6个月）。这个时期，婴儿对母亲有偏爱，对熟悉的陌生人有不同的反应，婴儿还不怯生。

特殊情感联结阶段（6个月到2岁）。这个时期，婴儿对母亲产生特别依恋，形成了专门的对母亲的情感联结；同时，对陌生人态度变化很大，见到陌生人大多不在微笑，而是紧张，恐惧，甚至哭泣，大喊大叫。

互惠关系形成阶段（2岁以后）。能把母亲当成交往的伙伴，对母亲的依恋目标有所调整，能理解母亲要离开的原因，并相信母亲爱自己，肯定会回来的。因此，能够接受母亲的暂时离开。

（2）依恋的类型

安全型依恋，这类婴儿母亲在就有安全感，对外界积极反应，占65%~70%。

回避型依恋，这类婴儿对母亲是否在场没有情感反应，未能与母亲建立深刻持久的联结，也称为无依恋婴儿，占20%。

反抗型依恋，也称矛盾性依恋，这类婴儿既寻求与母亲接触，又反抗母亲的安抚，是典型的焦虑型依恋，占10%-15%。

其中，安全型依恋是有益于身心健康的依恋，其他依恋类型又称为不安全型依恋，对个体长远发展有负面影响。

（3）早期教养对依恋的影响

早期社会性依恋会影响个体日后人格特征的形成，影响个体内在工作模式的形成。衡量婴儿期母亲教养方式的三个标准分别为：

反应性，母亲是否能正确理解婴儿发出信号的意义所在，并能予以积极的应答和反馈；

情绪性，母亲是否会畅通过说、笑、爱抚等积极情绪，与婴儿进行情感交流，以满足婴儿愉悦的需要；

社会性刺激，是否能通过相互模仿，亲子游戏，共同活动等社会性互动，不断调整自己的行为，适应婴儿活动节律互动，内容互动，社会活动需求等。

（4）安全感教养重点

埃里克森的发展阶段论指出，婴儿期的发展任务就是解决基本信任和不信任的心理冲突。在整个婴儿期，与主要扶养人的互动的质量决定了其发展结果，形成了其内部工作模式，即依恋的表征。与父母的安全依恋关系是儿童长大后所有人际关系的重要基础。

教养口诀如下：

安全依恋很重要，零到二岁发展好；

自我价值体验高，外部环境可依靠；

一岁之前抚触多，宝宝入住安全岛；

自主游戏开始后，自由探索不可少；

密切关注娃需要，养育规律必须找！

2、规则意识的培养

规则意识是幼儿期发展的关键任务，埃里克森的人生发展八阶段论指出，幼儿期的发展任务是解决自主与羞愧的心理冲突。在这个阶段，要特别注意在尊重儿童的秩序感前提下，引导发展更加成熟的秩序感，最终形成良好的自我控制和规则意识。

规则会使人形成一种程序规范的自我意识，以及主动遵守规则自我约束的意识。对于幼儿来说，还尚在一个雏形的阶段。规则意识是要从儿童时期就开始培养，逐渐形成的一种规范化的行为模式。对于幼儿来说，在家里和在幼儿园是不同的。在家里面需要逐渐培养起规律的作息习惯、饮食习惯、卫生习惯以及和家人良好的互动模式等等。

进入幼儿园之后，就需要逐渐学会遵守幼儿园的各项的规定规则。同时也要学会和同伴相处的各种规则，例如游戏的规则、同伴相处的规则、集体活动的规则等等。

孩子年龄虽然小，但却是将来步入小学、中学、大学乃至社会的一个起始的阶段，现在遵守的规则虽然相对简单，但是却很重要。

规则意识的培养习惯很重要，但却不能急于求成。因为幼儿规则意识的发展发育是遵循一定的规律的，所以过早的把大人的一些规则强加给孩子，他不仅理解不了，还可以能更加的去破坏，或者是强迫自己去遵守。

