医学博士所写的《情绪革命》一书中指出：

生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。

晚年之后，一定要保护好自己的情绪，才能守护好你的健康。

1、少管子女的事情。

子女的事情其实和你无关，年轻人有自己的生活方式。

当你越去干涉的时候，子女就越会顶撞你。

所以年轻人有自己的想法，不妨让年轻人自己去做。

不管你争论多久，都是无法争吵出一个结果的。

如果气出病来，还要去医院浪费很多钱，不值得。

2、已经定型的事情，就没必要管了。

晚年最愚蠢的事情，就是为无法改变的事情而苦恼。

既然无法改变了，就要接受这样的结果。

天天睡不着，想着这个事情，纠结来纠结去，你换来的也只有头疼。

不如把注意力放在其它的事情上。

好好睡觉，好好吃饭，争取在其它方面做到更好。

3、别试图改变你的老伴。

晚年夫妻之间恩爱的秘诀，就是别老想着去改变对方。

必须要让对方按照你的心意来，这是不可能的事情。

人性就是自私的，都想着按照自己的心愿来，谁都不喜欢被别人一直安排。

花这个精力去改变老伴，不如尝试改变自己。

当你做好自己的时候，你会发现很多事情就会一顺百顺。

4、保证你的吃饭和睡觉。

俗话说：“食不言，寝不语”。

就算发生天大的事情，都不要影响你的吃饭和睡觉。

遇到再急的事情，先别着急，先好好睡上一觉。

着急去处理事情，你的大脑会越想越乱，只能让事情走向更糟糕的结果。

好好洗个热水澡，养好你的精神。

说不定第二天，你就能收获到更好的精神状态，问题瞬间就能得到解决。

5、不管别人说了你什么，都别放在心上。

嘴巴长在别人的嘴上，你无法让别人闭嘴，但是你可以忽略对方。

别人说啥其实和你没关系，那不过是对方的看法，并不代表真实的你。

太过放在心上，只能让对方的诡计得逞。

你反而不搭理，对方也就尴尬离开了。

6、别随意可怜别人。

善良其实需要能力的，如果能力不足，你就是在培养一个“仇人”。

尤其是你的子女，很多老人心疼自己的孩子，就出钱帮助子女。

如果爱太过泛滥的话，那就不是关爱了，而是宠溺。

也会削弱子女的独立性，子女就会习惯性依赖你。

这其实就是在把子女推向深渊，子女就很难在社会上立足。

7、远离身边的烂人烂事。

幸福的生活其实很简单，就是远离你身边的破事，远离渣人。

如果你和对方相处太累，就一定要远离对方。

一个是太过消耗你的精力，二是你也没有太多的时间。

因为对方和你都不在一个频道上，不管你如何说，对方都是无法理解的。

与其得罪别人，让你多一个仇人，不如学会远离，一个人过也挺好。

8、培养一定的兴趣爱好。

兴趣爱好可以缓解晚年的孤独感。

千万别整天闲着，什么事情都不做。

孤独感是老人最致命的减寿“毒药”。

没事下下棋、听听音乐，都是不错的爱好。

9、告别过去不好的事情。

过去你吃过好多的苦，也受了很多的罪。

不过没关系，有福之人都是先苦后甜的。

你过去经历的磨难，现在都会化成福报加倍还给你。

你现在做的不是整天愁容满面，而是应该开心起来，迎接属于你的福报。

10、晚年别追求所谓的完美。

追求完美就是在追求灾难。

天道忌满，人道忌全。

没必要羡慕那些有钱的家庭。

金钱会考验一个人的人性，有钱之后难免就会飘。

因为大家都觉得自己应该多拿些钱，导致亲兄弟反目成仇。

与其有钱，不如晚年做一个有品德的人。

11、每天保持适当的运动量。

告诉你一个秘密，多做家务活会增加你的寿命。

在家千万别偷懒，觉得自己年纪大了，就啥也不做了。

自己在家里多做些家务，不仅寿命增加，而且和家人的关系也变好了。

12、不参加所谓的老同学聚会。

老同学的感情，并不是以前那样的啦。

更多的是大家都在彼此炫耀，甚至还有勾心斗角。

关键是还要花钱，就算是别人请客，你也不好意思吃人家的。

有这时间和金钱，不如去好好陪伴下家人。

13、多出去感受大自然的美好。

如果有些事情，你实在想不开，不妨去接触下大自然。

大自然是最好的治愈药，会修复你之前受过的伤。

很多问题在不经意之间，你就想开了。

你就不会在意别人以前是如何对待你了。

14、和家人沟通多说自己的感受，而不是指责。

当你不指责家人的时候，多说正能量的话，你的运气才会好。

指责家人是最无能的行为，不仅伤害了家人，而且事情还无法得到解决。

和家人处理不好关系，你做啥事都不会顺心。

会说话，说好话的家庭才能兴旺，你才能有更好的高质量晚年生活。

15、别忧虑未来的情况。

你正在焦虑的那件事情，90%都不会发生。

千万别提前烦恼，本来今天你是可以开开心心的。

可你一想明天的事情咋办，今天你做啥都会疲惫不堪。

不要让今天的自己充满烦恼，不管未来会发生什么，今天就一定要过好自己。

16、允许一切事情的发生。

你要坚信，所有发生在你身上的事情，都是好事。

你碰到的磨难越多，说明上天对你的爱越多。

未来你将会得到大量的福报，这些磨难是为了筛选出意志力强的人。

如果你意志消沉，即使好运来临，你也会白白错过。

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