在Excel中筛选出自己想要的数据，可以通过以下几种方法实现：

自动筛选：

打开需要筛选的Excel文件，选择包含数据的任意单元格区域。

点击菜单栏中的“数据”选项，然后选择“筛选”。

在表头字段上会显示下拉箭头，点击这些箭头可以选择具体的筛选条件，如数值范围、文本内容等。

高级筛选：

高级筛选允许用户根据更复杂的条件进行数据筛选。首先，需要在工作表中设置条件区域，输入筛选条件，然后选择数据区域来应用筛选。

具体操作步骤包括：点击“数据”选项卡下的“高级”，在弹出的对话框中设置条件区域和数据区域，最后点击“确定”完成筛选。

切片器：

将数据区域转换为表格格式（按【Ctrl + T】），然后插入切片器。通过切片器可以直观地对数据进行多条件筛选。

切片器可以在不同的视图之间切换，并且可以同时使用多个切片器来组合筛选条件。

使用Filter函数：

Filter函数是Excel中的一个强大工具，可以用于更高效的复杂数据筛选。例如，可以使用公式=filter(A:A, A:A>10)来筛选A列中大于10的所有数据。

快捷键：

使用快捷键Ctrl+Shift+L可以快速在筛选与取消筛选之间切换，这在频繁需要进行数据筛选时非常方便。

通配符筛选：

Excel支持使用通配符进行模糊匹配筛选。例如，在筛选年龄时，可以使用通配符来匹配特定年龄段的数据。

右键菜单：

可以通过右键点击任意单元格，选择“筛选”来进行简单的文本或数值筛选。

排序功能：

排序功能可以帮助我们按照某一列或多列的数值或文本进行排序，从而更容易地找到所需的数据。

通过以上这些方法，用户可以根据自己的需求选择合适的筛选方式，以高效地从大量数据中提取所需信息。