家庭中如何帮助孩子更好的养成规则意识？

首先，家长要多与孩子聊天沟通，促进孩子语言的进一步的发展。有的孩子语言能力不足，他就会更多的用行动的方式去破坏，从而引起关注。所以家长要多与孩子沟通交流，下班之后，多陪伴孩子。

第二，在陪伴孩子的过程当中，需要多和孩子进行互动游戏。在游戏的过程当中需要去训练孩子遵守游戏的规则。包括假装游戏等等这些互动的游戏过程当中孩子这方面的意识会逐渐的建立起来。

第三，对孩子规律生活作息时间的培养。尽量在培养孩子的积极的情绪的情况下，也就是让孩子相对平静或者是轻松快乐的情况下，逐渐建立起孩子规律的生活作息习惯。

在这个过程中，自始至终需要给孩子清晰且能做到的指令，对孩子行为加以限制，让孩子要在行动中感受到什么是规则。

教养口诀如下：

立场坚定斗志强，一至三岁露锋芒；

秩序井然懂礼貌，自控力强有理想；

自主需求要尊重，少做限制多表扬；

表扬之后立规矩，耐心等待秩歌响；

教育艺术要留白，你若示弱他自强！

二、对策参考

（一）一个认识

我们的孩子是白板吗？其实并不是，孩子生来就会吮吸奶头，2个月一触碰手心就会握，3-5个月见人脸就盯着看，一逗即乐，6-9个月不爱电动玩具，就爱拧瓶盖，9-12个月你做什么，他就做什么，12-15个月你做错了什么，他立即纠正，18-30个月你不让他做什么，他偏做，你让他做什么，他偏不。

因此，在养育孩子的过程中，首先要读懂孩子，发现孩子特点。在这个基础上，规则意识建立不是给孩子的头脑里添加什么，而是帮助孩子确定和固化某些自发的具有适应意义的行为模式。

（二）两个原则

1、先跟后带

当孩子想要满足某种需求，而你不能满足她/他，孩子哭了，你和家里人是如何应对的？

妈妈1：宝宝你的鞋子上很脏、会把厨房台面弄脏哦！宝宝，快走，我们去看看爸爸在干什么。

妈妈2：宝宝你是不是特别特别想上去看看，上面可能有好多好玩儿的东西哦，对不对？妈妈抱着你看看台面上有什么好吗？

很明显，第二位妈妈的做法更能满足孩子和父母双方的需求。在这种需要平衡的点上，父母需要用心去创造各种机会，在不带给孩子伤害的前提下，尽量满足和保护孩子的好奇心。

2、坚持重复

培养孩子的过程，很多时候是给孩子建立习惯的过程。在这个过程中，首先要对建立何种习惯有清楚的认知，在这个基础上，父母需要做的只是坚持重复。

（三）三个方法

1、抓大放小

孩子每天都会出现无数种让家长觉得头疼的行为，哪些值得家长去重点关注呢？

针对孩子不同的行为，要给出不同的对策，这里举一些有效的行为管理策略供参考，如下表所示。

2、恰当惩罚

很多接受了很多家庭教育的知识，强调正面管教、积极心理的培养，会更多的使用表扬，使用积极的赞赏的方式去发现孩子，挖掘孩子内心的力量。甚至很多家长担心惩罚给孩子留下心理阴影。但实际上，惩罚对孩子的成长是至关重要的，就像每一个物种的进化，从某种意义上来说，都是这个环境惩罚的一个结果。

惩罚就是孩子出现一个不正确或者错误的行为时，外在给孩子呈现一种厌恶或者是令他恐惧的刺激，而这种行为与结果的反复绑定会让不良行为或者错误行为的发生频率降低，这就是惩罚的本质。

进行深刻的自我认识的时候，需要头脑进入一种高度专注的状态。惩罚会引发孩子的消极情绪，这种消极的情绪会是让一个孩子的注意力狭窄，而积极情绪，往往会让一个人注意力的范围变宽。在跟孩子探讨一些严肃问题的时候，我们需要孩子的注意力足够狭窄，这样的话他才能够在某些事情上够专注，你想一个孩子情绪高涨的时候或者开心的时候他会嘻嘻哈哈，对很多事情很难会有一个非常严肃的态度。因此，惩罚很多时候是有不可替代的作用。

