大家或许会遇到踢出的传中球总是绵软无力？皮球总也不在自己设定好的轨道上运行的情形？

明明想要踢出一个脚内侧的弧线球去找本方的前锋，但却总是事与愿违直接飞出底线。其实想要踢好传中球也并不难，只要记住以下几点加以练习，那些问题都将不再会是问题。

01.

沿着球场边路带球

把球控制在自己身体外侧。如果你在右边路让球在自己的右侧，如果你在左边路就让球在自己的左侧。因为，在你的身体内侧会有防守者从这一侧跟进试图阻止你完成传中。

02.

胯部姿态

在上一步把球向内侧方向轻拨后，就让出了一定的角度可以让身体打开，让胯部跟随身体向内侧转动一定的角度。这一细小的向内切并微微转动身体的动作，可以彻底改变你的传中质量。

03.

支撑脚落脚点

通常情况下，支撑脚会在踢球前放在皮球一侧10-15厘米的位置。踢传中球时，由于都是在加速状态下到达这一位置，皮球这时会以一个相对较快的速度向远离你的方向滚动。

04.

使用脚背内侧的位置将球包住

不是正脚背鞋带的位置，也不是脚内侧短传球的位置，而是它们两者之间脚背靠近内侧的位置去接触皮球。

踢球时，要让脚背内侧位置尽可能多的拉一个弧线，尽量多和皮球接触。