当今社会，戴口罩的人越来越少，人们逐渐对疾病防范产生了麻木，似乎忘记了病毒就在身边潜伏。可你是否也曾注意到？空气中咳嗽声依旧弥漫，感冒、发烧、流鼻涕这种非健康症状也在时刻发生。这仿佛是一种被忽视的警示信号，提醒着我们病毒并未远去，它依旧在我们身边潜藏。
在这个时刻，我们不能再掉以轻心！因为不止一双眼睛正等着我们放松抵抗，准备率大军侵害我们的身体，健康防线不能松懈，身体健康要靠自己。
JN.1变异株其实就是新冠的变异株，但相比于之前的新型冠状病毒，JN.1变异株更具潜伏性和感染性，大众预防不能忽视！
中国疾控中心病毒病所研究员陈操在会上介绍，目前我国新冠疫情仍然呈低水平流行，但近期病例报告、哨点医院检测阳性率等监测数据有小幅增加，提示新冠疫情呈现上升趋势。
当然，不是说变异了，我们防范措施就要大改，这个其实没必要。预防它的方法其实和2019年预防新冠病毒一样，少去人口密集的场所，出门佩戴口罩，加强个人卫生习惯，勤洗手，少接触病原体就好。详细预防方法，放在下面，大家可以点赞收藏，转发给家人朋友们一起看。
加强个人卫生习惯1.勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在触摸公共物品或设施后。
2.戴口罩：在人群密集或无法保持社交距离的环境中，佩戴口罩可以减少病毒的传播。
3.咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免手部直接接触呼吸道分泌物。
保证健康生活方式1均衡饮食：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保证营养均衡，增强免疫力。
2.适量运动：规律的体育活动可以提高身体健康水平，增强免疫系统功能。
3.注意肠道微生态：李兰娟院士在新冠期间就提过，保证微生态平衡，对于预防疾病感染作用极大，保护肠道微生态就是保护自己的健康。
4.充足睡眠：保证每天7-9小时的高质量睡眠，帮助身体恢复和调节免疫系统。
注意症状，及时处理如果出现流感症状，如发烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉或身体疼痛等，应立即就医解决。避免自我诊断和治疗，毕竟早期诊断和治疗对于健康的管控最为重要，不能嫌麻烦而忽视最佳的处理时间。
最后，内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~
