于明加，是一位高颜值，古装和现代剧都能演火的女星，也是很多男生都喜欢的姐姐型人气偶像，1982年出生于吉林长春。

现年42岁的于明加散发着成熟女性的魅力，脸上时常挂着笑容，可能笑一笑十年少是有道理的，似乎她脸上看不出岁月的痕迹。

其实她已经是两个娃的母亲，而且娃已经不是嗷嗷待哺的状态，已经长大时髦了。

那么这样一位母亲体型保持的怎么样呢？其实她也刚开始也遇到了产后发胖，腹部赘肉的情况，但是她表明5个的时间就恢复如初。从她个人社交账号公开的照片看，不仅腹部平坦，已经没有赘肉，而且还有马甲线。

那么她具体是如何做到的呢？她给网友的指点就是首先要有好的心态，可能大家每天会很忙碌，也许还有烦恼，只有简单快乐才能战胜一切，其次就是要有健身的魄力，她热衷的是练哑铃，一定要坚持，不能偷懒。

于明加表示通过这项运动，很简单的动作就能够快速起效，从1公斤重开始起步，不要急躁，慢慢地加重，最重要的是千万不能偷懒，哪怕是天气冷。

小编不由得想赞叹，练哑铃原来可以这么有助于瘦身，大家有没有学到呢？