文|菁妈

著名的诗仙李白，他的诗可以说是千古绝唱，时至今日，我们的语文书上也有很多他的诗。

但是他自己如此出名，他的孩子却默默无闻，据说原因跟他的特点也有关系，因为李白不仅是诗仙还是酒仙，也就是特别喜欢喝酒，在那个没有医院，没有优生优育概念的年代，孩子出生的时候健不健康简直就像是买彩票一样。

而有妇产科医生就提到：确实女性备孕很重要，但现在有很多人忽略的是男性备孕，男性如果没有做好备孕工作，精子的质量不好也会影响胎儿的健康。

他接诊过不少女性在胎儿流产之后再去追究原因就发现，其实跟爸爸大有关系，比如说爸爸备孕工作没做好就容易导致胎儿流产，爸爸的备孕工作没做好，有些胎儿幸运的活下来，但出生之后却是体弱多病。

第1件：抽烟

烟里面的有毒有害物质至今还没有完全研究清楚，最主要的尼古丁，焦油，苯并芘，这些不仅仅会伤害男性的身体健康，而且还会影响到精子的质量。

夫妻要备孕的话，爸爸一定要戒烟，当然如果是妈妈抽烟更是要提前戒，建议是提前半年戒烟。

第2件：喝酒

酒精对于精子的杀伤力也是极大的。

就比如说李白诗仙自己喝酒就能下笔成诗，但是喝酒导致他的儿子不要说写诗，就连基本的自理都困难，因为他的儿子智力是受损的。

酒精会伤害精子，导致精子质量变差甚至DNA受损。

第3件：熬夜

很多男性喜欢打游戏或者说是喜欢去应酬，晚上一两点钟睡那是习以为常，但是这样的熬夜对于男性的身体伤害是很大的，特别是对于生殖系统伤害会更大一些，因为生殖系统是属于身体不是特别重要的系统，当身体受到损害的时候，第一个被牺牲的就是生殖系统。

第4件：体重超标

很多人都觉得女性一定不能太胖，太胖了容易出现卵巢的问题，容易导致长肌瘤容易不孕，其实男性肥胖也会出问题的。

中山六院生殖科梁晓燕医生接诊了一个女患者，三次生化妊娠两次流产，已经属于复发性流产了。

两夫妻一起去看诊的时候，梁医生一眼就看到她老公体重非常的庞大，就建议她老公一定要减肥，因为男性肥胖的话会导致精子质量变差，精子的氧化还原和代谢可能会出现异常，于是会导致女性流产。

第5件：大吃大喝

2024年发表在《自然》杂志的一项研究揭示：高脂饮食会通过精子中的线粒体RNA影响后代的健康。

这个研究主要是进行了小白鼠实验，就发现在备孕前两个月这些雄性的小白鼠就大吃大喝，吃一些高脂肪的饮食，而导致它的后代有30%出现了葡萄糖不耐受和胰岛素抵抗，也就是糖尿病的先兆。

这则小白鼠的实验提醒我们：男性在备孕之前一定要避免大吃大喝，也就是避免摄入过多高脂肪的食物。

第6件：经常去蒸桑拿或者是处于高温的状态下

精子其实是很怕热的，精子在高温的状态下会失去活性。之前网上就看到一个小伙子是做厨师的，结婚之后备孕好几年都没有怀上，后来去医院检查的时候医生就建议他换个工作。

因为他是厨师，在厨房里面炒菜的时候，生殖器那个部位正好就是最热的地方，所以导致他的精子被杀死，精子数量减少。

第7件：超高龄才怀孕

我们都听说女性是有高龄产妇，但其实男性也有高龄一说的。

有研究发现：超过40岁才结婚生孩子的男性，即使他的妻子很年轻，比如说才22岁，那么孩子流产的概率也要更高一些，孩子出现多动症或者是精神方面问题的概率也会更高一些，因为男性的精子质量也会影响到孩子的健康。

能不能顺利的怀上孩子？怀孕后孩子能不能健康成长？生下的孩子是不是健康？真的不仅仅跟妈妈有关系，也跟爸爸有关系。

毕竟这个孩子一半的基因是来自于爸爸，所以准爸爸也要进行备孕，而且要避免做以上七件事情，千万不要等孩子流产了，或者说是孩子出生后出现不健康的才后悔。

（图片均来源于网络，侵权立删）