暑假来啦,大家都有啥打算呀?
学习方面,给小思安排了查缺补漏的复习,还有预习内容。
还有娃心心念的短途旅游还在计划中。
每天最不能少的,就是长高高打卡计划。
想着赶着三伏天,全年阳最足的时候,再努力窜窜个。
方法很简单:多运动!!多补钙!!
补钙是最有效促进娃长高的方法之一,奶制品的食物可以多安排。
我家一天2瓶牛奶打底,钙摄入量能有450毫克左右。
生长高峰期的娃,每天要摄入1000毫克的钙。
剩下的就得靠钙含量丰富的绿叶菜、海鲜或者牛奶零食来补充了。
平时做各种甜品、面点我都喜欢加点牛奶和面,能增加营养密度。
这个糯叽叽的拉丝牛奶,我都是用牛奶来和面,额外裹上补钙的黑芝麻碎。
吃起来口感也更丰富了,喜欢咸口的也可以试试裹肉松也很好吃。
当然了补钙也是有捷径的,家里可以多备点钙含量足的零食。
娃都是喜欢吃零食的,可比让他们多吃点饭积极多了。
即将上线的自研牛奶小零食,牛乳泡泡也是很不错的补钙小帮手。
每百克钙含量996毫克,相当于牛奶的9倍。
使用物理加工技术,经过大气压强做成堪比薯片一样嘎滋脆的口感。
妥妥的可以嚼着吃的牛奶,大家可以期待一下哦。
食材 : 糯米粉160克、玉米淀粉30克、牛奶290克、玉米油20克、黑芝麻粉30克、牛肉松30克
是否搭配主食 :可以作为宝宝的甜品
参考月龄 :3岁月以上
难易程度: 无难度
制作时间:50分钟
提示: 适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材 :糯米粉160克、玉米淀粉30克、牛奶290克、玉米油20克、黑芝麻粉30克、牛肉松30克
调味说明 : 适合3岁以上对食材不过敏的宝宝。
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糯米粉、玉米淀粉直接倒入锅中,加入牛奶和玉米油。
tips:玉米淀粉一定要加哦,可以吃起来更丝滑,玉米油也可以换成融化好的黄油,奶香味更足。
- 3 -锅中食材搅拌至丝滑无颗粒。
4 -开中火不停的搅拌熬煮,直到锅中出现这种凝固的糊糊,开始大力的不停搅拌。
- 5 -持续开中小火加热,搅拌成这样丝滑的糊糊,关火放在常温晾凉。
- 5 -搅拌好的糯叽叽糊糊放入裱花袋中。
- 6 - 挤出一小团,铺在黑芝麻粉上,均匀的裹上黑芝麻。 tips:同样的方法均匀的裹上肉松。7 -
奶味十足又软糯香甜,越嚼越香的解馋小甜品。