中医告诉我们：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”

年轻人如果气血充盈，不失，就能化精为气、化精为光。在三个月零一百天的时间里，他可以“精满不思淫，气满不思食，神满不思眠”。

此时，他有精、气、神三丰，真气自动运行。当气保护身体时会发生什么？骨髓饱满。冬天穿单衣不冷，夏天穿棉衣不热——身体冬暖夏凉，自我调节达到最高点。好运随之而来。为什么？

因为灾祸是黑暗的，灵是光明的。精神是丰富的，光明可以打破黑暗，那些不幸的东西找不到你。一路顺风，莫名其妙的好运。

三个月不漏（漏指的是：女子的高潮，男子的射精），保持精神不漏，年轻人这样攒到三个月是不够的，可以睁开眼睛。为什么？。

本质被神化为光！一开始，我闭上眼睛，感觉到闪电。我在黑暗中和白天都能看清世界。我能看到七种颜色的光在循环。这其实是光形成后的本质是充分的。每个人都能看到。

如果我们没有足够的能量，我们看到的光很小，就像一颗小星星。怎么看？让我们体验一下，集中呼吸，让每个人都能看到它。来吧，闭上眼睛，深呼吸，屏住呼吸，达到极限后呼气。这样反复几次，你聚集了一部分精力和精神，眼睛里没有纯净的黑暗，你会看到一个小亮点闪过。

为什么这么小？因为我们没有足够的能量。充足是一道闪电，一轮明月和一轮金色的太阳。不要天天漏雨，积蓄精神，你会看到眼前的光点越来越大。这种光点在佛教中称为“自性光明”，在道教中称为“内丹”。这是件好事。它是精神的化身。如果你不染颜色，就会有“内心的触动”。这是一种“高潮”的快乐，在充满活力和精神的过程中自动出现，而不必与他人做任何事情。身体就像电一样舒适。

实际上，我没动。体内阳气上升（体温上升），阴气下降（口水多），阴阳相交，是一种自然现象。这种快乐比那种更强烈。它能补充我们的能量，使我们不怕冷、饿、困。

那么，怎样不漏呢?介绍一个小办法。

每当你控制不住自己的性欲时，就用十个手指梳理头发，用力梳，然后留着。这个阳气，引导起来的时候，会觉得头顶凉快，身体舒服，而且不想要颜色。肾脏储存精华，就像一瓶水。当一瓶水不满意时，它总是想被填满。欲望很重，想要被满足。肾气充足。香精装满后，就像一个装满水的瓶子。没有欲望。没有必要向外看。没有欲望。欲望越大，能力越差。肾气充足的人清净无欲（是有阳举，无欲的），不互相射击。记住这个方法——性欲把头发梳到头顶凉！