负性关系惩罚指通过破坏我们跟孩子之间的关系来惩罚孩子，比如说我们会跟孩子说，你这样做让我很不开心，我非常生气，你再这样做，我不理你、不爱你啦等等。

家长总会破坏亲子们之间的良性关系，作为惩罚孩子的一种手段。这个方法，可以说有及时效果，因为孩子基于生存的需要，天然对父母有很多的依赖需求。只要你跟他说你不爱他了，或者是因为他的行为而感到很生气，不愿意再跟他有一些亲密的接触等等，这个时候往往会让孩子感到很恐慌，他会停下他当下的行为。

但是这里有个问题：他这次停下某个行为只是为了能够缓和你们关系，他可能根本不知道他这个行为本身会有什么样的后果，根本不知道他要为这个行为后果承担什么样的责任，因此这种惩罚模式不能引发他的反思。

所以，孩子在这种惩罚下也是这样子的，对于惩罚的原因并不关注，而变成了修复与父母之间的关系。

现实后果惩罚举个例子，比如一个孩子不好好吃饭会有什么样的后果？挨饿。因为他在该吃饭的时候没有好好吃，那么他到了半晌会提前饿了。

现实后果惩罚就是要利用行为可能产生的后果去惩罚行为本身。因此，对不好好吃饭的孩子，家长要做的是不要在中间给他零食，当他饿的时候不要妥协，不要总是担心孩子饿就一天喂他六顿饭。

如果你在他饿的时候总是供应零食，那他绝对不会在你认为应该吃饭的时候去好好吃饭。所以，一定要让孩子体验到什么叫饿，要让他知道，如果他不好好吃饭，有可能他要挨饿。这就是现实后果惩罚。

家长在使用惩罚的时候，也要谨防“过度惩罚”。孩子会用以下四个R中的一种或全部作为长期效果回敬惩罚：

①愤恨（Resentment）——“这不公平！我不能相信大人！”

②报复（Revenge）——“这回他们赢了，但我会扳回来的！”

③反叛（Rebellion）——“我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。”

④退缩（Retreat）——长此以往，孩子会形成两种模式：第一，偷偷摸摸——“我下次绝不让他抓到”。第二，自卑——“我是个坏孩子”。

总的来说，父母在和孩子的关系中，要起到的是促进让他们为自己负责的作用，而不是一味的抱着为孩子着想，不给孩子自己负责的机会，或者是通过负面的惩罚，而不让孩子明白到底为什么会被惩罚。

打孩子，孩子会变“傻”

研究者发现，那些经常被揍的孩子，大脑前额皮质的某些区域中灰质明显少。意味着孩子将来更有可能患上抑郁等精神障碍，更有可能酗酒，智商测试成绩可能更差。

此外，科学家们发现，如果孩子长期处在忽视、虐待或暴力环境下，会感受到有害压力，大脑结构会发生破坏性变化。

美国儿科协会也认为，体罚效力有限，并具有潜在的有害副作用。实际上，打孩子打得越多，大人越愤怒，就越有可能再打孩子，并且家庭内部冲突也更多。

家庭积分计划

确定这个问题行为的对立面，设定目标行为。具体说来，将一个恰当的行为定义为你想要消除的某个行为的对立面，这就是你的目标行为。

如：

问题行为：孩子一会爬在桌子上一会躺在椅子背上。

目标行为：孩子在一个地方坐住长达40分钟。

当孩子出现目标行为后，给到孩子行为的积分，当积分达到一定程度的时候，可以兑换奖励。

注意：奖励可以是物质的，也可以是精神的。

3、激活主动性

激活孩子的主动性，需要家长适度放权。可以的做法包括：1.谈谈孩子的需求和感受；2.说出你的需求和感受；3.一起讨论，找到大家都同意的解决方法；4.把所有的想法画出来（不带任何评论）；5.挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。

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