大家好，我是小丽~

来自西安的一位粉丝妈妈，在坐月子的时候因为不听劝，婆婆对自己管这管那的，让她感觉到处处被针对。

在坐月子期间，不仅对婆婆产生了歧意，什么事情都跟婆婆反着来。

结果，在坐月子的时候落下了月子病。

出月子的时候，粉丝妈妈就感觉到身体的不适尤其是关节，手背的关节疼痛，还经常的腰酸背痛。

在坐月子的时候，经常碰凉的东西，甚至吃冷冻的茶饮，结果出月子之后无法淡定了。

遇到了月子病，可能是终生的悲哀。

月子病，有的妈妈伴随着自己度过一生，当然二次坐月子的时候或许能够帮助自己改善。

有很多妈妈头胎的时候没有经验，触碰了忌讳的事情。

结果二胎的时候，以身作则，坐好月子之后也彻底得好转了。

杜绝月子病，妈妈们也要做到3不，这也是过来人的忠告，妈妈们一定要得到重视。

第一种：不碰凉

坐月子忌讳凉，尤其是凉水妈妈们也要远离。

妈妈产后体内激素水平处于一个变化期，关节也很脆弱，如果碰了凉的东西也很容易出现关节炎的情况。

所以，在坐月子的时候凉水、冷冻的东西都要远离，以免对自己身体造成影响。

如果遇到忌讳的事情，也可以让家里人来代劳，这一点妈妈们也要记心里。

第二种：不吃冷

坐月子之后，吃的东西也要特别的注意，除了很多忌讳的食物之外，也有很多冷的食物不能吃。

如果吃了生冷的食物，也很容易引起肠道的不适，甚至刺激肠胃导致痉挛。

这也很容易导致妈妈出现经常肠胃的不适。

所以，坐月子的时候吃的食物也要特别的注意，本身坐月子妈妈的肠道功能就比较弱，饮食方面也要注意，保护好自己的肠胃。

第三种：不吹风

坐月子的时候，妈妈的身体削弱，也是体内激素水平恢复的阶段。

这个时候，妈妈们的毛孔如果吹到风，也很容易对妈妈身体造成影响。

经常吹风，很容易引起头疼头胀、关节疼痛的情况。

所以，坐月子也要做到不吹风，要注意保暖，但是也要避免“捂月子”，老一别人捂月子虽然出发点是好的，但是对产妇恢复也有影响。

坐月子，是女性脱胎换骨的阶段，坐好月子妈妈容光焕发、没有坐好月子的妈妈弱不禁风。

坐月子，很多事情妈妈们自己没有经历过，老一辈人的建议还是要听的。

毕竟婆婆是过来人，很多事情都能给妈妈们建议，让自己少走弯路。

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