国家“双减”政策虽然已经实施3年了，但给孩子补课的现象还是比较多的，据我所知，现在补课变得更隐蔽了而已。

这些孩子学业压力加重了，学习内驱力不足，所以成绩往往达不到父母所期望的那样好。

其实，孩子放学后如果能合理安排自己的时间，采用一些科学的学习方法，通常能取得比补课强1000倍的效果。

（一）

孩子先用思维导图梳理和复习今日所学知识，再写作业更高效

根据艾宾浩斯遗忘曲线，新学习的知识在最初几天内遗忘速度最快。因此，及时复习是减缓遗忘、巩固记忆的关键。

而复习的方法又很重要，我推荐的是思维导图复习法，更高效，当然也可以直接复习课堂笔记上的知识点。

其实，写作业的真正目的不在于完成任务本身，而是检测学习成果、巩固所学知识。而先梳理和回顾今日所学，孩子写作业就更轻松，不容易出错，也更专注。

具体如何实施？

让孩子利用放学后的半小时，回顾当天学习的内容，可以画思维导图，每个学科画一张，也可以看看课堂笔记，还可以用科学的记忆方法背诵课本的相关内容，加深印象。

（二）

孩子放学后当“小老师”，知识吸收率更高

根据美国实验室研究发现，学习24小时后知识的吸收率大不同，孩子单纯听讲只能记住5%，而在外面补课大多也是这种方法，所以不建议让孩子再去补课。

在学习金字塔上，知识吸收率最高的是“教授他人、立即应用”，可达90%以上，而我们要孩子当小老师，就是用的这个高效学习法，俗称费曼学习法。

我家就是这么做的，儿子和女儿当天在学校所学的知识，回家会教给我。

刚开始，他们用的是老师的教授方法，学着老师的模样来教我，慢慢地他们开始用自己的语言来教我，对知识的理解越来越透彻了。

对于我不理解、他们又回答不了的点，他们会再去问老师，学明白了之后再教给我。

这样孩子的学习就形成了闭环，成绩自然步步高升了。

小学1～3年级，孩子放学后空余时间多，咱们可以让孩子进行30分钟的“模拟教学”；而高年级的孩子，可以让孩子用10-15钟的时间来给我们讲透一个知识点或者一个公式，不求全面但求精，越是孩子知识薄弱的地点，越要让他当小老师。

（三）

用番茄工作法写作业，孩子摆脱磨蹭、更高效

有的孩子写作业磨蹭，别人半个小时能干完的作业，他两个小时都搞不定，其实并不是孩子笨，而是没用对方法。

在小学低年级，孩子尚且还可以磨蹭，但到了初中每天都有七八门作业，孩子咋办呢？是不是晚上不用睡觉了！

其实家长不用发愁，用“番茄工作法”就可以帮孩子高效完成作业。

具体要这样做：首先让孩子把所有的作业拆分成若干个25分钟内可以完成的小目标，先做容易的，再做难的作业。

孩子每完成25分钟的作业，就要休息5分钟，建议配一个番茄钟，不用孩子自己看时间。孩子完成2至3个番茄钟后，可根据疲惫程度进行更长时间的休息，然后再开始新一轮的番茄钟写作业。

这个方法孩子用习惯了，不仅写作业更高效，连成绩也会跟着提升。

（四）

孩子用考试的心态写作业，能查漏补缺

因为作业是老师布置的，又不是考试，所以许多孩子只是把作业当了任务，并不是很上心，有时候粗心大意，会经常做错题目。

但如果能让孩子把每次作业都当成一次小型考试，那么孩子就会更认真地对待每一道题，不容易马虎大意，写作业的效率更高，而且错误率也会变低。

有时候写完了，孩子还会主动回头检查，并且找出并解决存在的问题。

具体如何实施呢？有三个步骤：

第一步，在孩子写作业时，模拟考试环境，比如限定孩子写作业的时间、要求他不能使用参考资料。

第二步，孩子完成作业后，需要自己批改并评分，并对错误进行详细分析，找出知识盲点。

第三步，针对错误较多的知识点，要求孩子进行专项复习和练习。

监督孩子这个过程很难，孩子的状态容易反复，有时候会撂挑子不干了，这个时候就需要家长用一些话术来激发孩子内驱力了。

虽然在这个过程中，可能要付出比补课更多的精力，但我觉得这个更值得咱们去努力。

（五）

整理错题本，学会举一反三

错题本是学霸们的必备工具，不仅能记录错题，还能帮娃通过分析错误原因、反思解题思路，很好用，所以一定要让孩子养成整理错题本的习惯！

具体如何实施？

1、将错题按照知识点或题型分类整理，便于后续复习。

2、除了题目和答案，还要记录错误原因、正确解题思路以及易错点提醒。

3、孩子每天、每周或考试前，都要拿出错题本看一看，确保他不再犯同样的错误。

当然除了上面5个方法，咱们还可以带孩子运动、阅读、玩游戏、画画、做手工，反正多带孩子做他爱做的事情，就能提高孩子的内驱力，让他把对其他方面的热爱，转移到学习上。

这样学习效率自然高，不用补课，孩子的成绩也能名列前茅。

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