深秋之后，寒冷每天的包围都会更深一点，人们除了要忙碌自己的工作之外，还要为过年的团圆做准备，面对天寒地冻的天气，人们内心似乎还有那期盼的喜悦之情，古人对于冬天和寒冷也有自己的认知，在那个没有天气预报和电子日历的时代，二十四节气歌就是人们日常生活的指导手册，古人说“立冬扫疥，三冬不寒”，你能明白其中的含义吗？

冬天的意义

最近三年的冬天，人们感受到的不仅有天寒地冻的寒意，还有那疫情带来的心酸和刺骨，在冷风中更有着一丝悲凉的气息，生活虽然一直都是前进着，可是总有着一股悲情的气息弥漫在人们的周围，“冬”是终结的意思，也是万物收藏的意思，冬天是万物开始休养的一个季节，疫情总在肆虐，希望这是最后一次为此休养了。

《孝经纬》里说“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也”，立冬预示着冬季的到来，人们在这个季节享受丰收，开始自己休养生息的时刻；古人说“国之大事，在祀与戎”，立冬作为古代百姓最为重要的“四时八节”之一，当然也要进行祭祀活动，敬告天地神明和祖宗，今年是丰收之年，和天地以及祖宗一起分享喜悦。

许多动物在进行冬眠时，会给自己储存足够多的食物，让自己能在万物都休养的时候，抵御住严寒和饥饿，作为人来说，当然也要进行一些必要的活动，让自己在寒冷的冬季生活的很好，还要保证自己在来年开春的时节能够有足够的精力去地里干活，这样的保养是一门艺术，古人说“立冬扫疥”，这只是众多休养身体的方式之一，还有许多的配套来保证冬季养生。

三冬不寒

人们常说“夏练三伏，冬练三九”，强身健体的长时间锻炼肯定是有必要的，身体会在一次次的锻炼中得到加强，然而一味的锻炼也需要一定的保养，劳逸结合才是真正的健康之道，立冬作为冬季的开始，保养是必不可少的，人们的身体也需要进入收藏的状态，才能让自己在寒冷的冬季，抵御彻骨的风寒。

《西湖游览志馀》里说“立冬日，以各式香草及菊花，金银花煎汤沐浴，谓之扫疥”，沐浴本身就是用热水驱除身体的寒气，菊花和金银花则有降燥和降火的作用，古人说“天干物燥，小心火烛”，而身体在干燥的冬季里，也应该适时降燥，让身体不那么干，沐浴之后，扫除身体的寒气和燥气，更加健康的应对寒冷的冬天。

现代人的冬季有两大活动是很常见的，一个是温泉一个是滑雪，温泉之后的人很多都略显疲倦和饥饿，这时候吃点鸡肉或者羊肉来进行滋补，是非常有益的，古人说“立冬补冬，补嘴空”，吃饱穿暖是许多人内心最朴实的愿望，立冬这天扫疥之后，给身体进行一下食补，会让人更有心力在冬季和严寒较量 。

结语

生活或许就是一部经验史，古人没有那些电子产品来愉悦生活，不妨碍他们开创了诗歌舞蹈小说来给生活增加乐趣，现代人除了一些电子设备之外，似乎和古人的生活没有太大的区别，一样一日三餐，一样要经历一年四季，一样要学习如何进步，古人的那些生活经验，对于大家来说还是有所裨益的，古人说“立冬扫疥”，其实和现代人的冬季养生是一样的，走过无情的岁月，人们的冬季养生似乎是殊途同归。