在肝胆脾胃的工作环境中，如果点起了一把火，那真是会带着一连串的问题发生，胆囊炎、胆结石、胆囊息肉啥的都少不了火的影响。

身体里有火，你应该也不陌生，像平常的“上火”，其实都是很容易出现的状态，口腔溃疡、喉咙肿痛、失眠多梦、小便黄赤等等，都是火邪作乱的表现。

而在肝胆脾胃中，肝是属木的，是最容易被点燃的，也就是我们常说的肝火。而且，肝火不仅烧的很持久，加上肝“四通八达”的交通，其他脏腑都会受到牵连，往往带来的问题也会更多。

可能是现在娱乐活动太多了，现在大家都习惯晚睡，我身边还有不少医助学生，自己都是学医的，但也管不住就是想熬夜，这可是很伤肝的行为。

本来夜里1点到3点是肝经当令的时间，它要帮你排除身体内的毒素，要调动全身气血的疏泄。

这时候你要是不睡觉，肝都没办法专心工作了，肝就要生气了，身体内的气血能量、垃圾毒素都容易堆积在一起，这就会引起肝火。

而由于肝火的灼烧，你的睡眠质量就要差很多，有些是失眠，怎么翻身都觉得姿势不对，有的一睡就做梦，还多是不安稳的梦。

之前我门诊上就有个小姑娘，简直就是个夜猫子，上大学的时候，都是喜欢三四点再睡，白天没课就补觉。

工作之后她为了适用早起，晚上不能再那样熬了，但是她又睡不着，吃了不少褪黑素之类的促睡眠药物，但整日精神都很差，月经周期也是越来越混乱，一来就疼的受不了。

像她这样的，就是典型的长期熬夜伤肝，而且身体阴液能量被大量消耗了，这身体怎么能好呢？

肝火不停的灼烧着气血津液，你看似夜里倍有精神，其实不过是过度的消耗，还有的女孩会月经量多、血崩的，这身体能量都是白白浪费了。

而随着肝火灼烧、津液能量的缺失，还很容易出现的问题，就是头晕耳鸣、胸闷胸痛的。

因为肝是要负责身体疏泄的，调畅身体各个部门的能量供应，而头晕、耳鸣、胸闷、胸痛这些问题，其实都是缺少能量、或者垃圾淤堵的情况，身体向你发出的求救信号。

所以你看，肝火的存在对我们的健康是非常大的一个威胁，及时的灭火就是非常重要的事。

对此，就有一个很简单的经典方，我在临床中经常会把它也用上，能很好的帮忙灭肝火，它就是记载在《太平圣惠方》中的金铃子散。

这个方子很简单，只用了金铃子和延胡索，但临床功效却不能被小看。

延胡索则是一个活血止痛的药，能把受肝火阻滞而瘀积的血液给通开，气血能量才好继续运行，痛经、头痛、胸痛这也问题也能得到缓解。

当然也不只是清清火就能把问题全部解决的，尤其是长期肝火灼烧的，身体内部的环境已经受到了破坏。

清肝火其实只是一个开始，而每个人的身体环境又是复杂多变的，这都需要具体辨证治疗。因此，还是要及时找专业医生辨证治疗，以免贻误病情。