风拂草木，碧色飘摇，繁盛是夏天吹响的号角。初春酷暑，人来人往，航空工业计算所104室内始终人影绰绰。那么现在就让我们一同去寻找104室“忙碌”的原因吧！

104室一周的5+3

Jul.

2024

2024.07

8:00

周一至周五 暑假 / 暑托班

18:00

每周二 尊巴

18:00

每周三 棋牌比赛

18:00

每周四 瑜伽

不负所“托” 快乐一夏

计算所与新东方的碰撞

此次计算所与新东方达成友好合作，针对所内职工家中二到四年级儿童开展暑假班。

新东方暑假班

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暑假班不但减轻了职工们的负担，同样让孩子们更好的适应的集体生活，积极健康的面对生活。

在暑假班期间，新东方老师带领孩子们培养良好的作息时间，制定合理的学习计划，提供个性化的辅导与帮助，保障了学习的连贯性，有助于孩子的健康发育以及好习惯的培养，也为新学期的学习做好冲刺准备。

一起探班104室天佑“暑托班”

辞别暑假班，又逢暑托班。航空工业计算所联合天佑奇蒙共创的“欣心托管”暑托班在这个暑假又和大家见面啦！

暑托班减轻了职工生活负担，解决家长暑期照顾孩子的后顾之忧，并且同时可以使孩子在暑假期间接触到更多不同的人、事、物，培养他们的社会适应力和实践力。

天佑暑托班

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暑托班的活动丰富多彩，不但培养了孩子们的兴趣爱好，还在相处中结交了新朋友。

每周一至周五孩子们在104室遵守共同的安排和准则，彼此适应，彼此谦让，与同龄的小朋友们一起学习，在良好的学习氛围中共同携手进步。

舞动身体 享受尊巴

热辣尊巴 尽情挥洒

快乐减肥，高效燃脂，不伤膝盖...

这确定说的不是尊巴吗？！跳尊巴能够增强我们的心肺，而且高强度的动作较少，在开心燃脂的过程中又避免了关节损伤，它综合了健身与多种舞蹈元素，而且简单易学，是一项非常适合新手练习，并且快乐的一种运动方式。

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与尊巴邂逅在104室

每周二下午六点，大家不约而同的相聚在104室内，跟随着音乐与节奏，尽情舞动着身体，将一天的疲惫化为颗颗晶莹的汗珠肆意挥洒。

棋逢对手 运筹帷幄

智者的游戏 文化的传承

为了丰富职工业余文化生活，倡导劳逸结合的健康生活理念，所工会于6-10月于104室举办棋牌类比赛活动，让员工能在工作之余得到放松，增进职工间的了解与友谊。

棋盘上，两军对峙，犹如历史长河的英雄豪杰。每一步棋，都仿佛在讲述一段段传奇故事。棋牌教会我们策略、耐心和冷静，让我们在紧张刺激的竞技中锻炼心智，提升自我。

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同是比赛，桥牌等牌类比赛也不比象棋与五子棋逊色半分。纸牌最大的魅力在于变化莫测的不确定性，每一张牌、每一次出牌，都是智慧的较量与碰撞。

每周三的下午，职工们相约104室。在棋盘上没有硝烟的厮杀，在赛桌上以智相搏，脱离日复一日的工作，回归最本质的自我，集中精力，快速思维，暂时忘却烦恼，放松心情。

瑜悦心情 伽倍美丽

动与静的完美结合

2024年4月伊始，所工会为关心职工身心健康，丰富职工业余生活，在104室开展了“‘瑜’悦心情 ‘伽’倍美丽”瑜伽健身活动。

本次的瑜伽活动，邀请到了专业老师来为大家进行专业瑜伽指导。活动初期，老师带领大家进行腹式呼吸，充分调动全身机能。随后，伴随轻柔的音调，跟着老师的节奏一起进行练习。

与瑜伽相遇在104室

每周四的下午六点，在104室静谧的环境中，大家整齐划一的舒展着身体，配合均匀的呼吸，暂时放下生活中一切的繁琐，远离喧嚣，感受此刻的放松与宁静。

104室最近有点“忙”

无论昼夜、不分年龄，瑜伽、尊巴、暑托班、暑假班以及棋牌比赛在104室内热烈又充满生机的进行着，大家的欢笑汗水、智慧友谊萦绕在其中。

104室的日夜永不停歇，

104室的热情比夏日还热烈。

来源：所工会