一般情况下，我们跑者都不会向外人承认跑步其实是枯燥无味的，甚至是几乎所有跑者都有过这样想法的时刻，一个小时以上的跑步时间里只有和自己作伴，很是枯燥，同时，跑者中间有来自各个行业、各个年龄段的人，大家又都有共同的兴趣，所以，跑者之间很容易找到相同的跑步话题，变得比平时更加健谈，这就为枯燥的跑步增添了不少乐趣，于是，约跑的现象越来越盛，而异性相吸的自然规律又让异性之间约跑变得顺其自然。

异性约跑有一个特点，就是能快速上瘾。由于跑者约跑的首选对象是跑得快的男生和身材好的女生，所以两人一般都能就固定配速、跑步路线、距离等方面达成共识，不出意外的话都能愉快地跑完步，也很容易快速上瘾，甚至当时就约好下一场的跑步。因此，异性约跑一般就只有两种情况，要么是零次，要么就是无数次，而正常约跑的情况下，5公里是起步距离，加上跑前热身和跑后拉伸，两人一出去就要一个小时以上。

这样一来，可能就会出现一些问题。如果一起约跑的两人都有家庭，或者一方有家庭，那么，家里人就一定会有意见，因为跑者的家人对跑步本身知之甚少，对于正常的跑步她也会认为是不正常的，所以，如果跑者自己是有家庭的一方，不管男女，就不要去想着约跑异性了。当然，如果两人都是单身，异性约跑也有不少好处，跑步新手可以借鉴一下跑友的经验，避免多走一些弯路和不必要的伤病！