老话说得好“前三十年睡不醒、后三十年睡不着”。人到中年后各种压力下，失眠已经成为常态，晚上睡不着、白天总是昏昏噩噩，工作效率不断下降、血压、心率身体各项指标也开始混乱。为了改善睡眠质量人们想了不少办法。比如：dido 新推出的dido P1睡眠手环就是其中之一。据说它不但能帮助用户改善睡眠质量，还有许多健康监测功能。怀着死马当活马医想法入手一台体验，现这里给大家分享一下我们使用体验。
包装&外观：
dido P1睡眠手环在包装方面做了许多改变，之前dido许多产品包装都选配了简约的白色包装，而dido P1选择了更具商务气黑色包装，黑色背景加dido P1的彩色示图显得更加大气。
拆除包装是比较简单的过程在这里就不细说了，直接上“硬菜”今天的主角dido P1睡眠手环，除了手环以外，附件还包括了磁吸充电线*1条、操作说明书*1份、蓝牙手环连接指南*1份、保修卡*1份。一张图片包括了全部附件．请看以下展示。
dido P1睡眠手环外观以简约&时尚、线条优美的原则，正面除了dido的logo以外没有花里胡哨的装饰。我选择的是经典的黑色，我觉得黑色显得更补实、适合我这类人群佩戴。官方推出了多款颜色你可以根据自己需要选择。硅胶材质的手环带贴肤面手感如同情人的皮肤，另一面的菱形纹路更显高级，更好打理。这里特别要提到的是手环带是可以拆除&更换的，官配有多款颜色需要时可以自行更换。
dido P1睡眠手环显示屏选配的是1.47inch的172*320IPS高清TFT屏，显示效果清晰&细腻。显示器左右两侧各有一个金属电极，测量心电图时需要按住电极。最为主要的是右侧的电极，它其实还有更重要的作用。手环在关机状态按它有开机作用；待机状态它有唤醒作用；在菜单状态它有返回表盘作用；表盘状态它有进行菜单作用。我觉得应该叫它“万能钮”。
dido P1睡眠手环背面设计有丰富除了磁吸充电口以外，还有两个电极片和心率传感器，小小的手环可以装这么多传感设备可见设计者的能力。
佩戴体验：
dido P1睡眠手环设计非常轻巧，整重量约35g，配合22mm的表带，戴在手上后压力均匀散开让佩戴者几乎都感觉不到手环的存在。无论是日常戴着工作或运动打卡都不会有不适感。选择它的主要目的是改善睡眠质量，一般我都戴着睡觉，丝滑手环带戴着睡也不会有异常感觉。
功能体验：
dido 作为智能穿戴和健康监测行业的领头者，在P1睡眠手环内采用了行业领先的光电和电极传感器组，再配合dido的独有算法，帮助用户获得更多、更精准的数据和分析报告。
想要体验到dido P1睡眠手环全部的功能，需要在手机上安装与手环相匹配的APP——dido。 dido APP 可以通过扫描说明书中的二维码下载、也可以在应用市场下载最新版APP。根据提示完成APP安装&注册。进入dido后可以看到“健康生活”首页，首页就能看到“运动记录、睡眠、血氧饱和度、心脏健度、体温、睡眠辅助及健康百科”等多项信息。
购买dido P1睡眠手环最为看重的当然的是睡眠相关的功能。通过手环测量可以有直观看到自己的睡眠情况，比如：总睡眠时长，浅睡时长、清醒时长、深度睡眠间长，每项都清晰可查阅。APP内还会对睡觉质量进行总结分析，在APP内还可以制订多种助眠计划。dido这次更是跟加州健康研究院重磅合作了正念波助眠音频；白噪音冥想计划；午间小憩计划都可以有效的起到减压、舒缓情绪作用；还有能提升睡眠质量的音乐和故事及呼吸训练。
因为睡眠不足，不但影响生活更影响工作，所以，我为了改善睡眠质量，我想了不少办法药也吃过、其它助眠产品也用了不少，不是效果不理想就是副作用大。怀着试试的状态入手了dido P1睡眠手环经过一段时间的体验。发现它通过结合APP中的正念波音频和低频脉冲微电流刺激舒缓辅助，让睡觉时身与心的双层放松，大脑快速进入睡眠状态。让我身体在深度睡眠中恢复。
低频脉冲助眠功能：
dido P1睡眠手环的特色助眠功能之一低频脉冲助眠功能，它上通过低频脉冲技术，刺激和调节脑电波的频谱，达到镇定脑活动、清除脑杂波、辅助我们快速进入睡眠状态的目的。当然它不可能像安眠药一样让人快速晕睡，主要作用机制是特定的音频和电流刺激大脑，降低入睡难度，当然依然会存在个体差异的使用感受，在一定的时间和条件下辅助人快速找到入睡的感觉。也更容易进入深度睡眠状态。相对药物更安全、无副作用。
APP睡眠计划：
dido P1睡眠手环除去助眠功能，以外，在APP内还有正念波助眠计划。它是通过与加州健康研究院联合研发的正念波音频、白噪音等舒缓心情、平和情绪助眠帮助睡眠。让人更容易进入深度睡眠状态。其实这种方式并非dido独创，在很多地方都有通过音乐助眠的介绍。但是，助眠和正念波助眠双重作用达到更理想的效果。
dido P1睡眠手环除了监测睡眠以外，也有普通智能手环拥有的功能，比如：运动监测功能、血氧饱和度、心脏健康监测等。所以，有了它就是有一位更专业健康管家。
总结：
说到最后我来总结一下，dido P1睡眠手环不但拥有简约&时尚的外观，功能方面它还拥有最新的心率监测和脑电波分析技术，可以有效地监测睡眠质量。微电流技术和正念波助眠计划的双重作用助眠效果明显，手环在APP辅助下将助眠功效做了极大扩展。自入手也就二十天左右，真的让我精神状态改善了不少。从而提高了我的生活质量和工作效率。dido P1睡眠手环没有让我失望！
