对于现在的年轻人来说，由于各种原因，熬夜可以说已经成为了常态，长时间的不规律作息，让很多人出现了失眠、睡眠质量差等状况。就像我由于工作原因，每天基本都要到十一点后才能上床，而且躺下后还无法很快入睡，白天时就易犯困、精神状态不好。曾经我也尝试过各种助眠方式，不过实际效果并却不让人满意，最近我体验了一款助眠智能手环：dido P1睡眠手环，采用了脑波舒缓技术+正念波脉冲技术，结合专用健康睡眠APP，能够有效缓解失眠症状。
说起dido品牌，可能有些用户并不熟悉，作为中国智能健康监测先行者，中国睡眠行业协会会员单位，秉持“关爱健康生活方式”为初衷，更关注用户的身体健康需求，这次推出了侧重睡眠健康的P1睡眠手环。到底这款dido P1睡眠手环能否改善失眠状态，下面我就带大家去详细了解下。
先来看下盒中都有些啥？除了dido P1睡眠手环，还有充电线、使用说明书、连接指南和保修卡，其中充电线采用磁吸设计，使用完毕后注意保存，避免因丢失而无法充电。
外观方面，dido P1采用简约设计理念，造型比较硬朗，屏幕两侧进行了弧度处理，给整机增添了一些圆润感，而且还拥有多种配色可选，更加方便用户根据需要自由选择。
手环正面是一块1.47英寸IPS高清彩屏，分辨率为172*230p，能够显示更多信息内容，屏幕还支持触屏操作，让用户使用起来更便捷；另外在屏幕下方还有个银色的“dido”品牌logo，可以增加品牌辨识度。
手环的左右两侧各有一块银色的电极片，其中采集心电时需要手指按压右侧电极片。
手环右侧的电极片还集成了电源键功能，长按为开机/关机功能，开机后短按为亮屏/返回主界面，亮屏时短按为进入功能界面，上手很容易。
dido P1的腕带采用硅胶材质，能够有效减少皮肤刺激，提升佩戴舒适性；其中腕带采用了可拆卸设计，更加方便用户根据需要自由更换。
手环的背面内置多种传感器，在传感器两侧还有两块银色的电极片，能够采集各种人体信息。另外再背面靠近上方的位置是充电口，采用了磁吸设计，既能让接口更耐用，还具有一定的防水防尘效果。
dido P1的操作很简单，由于配备了触摸屏，直接通过触屏或按键即可完成大部分操作。不过如果想要体验全部功能，还需要搭配手机端的“Dido”专用APP使用，可以实现运动记录、睡眠、血氧饱和度、心脏健康、体温、睡眠辅助等功能。
dido P1作为一款助眠智能手环，相信大家最关心的当然还是“睡眠辅助”功能，到底能否帮我们解决睡眠问题？dido P1采用脑波舒缓技术和正念波脉冲技术相结合，通过低频微电流脉冲来调节脑电波频谱，再结合dido专研7天优眠计划和加州健康研究院联合定制计划，从而让用户可以重获健康睡眠。另外还能通过5大数据监测，对不同睡眠阶段进行精准分析，帮助用户更深入的了解自身睡眠质量，及时进行相应调整。
在手机端“Dido”APP中设置专用“睡眠”选项，可以为用户提供多种冥想放松课程。其中dido专研的7天优眠课程，可以指导用户通过有效的放松及呼吸调节方法，从而逐步建立科学健康的睡眠；而且还提供了“加州健康研究院-脑波助眠”课程，可以通过特质的脑波舒缓音频，帮助用户快速平静，从而进入深度放松状态；另外还提供了多种白噪音，可以方便用户根据需要自由选择。
当用户每次开启助眠课程时，手环端也会开启低频脉冲，而且用户还能根据需要手动调节脉冲强弱。进入到助眠课程界面，用户还能实时了解当前“睡眠指数”，可以方便用户进行状态调节，当课程结束后还会自动进行整体评价。
通过实际的使用体验，当手环端开启低频脉冲后，和手环背面接触的皮肤处能明显感到电流刺激，不过即使脉冲调到最强，也并不会有疼痛或不适感。至于说对睡眠是否有效果，通过连续一周的使用，个人感觉还是有些效果的，其实关键还是要让身体放松，保持平静，才能有助于更快入眠。
dido P1作为一款更关注健康的智能手环，除了拥有助眠功能外，还支持心率自动监测、血氧自动监测、温度自动监测等功能，可以帮助用户更好的进行一体化健康管理。
dido P1作为一款智能手环，像运动计步、心率监测、睡眠监测、消息提醒等功能也都支持。其中“运动”功能内置10种运动模式，可以更专业的记录各种运动数据，方便用户全面了解自身运动情况。
dido P1还支持IP67级防水，无论是日常洗手、运动出汗，还是雨水或短时有用，都不会对手环稳定运行造成影响。
续航方面，dido P1内置190mAh容量电池，待机可达20~30天。通过实际测试，自动监测功能全面开启，然后每天睡前开启1小时低频脉冲，大概可以连续使用5天左右，如果降低脉冲强度和时间，使用一周应该是没问题的，整体续航能力还算不错，可以让用户摆脱频繁充电的烦恼。
总的来说，通过对dido P1的体验，相比其他更关注运动功能的智能手环，其中的“睡眠辅助”功能算是亮点，采用了脑波舒缓技术，结合dido专研7天优眠课程和加州健康研究院联合定制课程，通过监测+物理舒缓+定制计划相结合的方式，能够促进快速入睡，帮助用户培养好的睡眠习惯。不足之处，手环表盘种类较少，更换略显复杂，功能方面不够丰富，可玩性不高。
如果说你也存在入睡难、睡眠质量差、白天易犯困等睡眠问题，可以来试试dido P1睡眠手环，关键它采用的是物理舒缓方式，并不会产生依赖性，而且即使没有效果，也不会对身体造成任何影响，安全方面也是有保障的。
