近段时间，小艾在后台看到有两位读者朋友提出了一些关于生理知识的疑问，觉得有必要和大家分享一下。
单身但好奇的小美：
男性的排尿和射精好像都是从尿道口啊？那在同房的时候，不会突然排出尿吗？如果会的话岂不是很恶心！
已婚但疑惑的小帅：
我和老婆结婚有1年多时间了，中间我们一直有规律的性生活。最近打算备孕了，然后听朋友说备孕的时候最好禁欲一段时间，之后很容易一发即中，且精子质量也会好，这是真的吗？
我国的教育一直都比较含蓄，关于生理方面的知识更多时候只能自学，接下来小艾就带大家一起来具体的了解这些事情。
一、男人的排精和尿尿，是否会同时发生？事实上，男性的射精和排尿一般不会同时发生，因为排尿需要大脑发出指令。
男性在膀胱充盈需要排尿时，必须有大脑皮层发出的排尿指令。如果没有指令的话，即便是有再强烈的尿意，也不会排出。
这也是为什么睡梦中感觉有尿意不会直接排尿，而是会憋醒的原因。
而且从生理结构来看，男性的生殖系统内有一块肌肉叫做膀胱括约肌，尿道中段1/3以及内1/3交界处还有另一种括约肌——尿道膜部括约肌。
当体内精液蓄积到一定程度或受到的刺激达到足够强度时，射精就会发生。
在射精发生时，位于内部的膀胱括约肌不会舒张，所以不存在尿液和一同排出的情况，精液也不会进入到膀胱内。
二、男性长期禁欲，会影响精子质量和健康吗？关于长期禁欲会不会憋坏身体这个问题，先来看下精子长成后的整个过程。
男性的精子细胞在长成后会留在睾丸的附睾内吸收营养，等待排出体外的机会。
在这个过程中，如果一直没有发生排精的话，那么精子就会被身体所吸收掉。体内的水解酶、蛋白酶会让将精子分解代谢，之后被淋巴系统吸收入血，每个精子的生命周期约为2~3个月。
北京大学第三医院男科毛加明提醒，不建议男性长期禁欲，否则可能会给身体带来这些危害。
1.性功能减退
男性的性功能存在用进废退的原则，长期不纾解欲望会导致性功能越来越差，甚至会出现勃起功能障碍。
2.性欲低下
长期压抑自己的欲望，会导致心理健康受到影响，很可能会诱发性功能障碍发生。
3.精子质量变差
男性精子的生命周期约为2~3个月，长期禁欲会导致精子的质量和数量都收到影响。
4.诱发慢性前列腺炎
长期禁欲没有规律的排精，尤其是在有射精欲望时压抑自己，会让前列腺过度充血，时间长了很可能会诱发慢性前列腺炎。
为了身心健康，建议男性在日常要适当释放自己。
英国一项涉及1000名男性为期10年的随访调查显示，每周有≥2次性生活的男性相较于每周≤1次的男性，寿命明显更长。
因为房事是一项全身性的运动，对促进内分泌和新陈代谢有好处，可以让人的身心都保持在相对年轻的状态下。
三、全球男性精子质量明显下跌，日常需注意2点2023年2月，云南省人类精子库负责人称捐赠者的精子合格率仅有19%，衡量精子是否合格需要通过精子浓度、活力以及形态三个指标来判断。
男性精子质量下降问题在全球范围内均存在，一项涉及全球6达州、53个国家、5万多名男性精液样本的数据指出，45年时间里全球男性精液内的精子浓度下降了51.6%，平均精子数量下降了62%。
男性精子数量和质量下降，会导致女性受孕困难、着床困难、保胎困难等一系列的问题出现。
广东省妇幼保健院副主任医师徐丽清表示，提高精子质量要注意做好这两件事。
1.合理饮食
日常要注意多吃富含维生素、钙、蛋白质、精氨酸的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品、果蔬以及乳制品等，同时可适当吃一些动物内脏等激素类食物，对促进精子原细胞分裂、成熟以及精子生成有好处。
2.生活习惯健康
包括有积极进行运动、拒绝烟酒以及保持良好的作息等，男性在日常还需要注意保持好个人卫生，每天都要清洗私处，更换内裤。
男性在日常不建议过度禁欲，否则容易给身体带来一些不必要的影响，得不偿失。
参考资料：
[1]《精子合格率不到20%？！这5个指标教你判断精液质量！》.科普中国.2023-03-09
[2]《男人禁欲过久，真的会“用进废退”吗？》.健康报.2019-04-27
[3]《什么？男性也有最佳生育年龄！日常注意这4点，提高精子质量》.科普中国.2023-03-19
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