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“哎哟，医生，你说我这脸，是不是在跟我闹脾气啊？”吴大婶叹着气，手指在脸上比划着，“这儿下垂，那儿皱，简直没法看了。”

“吴大婶啊，这可不是脸跟您闹脾气，是岁月和地心引力联手，把您脸上的风景给带走了些。”医生笑着安抚她，却丝毫不留情地抛出真相。

故事从吴大婶的忧虑说起。原来，她最近发现自己的脸上各种“异状”接连冒头，不仅有些松弛，还有点暗沉，最严重的是眼角的鱼尾纹越发顽固，让她每次照镜子都觉得“这张脸不再是我了”。

心里纠结了好几天，最终还是来到医院，想搞明白这究竟是怎么回事。

医生推推眼镜，清了清嗓子，打算给她上一堂“脸部衰老信号”课。

于是，吴大婶被告知，脸上这些“异状”其实是衰老的信号。

“您知道吗，全球范围内，脸部肌肤松弛的速度大概是在30岁后每年增加0.1毫米的。”

医生的语气严肃了一些，但吴大婶的眼神里已经透露出一种深深的“我竟然逃不过”的惋惜。

“啊？”吴大婶的眼睛瞪得比平时大了一倍，医生点头，继续解释：“皮肤的胶原蛋白流失率在25岁之后以每年1%的速度递减，而流失得最多的地方，基本都在脸上。”他指了指吴大婶的脸，“尤其是眼周的皮肤，最容易暴露年龄啊。”

吴大婶听得目瞪口呆，嘴巴半张，好像胶原蛋白一下子溜走了一样。

为了让她进一步明白，医生继续道：“不仅仅是胶原蛋白，人的面部肌肉会随着年龄增长逐渐变松弛，您可以想象，就像一件穿久了的毛衣，开始有些松垮，这不仅让皮肤表面开始凹凸不平，还会导致脸型轮廓的模糊。”

“那难怪我最近照镜子时，老觉得鼻子旁边的法令纹深了，笑起来像一只皱巴巴的橙子。”吴大婶叹了口气。

医生摇摇头，笑着说：“其实，法令纹不仅是笑纹，它还真是一个非常准的衰老指标。大部分人在35岁以后，法令纹的深度会逐渐增加，40岁时加深的速度最为明显。所以您看到法令纹变深，也算是‘及格’了。”

吴大婶仿佛听到了某种“及格”的标准，不禁哑然失笑。

可医生并没有止步于法令纹的话题，又补充道：“其实，脸部的变化不仅仅是纹路或松弛这么简单，还会在肤色和光泽上体现。随着年龄增长，皮肤的自我修复速度慢了，血液循环也不再像年轻时那么流畅。超过45岁的人群中，至少65%会出现肤色暗沉的现象，这也是常见的衰老标志。”

“哎哟，那这么说，我这张脸就没有希望了？”吴大婶摇摇头。

医生见她神情沮丧，赶紧补充道：“别灰心，其实这些变化是自然过程，我们可以放松心态。您知道吗？皮肤衰老还和生活习惯有关，比如，睡眠不足会加速皱纹的形成，而平均睡眠不足6小时的人，比睡足7小时的人脸部老化得更快。”

医生停顿了一下，看向她，“所以啊，如果您要延缓衰老，倒不如早睡早起，生活规律一点。”

“唉，睡眠还真是关键啊。”吴大婶点点头，“以前我就是熬夜看电视，怎么着，都是我自己‘作’出来的呀！”

医生笑了，接着聊起了皮肤的水分流失问题。“很多人不知道，脸部的皮肤其实特别‘爱喝水’，特别是年纪渐长，皮肤的水分保持能力会变差。每天只喝两杯水的人，和每天喝八杯水的人比起来，脸部肌肤的饱满程度差了近30%。”

吴大婶闻言，赶紧在脑子里回顾了一下自己今天到底喝了几杯水。“唉，看来回去要多灌水啊！我这张脸不能垮了！”

医生忍俊不禁，嘱咐道：“其实，保持皮肤健康除了补水，饮食也很重要，富含抗氧化物质的食物，比如蓝莓、胡萝卜、西红柿等，能帮忙减缓皮肤的老化进程，每周食用富含抗氧化成分的食物的人群，面部老化速度减缓了。”

吴大婶听到这儿，又有点沮丧：“哎哟，吃这些得有多少啊？这么点东西能抵得住我这张脸的‘溃败’吗？”

医生拍了拍她的肩膀，安慰道：“别担心，这些只是生活习惯上的小改变，真正的‘年轻’还是在心态，很多人脸上没有一丝皱纹，却可能心态老了，而像您这样开朗的人，即便有些皱纹，也是可爱的笑纹嘛！”

吴大婶这才松了口气，捧着自己的脸仔细端详了一会儿。

“嗯，也对，那就这样吧，反正这张脸也陪了我大半辈子，皱巴点就皱巴点，反正我是看顺眼了！”

医生微笑着点点头，满意地看着她，仿佛眼前不是一个寻求抗老秘方的病人，而是一个充满自信的老友。

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[1]李洁.lncRNA Gm44981抑制心脏衰老的作用和机制研究,现代医药卫生,2024-03-14