在我们日常生活中，你是否也经历过这样的场景，对别人有求必应，但自己需要帮助时，总被拒绝；在我们聊天或开会时，发表的观点明明很有道理，结果却遭同事反感；在我们心情郁闷时，想要习惯性的宣泄情绪，才发现自己所能宣泄的对象越来越少。其实，这一切归根结底都是都是因为自己的情商。

高情商的人，他们无论何时都能做到深思熟虑，照顾他人情绪，相处如春雨润物，备受滋养。低情商的人，这类人一开口就能暴露自己的浅薄无知，常常伤人而不自知，想让人快速远离他们。今天咱们就来说说以下四种“自杀式社交”，只要有一种，就能使你的人际关系走向破碎。

一、把“不劳而获”作为捷径

在我们生活和工作中你有没有听过这样的话，特别是在职场的同事间出现，“我不会改，你帮我改吧！你的方案写完了吗？借我参考下。这个问题我没遇到过，你帮我想办法解决等诸多类似场景“。实际上，这些看似困难的问题，都是他们稍动脑筋就能化解的。他们自以为这样，能节省时间和精力，殊不知只会引起其他同事的反感。

晓沫是一家广告公司的职员，在做文案时，遇到一位负责其它项目的同事，每次有和文案相关的问题，都找晓沫。一开始晓沫只要有空都会帮她。或许是这位同事体会到了不劳而获的好处，求助多了以后，对方竟变本加厉。不仅让晓沫替她写主持稿，还让帮忙想海报，好像这些工作变成了晓沫的工作一样。就这样，不胜其烦的晓沫选择了拒绝，慢慢的再没和她交流过。

我们遇到这种情况，都会反思自身行为。这个同事则不然，反而去找其他同事，让他们帮她想创意、想标题，搞得大家都特别烦。虽然每个人擅长的领域不同，相互帮助，本无可厚非。但若一直打着“请教”和“求助”的幌子，直接把问题抛给别人，迟早会让自己陷入被孤立的境地。培根曾经说：“人生如同道路，最近的捷径通常是最坏的路。”把不劳而获当捷径的人，往往一事无成。

二、喜欢打断别人当聪明

心理学上有这样一句话：“你说话的习惯，暴露了你的过往，决定了你的命运。”确实好的说话习惯，有利于建立高质量人际关系；但差的说话习惯，则会让人失去很多发展的机会。

一位资深人力管理师，带过一个师弟，这位师弟脑子非常聪明，智商特别高。但他和其他人的沟通中有个致命的问题：经常在别人还没讲完话前，就习惯打断别人讲话。直到有一天，师弟插话的行为，被他领导训了一顿。那一刻，他才意识到自己过去太惯着师弟了。为了帮他改掉喜欢插嘴的毛病，师傅制定一个训练方式：每次他俩讨论问题时，师弟如果想开口，都要先和他确认 “能不能说话”。这个训练，足足进行了一年多。

无论在职场上，还是生活中，频繁打断别人讲话，评判或反驳他人的观点，并不会让人觉得聪明，只会显得没礼貌，不尊重别人。被误解了，可以等对方说完再去解释，不然很容易给人留下爱插嘴的印象，误会也越来越深。“智者不言，言者不智。”学会在正确的时间开口，顾全大局，才不会让关系走向恶化。

三、过度善良当大度

最近看《每天演好一个情绪稳定的成年人》时，对里面贺姑娘的故事印象深刻，贺姑娘是一所重点中学的老师，每天都忙得不可开交，要晚上十点多才能回家。每次到家打开微信，都能看到一堆人找她帮忙：请她帮忙翻译名人名言、视频字幕、文言文等。有的甚至贺姑娘都不会的翻译。但看在往日情分上，她也从不拒绝。付出的代价是要把休息时间用来帮忙，为此她焦虑到经常脱发，身心疲惫。

很多时候，过度善良，不但不能收获对方的感激，还会让对方产生“你好欺负”的想法。每个人都有自己的生活，我们可以帮忙，但要在条件允许、不影响自己生活的前提下，不能不顾一切地去满足别人的想法。否则就是过度善良，对自己而言是毒药。要想避免在关系中被利用，你的善良，就要带有尺度和底线。

四、争强好胜当本事

《格言联璧》有言：“步步占先者，必有人以挤之；事事争胜者，必有人以挫之。”意思是：每次都要抢在人前的人，必定遭人排挤；每件事都要争夺胜利的人，必定受人打击。

人生在世，时间宝贵，精力有限。如果我们在每件小事上都争强好胜，不仅会耽误做大事的时间，还会给人留下性格不好、难相处的印象。企图事事占上风，不是有本事、有决心，而是分不清主次的表现。学会对人生划重点，不在小事上争强好胜，不随意消耗好感，才能在社交中游刃有余，稳步前行。

王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”真正的高情商，不是巧言令色、八面玲珑，而是懂得约束自己不好的欲望和习惯。这样才能在复杂的环境中，维护良好的人际关系，和他人深度交往。

未来愿你我都能记得社交法则，不做伸手党，把握好善良的尺度，结交优秀的人，收获美好的人生。