有一个很现实的问题，如何活着，才能过好这一生？

人这一生的终极目标，并不是外在的物质，也并不是世俗的虚名浮利，而是“活着”这一件看似简单，而又困难重重的事儿。

作家余华在《活着》中写道：“人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”

活着，这是基础；如何更好地活着，这是升华。可悲的是，无数人都活成了最讨厌的自己，根本感受不到人生的意义。

所有的痛苦、不幸、纠结、内耗、抱怨、暴怒、悲剧、消极，都跟“活错了”这一点有关。

在成年人的世界里边，能够活成这样子的人，才算是真正的人间清醒。

一、看淡成败，只求尽力而为，无愧于心。

金庸先生说过：“人生的意义，不过是大闹一场，悄然离去。”

大闹一场，莫过于听从本心，尽力而为，不给自己留下任何的遗憾；悄然离去，便是无怨无悔地离开，心满意足，从不后悔。

这里边最让人内心纠结的，莫过于“成败”二字。尤其是在内卷严重的今天，人们从幼儿园开始，就需要参与到竞争当中，只为了追求所谓的“成功”。

中小学生认为，要考上985、211才算成功；大学生认为，要找到高薪的工作才算成功；打工人认为，要有房有车、大富大贵、成为人上人，才算成功。

难道说，每个人都能如愿以偿吗？很遗憾地说，无数人都会事与愿违。哪怕付出了一切的精力、时间以及青春，也无法顺遂心意。

人生不如意事十之八九，不可能样样都完美，也不可能样样都让人如愿以偿。既然如此，就没必要想太多了，凡事尽力而为就行了。

谋事在人，成事在天。究竟是成功，还是失败，并不是我们所能决定的，我们所能做到的，不过是尽好自己的本分罢了。

二、取悦自己，不在乎世俗，只在乎心声。

身处人情社会，每个人或多或少都会受到“他人”的影响。

工作很累，就想休息一段时间，可别人会嚼你舌根，说你懒惰。这个时候，在乎别人说法的你，就产生了害怕的心理，不敢去休息。

闲来无事，就想带着老婆孩子去旅游，可别人会嚼你舌根，说你享乐。这个时候，在乎别人看法的你，就产生了犹豫的心理，不敢去旅游。

自己不想合群，就打算远离圈子，可别人会嚼你舌根，说你是异类。这个时候，在乎别人眼光的你，就打消了独来独往的想法，逼迫自己继续合群。

我们到底在害怕什么？就四个字，人言可畏。

我们总想取悦别人，给别人留下好印象，却没有做到取悦自己。如此活着，除了折磨自己，让自己愈发郁闷，还能有什么好处呢？

别人怎么想，那是别人的事儿，随他们吧；别人怎么说，嘴巴长别人脸上，随他们吧；别人怎么看，那是别人的选择，随他们吧。只要我们做好自己，活得快乐，就足够了。他人的闲言碎语，不必在乎。

三、接纳自己，以及身边人的平凡，不再抱怨。

越是有所经历，越是喜欢这一句话：接纳自己的平凡，接纳父母的平凡，接纳爱人的平凡，接纳孩子的平凡。

我们不妨扪心自问，自己是个什么样的人？毫无疑问，就是平凡人。

既然我们自己都是平凡人，那我们又何必要求太多呢？对父母高要求，对爱人高要求，对孩子高要求，导致家庭矛盾，有必要吗？

对于自己，要有自知之明。平凡人就做平凡人的事儿，过平凡人的生活。没必要奢望太多。避免心比天高，命比纸薄。

对于父母，要宽容体谅。上一代人有他们的局限和不易，他们已经做得很不错了。与其指责，不如包容他们。

对于爱人和孩子，要降低期待。他们都是普通人，就不要强求他们卓尔不凡了。己所不欲，勿施于人。自己是平凡人，就允许他们也是平凡人的现实。

当我们接受了自己，以及身边人的平凡，相信我们的内心就会彻底平静下来，没有内耗，没有纠结，也没有郁闷，更没有忧愁和痛苦。

写到最后

如何才能高质量地活着呢？我想，要做到这两个字，快乐。

我们不妨扪心自问，自己真的快乐吗？相信很多人都给不出答案，因为现代人都活得不够快乐，每天都愁云惨淡。

有的人，整天抱着仇恨的心理做人；有的人，浑身戾气，特别暴躁；有的人，忧愁抑郁，内心消极；有的人，情绪走了极端，越活越神经。

有这些扭曲心态的人，基本到处都是。他们没有快乐，也没有幸福，更没有内心的平静，就连人生意义是什么都不知道。

所以说，及时调整自己的心态，转变活法，才能过好这一生。

文/舒山有鹿