一位身材丰腴的女性跑者，在重庆马拉松赛场上绽放着灿烂的笑容，这自信的画面迅速在网络上引发热议。

人们不禁好奇：她是谁？

是什么让她如此自信？

这背后又有着怎样的故事？

重庆马拉松开赛当天，一位胖女孩的参赛视频在社交媒体上疯传。

视频中，她扎着俏皮的小辫，身穿运动装，面对镜头大方展示自我，灿烂的笑容感染了无数网友。

大家纷纷为她的自信点赞，称她为“重马胖女孩”。

有人评论：“自信的人生来闪耀，你就是自己的光！

”还有人爆料：“她9年前全马只用了3个半小时，后来产后才发胖。

”

这位“重马胖女孩”名叫李利，是一位32岁的四川女性。

面对突如其来的关注，她笑着回应：“胖是胖，但已经不是女孩了。

”她大方承认自己曾经也是一位全马选手，而且成绩斐然。

时间回溯到2017年的成都马拉松，那时的李利体重120斤，拥有令人羡慕的8块腹肌。

作为一名健身教练，她以3小时43分的优异成绩完成了全程马拉松，是名副其实的“追风少女”。

生活的轨迹并非一帆风顺。

从少女到妻子，再到母亲，李利完成了人生角色的多重转变。

2021年，生育后的她患上了产后抑郁症，体重也一度飙升至214斤。

她坦言，那段日子“眼里没有了光”。

女儿的变化，母亲郑玉芳看在眼里，疼在心里。

由于忙于生意，她无法时刻陪伴女儿，只能鼓励她重拾热爱的跑步。

李利的母亲告诉记者：“女儿从小就爱跑步，我就鼓励她跑起来。

”

在母亲的鼓励下，2022年，李利开始积极调整心态，努力恢复身体状态。

2023年，她重新回到了马拉松赛场，完成了广安迷你马拉松。

2024年，她三次挑战半程马拉松，彼时体重200斤的她，凭借坚定的信念坚持了下来。

“支撑我跑下来的是一种信念，一种重新塑造自己，找回自我的信念。

”李利说道。

为了参加重庆马拉松，李利进行了严格的训练：每周五次力量训练，两到三次跑步，每次10到20公里，状态好时甚至会跑30公里。

由于要照顾孩子，她通常选择在跑步机上训练，偶尔进行户外跑步。

“我是一个妈妈，要把孩子照顾好，没有那么多时间在户外训练。

”

谈到这次重马比赛，李利表示，马拉松前30公里靠体能，后12公里靠意志。

“冲过终点线那一刻，我就哭了，不是因为完成了42公里的全马，而是因为我找回了迷失的自己。

曾经那个阳光、开朗、健康的自己又回来了。

”

李利认为，这或许就是她走红网络的原因。

“火的不是我，是每个普通人内心不灭的斗志。

大家可能在我身上看到了自信阳光的性格、旺盛的生命力以及永不放弃的精神，这种精神就是马拉松精神。

”

对于未来，李利表示不再焦虑，不再纠结于体重数字。

她坚持每天进行力量训练和有氧运动，配合健康合理的饮食，坚信自己“一定会健康、安全、有型地瘦下去”。

针对网友关于大体重人群跑马拉松伤膝盖的担忧，以及“减肥后再跑”的建议，曾在中国跳水队担任队医的运动医学专家林盛指出，大体重只是一个指标，并不能完全否定大体重人群跑步的可能性。

如果有长期运动基础，下肢肌肉力量较好，且具备良好的身体柔韧性和运动协调性，跑步技术正确，就可以在一定程度上弥补体重对关节的冲击，短时间内不会造成关节的结构性损伤，但关节软骨的磨损退变会加速。

林盛医生表示，从运动医学角度来看，并不建议大体重人群进行长跑等有氧运动来减重，因为这存在一定的风险，特别是对下肢关节（包括膝关节、髋关节和踝关节）的冲击更大。

“建议日常以游泳、自行车、椭圆机等运动方式进行有氧运动为主，跑步锻炼为辅，这样可以达到既减重又不伤关节的目的。

当体重降低到正常值范围后，再从事喜爱的跑步运动不迟。

”

李利的经历引发了人们的思考：我们该如何定义健康和美丽？

在追求健康的同时，又该如何平衡生活中的各种角色？

自信的展现自我，是否比追求完美的体型更重要？