保护眼睛，不仅仅是使用眼药水或按摩那么简单，食物同样扮演着重要的角色。通过摄入富含特定营养素的食物，我们可以有效地保护和改善视力。

那么这个季节吃什么水果，对孩子的眼睛好呢？

1️⃣圣女果：🍅

圣女果是维生素A和维生素C的丰富来源，这些营养素对于抗氧化和维护眼部健康至关重要。维生素C有助于保护眼睛免受自由基损害，从而预防眼部疾病。

2️⃣橘子：🍊

橘子以其高维生素C含量而闻名，这种维生素对保护视力和减缓眼部衰老具有重要作用。此外，经常食用橘子还能增强免疫系统。然而，应避免过量食用，以免引起的上火问题。

3️⃣火龙果：🍇

火龙果富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够对抗自由基和衰老过程。定期食用火龙果有助于保护视力，预防眼部疾病。

4️⃣香蕉：🥦

香蕉含有钾和胡萝卜素，这些营养素对眼睛有益，可以帮助缓解眼睛疲劳和肿胀。由于现代饮食偏重口味，适量食用香蕉有助于缓解眼部不适。

以上这四种水果，都是很常见的！想要孩子眼睛好，那么这些水果可以经常给孩子安排起来！

如果孩子本身就存在视力问题，那么最好是搭配乐睛视力营养素，补足眼睛需要的营养物质，这样就能从根本上增强眼睛的抗疲劳能力，更好的促进孩子视力提高了。