从2019年12月份到现在，新冠已经陪伴我们已经长达3年多，这段时间内，我们的生活发生了很多前所未有的变化。依稀记得去年的这个时候，小区还在封控，每天下楼做核酸，烈日炎炎下，医护工作者非常的辛苦……终于到了12月份，疫情迎来了重大的突破，不再管控，虽然很多人都陆续中招了，好在经历了第一波高峰之后，我们的生活也陆续进入了正轨，复工复产。

眼下全面放开已经有100多天了，我国疫情又迎来了新的消息，可以说是我们抗击疫情新一轮的突破，我们每一个人都应该提前了解，做好应对。下面就让我们一起来看看是哪3个消息吧~

1、钟南山：条件允许下建议可以不戴口罩

3月31日，广州实验室举办“单药3CL靶向新冠病毒感染治疗药物来瑞特韦片研发研讨会”，在会议上，钟南山针对现阶段的疫情做出了最新的研判，他表示，现阶段大家依然在预测、防范下一轮疫情的到来。新冠药物、疫苗的研发工作是为后续可能会到来的疫情做准备，建议在条件允许的情况下可以不戴口罩。在过去的三年当中，口罩已经成为我们的出行必备，是我们在疫情期间 自我防护的一个重要手段，它是我们的一道保护屏障。

目前来看，我国的上海、广州、成都、南京等城市，乘坐地铁出行时，已经不再强制乘客佩戴口罩，也就是说现在我们正在摘下口罩的路上。不过也有专家提到，春季属于流感多发的季节，一些特殊人群最好还是继续佩戴口罩，尤其是从未感染过新冠，老人，小孩以及免疫力偏低的人士，还要继续做好防护。

2、4月1日起，新冠报销回归常规医保

在过去全面抗击疫情的3年里，为了保证感染者可以顺利就医，国家曾针对新冠就医临时调整了医保报销政策，比如一些门诊费，住院治疗费用是可以全额保障的。而后随着全国疫情的发展情况，从2023年1月8日起，新冠病毒感染实施“乙类乙管”，相关政策执行至2023年3月31日，这段时间已经帮助我们平稳度过了疫情的第一波高峰。根据中疾控最新的数据显示，23日住院重症患者仅仅只有5例，我国疫情处于低水平的趋势。

4月1日，国家医保局也对新冠报销政策做出了新的调整。一是将新冠特殊医疗保障调整为常规医疗保障，二是针对尚未纳入医保部分用于治疗新冠的药品可以临时纳入医保报销，三是对个人负担重、符合救治条件的新冠感染者给予救治。由此我们可以看出，新冠疫情好转了，感染人数越来越少了。即使出现感染，在就诊，以及用药这方面，都有相应的报销政策来为大家提供就医方便，同时也可以让大家不用为花钱看病而过于担忧。

3、张文宏：新冠进入常态化防控

3月31日，在一场病原微生物网络临床预警论坛上，张文宏表示，新冠进入常态化防疫阶段，疫情仍会继续演变，并且由病毒突变引发的地方性流行还会发生。从这一消息我们可以看出，现在疫情虽然好转了，但是我们依然不能粗心大意，还应保持警惕，做好自我保护。

经历了3年的疫情，相信每个人对于抗击疫情都有了非常深刻的体会，做好自我防护是非常重要的一道屏障，此外我们身体还自带一层坚固的防御，那就免疫力。免疫力对于我们每一个人都非常重要，虽然现在可以慢慢摘下口罩了，免疫力更要提升。平时要多锻炼，保证休息，同时保证营养的摄入，尤其是高蛋白食物，是免疫系统的基础。

下面来跟大家分享一道富含蛋白质，又好消化的食谱，喜欢的朋友可以经常吃起来。

【黄瓜鸡蛋炒虾仁】

1、虾中含有比例更高的蛋白质，以及多种维生素和微量元素成分，是增强免疫力的好食材。将鲜虾冲洗干净后，剥出虾仁，在案板上将虾背以及腹部的脏东西取出，进一步冲洗干净。在虾仁中放一些姜丝。

2、一个新鲜的黄瓜，先搓洗干净，接着将外皮削掉，这样可以使口感更加脆爽可口，而且容易消化。切成条状，放到盘里。

3、鸡蛋更是很常见的保健食材，营养成分十分多样，把鸡蛋的蛋液先在容器中搅匀，接着在锅里烧一些油，倒入蛋液之后，把蛋液炒凝固。这时候先把火断掉，将鸡蛋放到盘中。

4、接着我们另外烧油，把虾仁和姜丝一起放到锅里进行煎制，虾肉的状态由透明变为红亮弯曲，这时候我们也盛出来。

5、接着我们在锅里多放些蒜蓉，小火炒一炒，倒入黄瓜后调成大火，加入一些生抽进去增香，快炒十几秒钟，把鸡蛋和虾仁也再次倒进锅里，将食盐撒一些进去，快炒几下，每样食材都均匀入味，即可出锅上桌。

本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！